大家好,关于半年生瘦20斤!我的燃脂密匙分享很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!
为什么呢?因为我们公司有一个变态的体重管理制度。每个季度都需要诚信提报体重,然后再在某个BMI指数范围内抽查,如果谎报体重的,那完了,等着负激励吧。
为什么公司会有体重管理制度呢?听老同事说过,以前公司有领导太胖了,工作又累,有猝死的,所以就针对中高层领导们搞了个体重管理。没想到还挺有效,都瘦下来了,后来就全员体重管理了。
原来是这么回事儿。
记得去年吧,我来了没多久,我对面隔壁办公室,忽然就来了救护车。第二天早晨就听说某某走了,猝死在工位上了。
那天我还看到有工作人员一直在疏通,不让占用楼梯!原来是为了这个。
可能有人纳闷了?坐电梯不是更快吗?谁说不是呢,谁知道当时这栋大楼的设计者脑子是不是秀逗了,一个科研楼不说安装两个货梯,竟然安了一个观光电梯。不说好好弄一下排风系统,偏偏讲究迷信,弄得圆圈似的,做实验有味道了,排都排不出去!
所以现在每三个月,第三个月我都会晚上刻意少吃或者不吃饭,保持自己的体重不超上限。
言归正传,今天不是来聊聊我是怎么从120减掉20斤的嘛。
这都是大学时候的事儿了。
大三寒假回来,课业也轻松了,晚自习也没什么作业,现在准备考研也有点早。所以整个宿舍的人一到晚上就没什么事儿干,都窝在宿舍玩手机。
忘记是谁提议的了,要约着一块去跑步,减减肥,因为三月不减肥,四月徒伤悲嘛。
一说减肥都来了精神,吃过晚饭,我们宿舍七八个人就约着到操场跑步。三两个一组,刚开始的时候跑三四圈,后来就跑七八圈,互相鼓励坚持着。
当然单纯靠跑步也减不下来。
这就要说一下当时的巧合了。
有一段时间我忽然得了肠胃炎,天天拉肚子,不能吃东西,一吃就疼。所以只有饿得实在不行了才吃一点点。
整整一个星期,我好像瘦了五六斤。
一下子让我看到了减肥的希望,于是我趁热打铁,坚决不能让瘦下来的这五六斤再回到我身上。
于是每天跑的更带劲儿了。不跑完八圈不散伙,有时候为了让体力消耗的更多一点,就拼命快跑。
但是也不能光跑步呀,为了减肥,我就少吃,中午正常吃饭,只是不吃主食或者只吃一点主食。早晨晚上都是一份粥,一个鸡蛋。
当时在学校吃食堂,也没有条件自己做饭,也吃不起外卖减脂餐。
就这样坚持到六月中旬。
一般大学生都是过了正月十五才开学,也就是阳历的二月中旬,一共四个月左右的时间我就减掉了将近20斤。
真的,整个人气场都变了。
隔壁专业有个和我玩的挺好的女生,她说,在楼道看见你都没敢认,几天不见你怎么瘦了这么多。
还有一次,我回宿舍,一个舍友说,你瘦了之后真的像变了个人一样,一进来宿舍整个人都发光了。后来她说,你当时人变瘦了又谈了恋爱,正是最得意的时候,整个人都散发着青春的气息。
是的,瘦下来以后我就顺利脱单了。
后来问老公,为什么选择在这个时间和我在一起。
他说,我就感觉这半年你变得越来越好,不知道从什么时候开始就喜欢上你了。
是啊,有谁不喜欢美好的事物呢?
变瘦变美了,爱情也就自然而然的来了。
总之一句话,想减肥就得管住嘴,迈开腿。
少吃多运动,虽然过程很痛苦,但是减肥成功以后可以穿上好看的衣服,可以和自己喜欢的人在一起,再苦再累也值得了。
当然了,减肥成功以后因为考研的原因,没有时间运动,而且学习真的费脑子,营养跟不上根本不行。
所以,一年的时间没有运动,正常吃饭,体重又回到了原来的状态。
所以减肥成功以后一定要巩固一段时间才可以,不要立即大吃大喝,也不要不运动。
身体的肌肉是有记忆的,它会努力的恢复你以前的身材。所以,坚持一下,让肌肉忘记你以前的身材,只记得现在瘦瘦的你就好了。
可能有人会问了,既然你有减肥成功的经历,为什么不再减一次呢?
