panda 大家好，关于半年生瘦20斤！我的燃脂密匙分享很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
为什么呢？因为我们公司有一个变态的体重管理制度。每个季度都需要诚信提报体重，然后再在某个BMI指数范围内抽查，如果谎报体重的，那完了，等着负激励吧。
为什么公司会有体重管理制度呢？听老同事说过，以前公司有领导太胖了，工作又累，有猝死的，所以就针对中高层领导们搞了个体重管理。没想到还挺有效，都瘦下来了，后来就全员体重管理了。
原来是这么回事儿。
记得去年吧，我来了没多久，我对面隔壁办公室，忽然就来了救护车。第二天早晨就听说某某走了，猝死在工位上了。
那天我还看到有工作人员一直在疏通，不让占用楼梯！原来是为了这个。
可能有人纳闷了？坐电梯不是更快吗？谁说不是呢，谁知道当时这栋大楼的设计者脑子是不是秀逗了，一个科研楼不说安装两个货梯，竟然安了一个观光电梯。不说好好弄一下排风系统，偏偏讲究迷信，弄得圆圈似的，做实验有味道了，排都排不出去！
所以现在每三个月，第三个月我都会晚上刻意少吃或者不吃饭，保持自己的体重不超上限。
言归正传，今天不是来聊聊我是怎么从120减掉20斤的嘛。
这都是大学时候的事儿了。
大三寒假回来，课业也轻松了，晚自习也没什么作业，现在准备考研也有点早。所以整个宿舍的人一到晚上就没什么事儿干，都窝在宿舍玩手机。
忘记是谁提议的了，要约着一块去跑步，减减肥，因为三月不减肥，四月徒伤悲嘛。
一说减肥都来了精神，吃过晚饭，我们宿舍七八个人就约着到操场跑步。三两个一组，刚开始的时候跑三四圈，后来就跑七八圈，互相鼓励坚持着。
当然单纯靠跑步也减不下来。
这就要说一下当时的巧合了。
有一段时间我忽然得了肠胃炎，天天拉肚子，不能吃东西，一吃就疼。所以只有饿得实在不行了才吃一点点。
整整一个星期，我好像瘦了五六斤。
一下子让我看到了减肥的希望，于是我趁热打铁，坚决不能让瘦下来的这五六斤再回到我身上。
于是每天跑的更带劲儿了。不跑完八圈不散伙，有时候为了让体力消耗的更多一点，就拼命快跑。
但是也不能光跑步呀，为了减肥，我就少吃，中午正常吃饭，只是不吃主食或者只吃一点主食。早晨晚上都是一份粥，一个鸡蛋。
当时在学校吃食堂，也没有条件自己做饭，也吃不起外卖减脂餐。
就这样坚持到六月中旬。
一般大学生都是过了正月十五才开学，也就是阳历的二月中旬，一共四个月左右的时间我就减掉了将近20斤。
真的，整个人气场都变了。
隔壁专业有个和我玩的挺好的女生，她说，在楼道看见你都没敢认，几天不见你怎么瘦了这么多。
还有一次，我回宿舍，一个舍友说，你瘦了之后真的像变了个人一样，一进来宿舍整个人都发光了。后来她说，你当时人变瘦了又谈了恋爱，正是最得意的时候，整个人都散发着青春的气息。
是的，瘦下来以后我就顺利脱单了。
后来问老公，为什么选择在这个时间和我在一起。
他说，我就感觉这半年你变得越来越好，不知道从什么时候开始就喜欢上你了。
是啊，有谁不喜欢美好的事物呢？
变瘦变美了，爱情也就自然而然的来了。
总之一句话，想减肥就得管住嘴，迈开腿。
少吃多运动，虽然过程很痛苦，但是减肥成功以后可以穿上好看的衣服，可以和自己喜欢的人在一起，再苦再累也值得了。
当然了，减肥成功以后因为考研的原因，没有时间运动，而且学习真的费脑子，营养跟不上根本不行。
所以，一年的时间没有运动，正常吃饭，体重又回到了原来的状态。
所以减肥成功以后一定要巩固一段时间才可以，不要立即大吃大喝，也不要不运动。
身体的肌肉是有记忆的，它会努力的恢复你以前的身材。所以，坚持一下，让肌肉忘记你以前的身材，只记得现在瘦瘦的你就好了。
可能有人会问了，既然你有减肥成功的经历，为什么不再减一次呢？
原因有二，第一是因为减肥过程确实很痛苦，现在没有那么大毅力了。第二就是，现在我差不多三个月能减掉五斤左右，但是正当我减掉几斤的时候，正好遇到五一、十一小长假，只要和老公一见面，就陪着他大吃大喝，几个月的努力就白费了。当然了，这只是借口而已，主要还是在于自己。
