panda 很多女生认为：体重过百就是胖，这样的想法是不客观的。不同身高的女生，对应的标准体重也是不同的。
下面来看看，你的身高对应的理想体重是多少：
我们可以看到，身高160cm以上的女生，体重超过是很正常的，所以不要因为体重而焦虑。如今的社会，女生都在追求苗条的身材，好身材可以穿上好看的衣服，展现自己的魅力，让自己更自信。
但是，很多人会出现减肥的焦虑，从而陷入减肥误区，采取各种极端、错误的方法，最后反而越减越肥。
你要知道，脂肪的堆积并不是几天的结果，减肥也需要花费足够的时间。体重超标跟肥胖的人，科学减肥要从多方面入手，比如：学会健康饮食，少吃高油盐、过度加工的食物，纠正一些久坐不动、爱吃零食等发胖恶习，并且提升自身运动量，保持足够耐心，才能让健康的瘦下来。
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用户评论
这标题太笼统了，理想体重要看个人体质和健康状况呀，不是单纯用身高就能决定的！
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身高只是参考，体重也要看肌肉含量和体脂率的！
有8位网友表示赞同！
减肥还是要根据自身情况制定合理的计划，不能盲目追求数字呀！
有8位网友表示赞同！
健康才是最重要的，别为了追求所谓的“理想体重”而过度节食或运动！
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每个人的体质不同，适合的体重范围也肯定不同，别给自己太大压力！
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与其追求某个具体的数字，不如关注身体的健康状态和体态的变化！
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减肥不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力，不要急于求成！
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合理的饮食搭配和适度的运动才是健康减肥的秘诀！
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建议咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的减肥方案！
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减肥过程中要注意补充营养，避免营养不良！
有8位网友表示赞同！
不要被减肥广告和信息所迷惑，保持理性思考！
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减肥要循序渐进，不要太快减体重，否则容易反弹！
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减肥的最终目的是健康，而不是追求所谓的“完美身材”！
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减肥过程中要保持积极的心态，不要轻易放弃！
有16位网友表示赞同！
不要过度关注体重数字，更重要的是关注自身健康和自信！
有15位网友表示赞同！
减肥需要耐心和毅力，不要因为短期效果不明显而放弃！
有20位网友表示赞同！
健康饮食和规律运动是减肥的最佳方式！
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选择适合自己的运动方式，比如游泳、跑步、瑜伽等！
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减肥要找到适合自己的方法，不要盲目模仿别人！
有20位网友表示赞同！
相信自己，一定能找到健康合理的减肥方式！
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