原因有二,第一是因为减肥过程确实很痛苦,现在没有那么大毅力了。第二就是,现在我差不多三个月能减掉五斤左右,但是正当我减掉几斤的时候,正好遇到五一、十一小长假,只要和老公一见面,就陪着他大吃大喝,几个月的努力就白费了。当然了,这只是借口而已,主要还是在于自己。
每天都在减肥的路上,看看我下次减肥成功是什么时候吧。
等减肥成功了,再来记录一下。
用户评论
太厉害了! 120斤半年减20斤,感觉目标很明确,希望你能坚持下去,分享一些你的减肥方法吧,我也想试试!
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半年减20斤,这个速度还蛮快的,你是怎么做到的? 饮食控制和运动哪个更重要? 我也想试试,但感觉自己自律性不太好,你能给点建议吗?
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120斤减到100斤,真的太棒了! 看着你现在的状态,感觉好有活力,希望你能够保持下去,也祝你早日达成目标!
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加油! 120斤减20斤,目标很明确,这说明你已经开始行动了,相信你会越来越好的! 我也要努力,期待你分享你的减肥秘诀!
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太羡慕了! 120斤半年减20斤,你一定付出了很多努力吧! 我一直都在纠结要不要减肥,看到你的成果,感觉我也可以试试!
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120斤减20斤,太棒了! 希望你能分享一下你的减肥经验,比如你都吃了什么,怎么运动的,还有遇到什么困难等等,我真的很想学习你的方法!
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半年减20斤,这个目标有点难啊,不过你已经做到了,真的太厉害了! 感觉你很自律,也很有毅力,希望你能坚持下去,期待你后面的分享!
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120斤减20斤,感觉你瘦了不少,人也精神了很多! 你的身材管理真的太厉害了! 希望你能继续分享你的减肥历程,我真的很想学习你!
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减重速度挺快的,不过我担心会不会反弹? 减肥也不能一味地追求速度,还是要健康为主。 希望你能分享你的减肥方法,让我学习一下!
有20位网友表示赞同!
120斤减20斤,看起来瘦了不少,不过感觉你还是有点胖,哈哈! 不过你的意志力真的很强,我应该向你学习!
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半年减20斤,这速度真的太快了! 你一定付出了很多努力吧! 希望你能分享一下你的减肥经验,我也想试试!
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120斤减20斤,这个目标看起来有点难,不过你已经做到了,真的太棒了! 希望你能分享一下你的减肥方法,让我学习一下!
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半年减20斤,你一定是下了狠心了! 不过效果真的很不错,希望你能坚持下去,继续加油!
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120斤减20斤,这个目标很适合我,我也可以试试! 希望你能分享一下你的减肥经验,比如饮食、运动、心理等等,非常感谢!
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半年减20斤,看着你现在的状态,感觉好有活力,希望你能保持下去,也祝你早日达成目标!
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120斤减20斤,感觉你瘦了不少,人也精神了很多! 你的身材管理真的太厉害了! 希望你能继续分享你的减肥历程,我真的很想学习你!
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120斤减20斤,看起来瘦了不少,不过感觉你还是有点胖,哈哈! 不过你的意志力真的很强,我应该向你学习!
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减重速度挺快的,不过我担心会不会反弹? 减肥也不能一味地追求速度,还是要健康为主。 希望你能分享你的减肥方法,让我学习一下!
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120斤减20斤,这个目标很适合我,我也可以试试! 希望你能分享一下你的减肥经验,比如饮食、运动、心理等等,非常感谢!
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半年减20斤,你一定是下了狠心了! 不过效果真的很不错,希望你能坚持下去,继续加油!
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