panda 减肥时有没有遇到过不掉称的时候，有些姐妹不管再怎么少吃再怎么加大运动量？就是不掉秤，我从150斤到120斤，掉称30斤的我告诉你，体重不掉秤的十个原因。
1、心情不好：心情不好，会分泌失调，导致不掉称。
2、作息不规律：作息不规律，熬夜会导致瘦素不分泌。
3、便秘：便秘会无法代谢不掉称。
4、运动太少：运动太少，或者不运动的是无法燃烧多余脂肪不掉称。
5、肌肉：当你加入运动时，运动的时候肌肉会增长，导致掉秤慢，所以不运动反而掉秤更快，但不健康。
6、生理期：身体雌激素分泌增高而会储藏水分，生理期结束的时候会排出这些水分，所以生理期前体重增长和结束后变轻都是正常的。
7、身体的自我保护：当体重下降到一定程度的时候，身体会自我调节到体重平稳的状态。
8、身体的适应性：在减肥期间通过运动和配合饮食达到瘦身目的的，但经过一段时间后，身体会适应当前的饮食搭配和运动量，想要继续掉秤，就需要适当加大运动量和调整饮食。
9、不健康减肥经历：由于身体机能或代谢受损掉秤会比较慢，需要把身体机能恢复到健康状态才能开始健康减肥。
10、代谢：代谢低的人掉秤会比较慢，提高代谢的方法是增长肌肉，减少脂肪。
想要瘦下来就要有耐心，每天坚持运动和做好饮食搭配，剩下的都交给时间，终有一天会有满意的答卷的。
#头条挑战创作赛#
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用户评论
我也有过体重卡住的感觉，超级 frustrating!
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30斤真的瘦很明显啊！你成功减重给我的信心大增。
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分享十个原因太实用了！我现在应该好好检查一下自己的情况了。
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我也想知道什么情况下会卡平台，这样能更好地调整方法。
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终于有人理解我卡住的感受了！
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减肥真的不是单纯饿自己几天就能达到目的啊。
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我现在就遇到体重卡住的情况，感觉一点效果都没有!
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希望那些原因能给我一些启发，早点突破这个卡壳！
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减肥真的辛苦，但看到成果总让人坚持下去的动力啊。
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你瘦下来一定很自信了，我也要努力加油了！
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分享的这十个原因很有道理，我有些地方确实做得不够好。
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有时候明明在节食运动，体重还是不掉，真是太气人了!
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感觉瘦30斤后生活态度也更好了，减肥就是改变自己!
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你的经验分享真让我受益匪浅，感激不尽！
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卡平台太让人沮丧了，我要找一些解决方案!
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我也想成功减掉体重，一定要好好学习一下那些原因！
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减肥是一场持久战，需要不断调整和坚持！
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分享这些减肥经验真的很棒，希望能帮助到更多人!
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