每天都在减肥的路上，看看我下次减肥成功是什么时候吧。
等减肥成功了，再来记录一下。
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用户评论
太厉害了！ 120斤半年减20斤，感觉目标很明确，希望你能坚持下去，分享一些你的减肥方法吧，我也想试试！
有15位网友表示赞同！
半年减20斤，这个速度还蛮快的，你是怎么做到的？ 饮食控制和运动哪个更重要？ 我也想试试，但感觉自己自律性不太好，你能给点建议吗？
有16位网友表示赞同！
120斤减到100斤，真的太棒了！ 看着你现在的状态，感觉好有活力，希望你能够保持下去，也祝你早日达成目标！
有17位网友表示赞同！
加油！ 120斤减20斤，目标很明确，这说明你已经开始行动了，相信你会越来越好的！ 我也要努力，期待你分享你的减肥秘诀！
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太羡慕了！ 120斤半年减20斤，你一定付出了很多努力吧！ 我一直都在纠结要不要减肥，看到你的成果，感觉我也可以试试！
有15位网友表示赞同！
120斤减20斤，太棒了！ 希望你能分享一下你的减肥经验，比如你都吃了什么，怎么运动的，还有遇到什么困难等等，我真的很想学习你的方法！
有20位网友表示赞同！
半年减20斤，这个目标有点难啊，不过你已经做到了，真的太厉害了！ 感觉你很自律，也很有毅力，希望你能坚持下去，期待你后面的分享！
有5位网友表示赞同！
120斤减20斤，感觉你瘦了不少，人也精神了很多！ 你的身材管理真的太厉害了！ 希望你能继续分享你的减肥历程，我真的很想学习你！
有5位网友表示赞同！
减重速度挺快的，不过我担心会不会反弹？ 减肥也不能一味地追求速度，还是要健康为主。 希望你能分享你的减肥方法，让我学习一下！
有20位网友表示赞同！
120斤减20斤，看起来瘦了不少，不过感觉你还是有点胖，哈哈！ 不过你的意志力真的很强，我应该向你学习！
有16位网友表示赞同！
半年减20斤，这速度真的太快了！ 你一定付出了很多努力吧！ 希望你能分享一下你的减肥经验，我也想试试！
有10位网友表示赞同！
120斤减20斤，这个目标看起来有点难，不过你已经做到了，真的太棒了！ 希望你能分享一下你的减肥方法，让我学习一下！
有17位网友表示赞同！
半年减20斤，你一定是下了狠心了！ 不过效果真的很不错，希望你能坚持下去，继续加油！
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120斤减20斤，这个目标很适合我，我也可以试试！ 希望你能分享一下你的减肥经验，比如饮食、运动、心理等等，非常感谢！
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半年减20斤，看着你现在的状态，感觉好有活力，希望你能保持下去，也祝你早日达成目标！
有14位网友表示赞同！
120斤减20斤，感觉你瘦了不少，人也精神了很多！ 你的身材管理真的太厉害了！ 希望你能继续分享你的减肥历程，我真的很想学习你！
有16位网友表示赞同！
120斤减20斤，看起来瘦了不少，不过感觉你还是有点胖，哈哈！ 不过你的意志力真的很强，我应该向你学习！
有18位网友表示赞同！
减重速度挺快的，不过我担心会不会反弹？ 减肥也不能一味地追求速度，还是要健康为主。 希望你能分享你的减肥方法，让我学习一下！
有16位网友表示赞同！
120斤减20斤，这个目标很适合我，我也可以试试！ 希望你能分享一下你的减肥经验，比如饮食、运动、心理等等，非常感谢！
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半年减20斤，你一定是下了狠心了！ 不过效果真的很不错，希望你能坚持下去，继续加油！
有11位网友表示赞同！