panda 这篇文章给大家聊聊关于您家孩子的身高达标吗？ 2021年儿童标准身高对照表,家长可以看看，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
想想这个“长腿为王”的时代，个子高或矮不仅影响女儿的形象，还可能影响高考、找工作、择偶等，个子高总是更容易被接受。社会审美比矮更重要。
于是，我赶紧咨询了我最好的儿科医生朋友。闺蜜建议我看看最新的儿童标准身高对照表，看看孩子的身高是否正常。她还提醒：大多数家长都认为自己的孩子个子矮，这都是主观猜测。如果想知道孩子的身高是否达标，就得参考新版本《儿童年龄身高体重对照表》。
新版《儿童年龄身高体重对照表》出炉，家长快看看
如果想了解3-18岁儿童的身高体重是否符合标准，家长可以参考这个《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》来判断。
据了解，2021年发布的《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》是在调查全国30多个省市儿童体质数据后研究制定的，具有很强的参考性。
具体怎么看呢？
首先，根据孩子的年龄，横向看身高范围。如果孩子的身高在“标准”和超高身高范围内，则说明身高正常。
如果孩子的身高在“矮”和“矮”之间，则说明孩子个子矮；如果低于“矮”数，则说明孩子很矮。一般来说，如果发现孩子身高在“矮”范围内，谨慎的家长可以带孩子去看医生；如果低于“矮”标准，就需要尽快带孩子去看医生。
例如：
有一个5岁的孩子，男，身高114厘米，对比一下这个《3-18岁儿童青少年身高体重对照表（男、女）》。可以发现孩子的身高介于“标准”和“特高”之间，属于正常身高。
值得注意的是，如果孩子的身高大于“超高”标准，就意味着这个孩子比大多数同龄人都要高。这个时候家长也要注意了。毕竟短时间内成长太快或者太慢都是不正常的；如果身高增长过快，谨防性早熟；如果身高增长过慢，要小心发育迟缓。
什么情况下，需要带孩子去看医生呢？
一般来说，孩子身高的正常范围应该在“标准”和“特高”之间。也就是说，只要你不在这个范围内，你要么矮，要么太高，严格来说，都需要去看医生。
是否需要看医生除了您目前的身高外，还取决于您孩子的生长速度：
3-4岁儿童每年身高应至少增长5.5厘米；
4-6岁的孩子每年至少要长5厘米；
6-18岁的男孩每年至少要长4厘米，女孩需要长4.5厘米。
如果通过计算，孩子的年生长速度低于最低生长速度，而目前的身高也处于“矮”或“矮”范围内，家长就应该带孩子去看医生。
哪些因素，导致孩子身高不正常吗？
遗传
孩子的身高是“天生决定的”：父母都高，孩子就不会矮；父母都高，孩子就不会矮；父母都高，孩子就不会矮。同样，如果父母都矮，孩子也肯定不会高。就像篮球巨星姚明和妻子叶莉一样，都拥有“超高”身材，所以他们的女儿姚沁蕾也比同龄人高很多。
营养
俗话说：马要跑，先给它草吃！孩子的身高也是如此。想要孩子长高，充足合理的营养是必不可少的。仔细观察周围发育不良的孩子。他们要么喂养不当，导致营养不良，要么营养过剩，导致肥胖。
睡觉
睡眠质量不仅影响孩子第二天是否有足够的能量，还影响孩子的成长。一般来说，孩子只有进入深度睡眠，才会大量分泌生长激素，骨骼才会快速生长。
锻炼
仔细观察周围的孩子。经常锻炼的人普遍比不喜欢锻炼的人身高高。原因是运动可以促进骨骼生长。如果孩子长期不喜欢运动，骨骼生长速度有限，怎么能长高呢？
做好以上4点，孩子必定会“高人一等”
虽然孩子的身高主要受父母身高控制，但只要努力、有效应对，就可以完全克服遗传身高，实现“优越感”。
01.正确监测并准确确定孩子的身高
大多数家长对孩子的身高数据不敏感，不知道如何判断和分析孩子的身高。判断孩子身高是否正常的前提是准确测量孩子的身高，然后通过计算生长速度来评估孩子的生长状况。
正确测量方法：购买身高贴，贴在家里的墙上；让孩子赤脚站立，脚跟接触墙壁，昂首站立；家长将纸板水平放置在孩子的头上，以便准确测量。
最好每3个月测量一次孩子的身高，并且每次最好在同一位置、同一时间测量，例如早上。
然后通过公式计算增长率=（上次测量的身高-上次身高）/间隔月数*12
例如，我女儿一月份的身高是110厘米，六月份的身高是113厘米。根据生长速度计算公式=（112-110）/（6-1）*12=4.8，那么今年的生长速度约为4.8厘米。
02.选择合适的运动类型，帮助孩子快速“成长”
想让孩子通过运动快速长高，前提是选择正确合理的运动方法：
3岁左右的孩子正处于运动的初级阶段。在锻炼形式上，要注意提高孩子手脚的协调能力。建议爬行和攀爬。在家可以爬楼梯、爬沙发等。
5岁以上的孩子可以玩捉迷藏、球类、追泡泡等游戏，进入小学后可以以跑、跳为主，如跳绳、跳小房子等。
总而言之，无论哪个年龄段，家长都应该引导孩子爱上运动并坚持运动。一般来说，每周应该锻炼4-5天，每次30-45分钟。
03.科学调整睡眠时间，分泌大量生长激素
据研究，白天活动时间，体内生长激素的分泌量不高，频率也低；但晚上10点至凌晨1点达到分泌高峰。
同时，一些研究发现，深度睡眠时生长激素的分泌量是平时的三倍。睡眠质量越好，生长激素分泌就越多。因此，想要孩子长高，首先要帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
04.只有摆脱饮食误区，才能实现身高增长。
说到孩子吃饭，很多妈妈都非常担心。很多妈妈抱怨自己的孩子就像“神仙”一样不爱吃饭。当他们饿了的时候，他们就会吃自己最喜欢的零食。像这样的孩子，身体的营养肯定达不到标准。
想让孩子长高，就要多吃，少吃零食，饮食结构要合理。比如，要坚持饮食多样化，不同食物要有机结合；同时，饮食也要均衡，好吃的和难吃的都包括在内，这样身体的营养才能跟上。
总而言之，家长无需担心孩子的身高。他们应该定期测量自己的身高，与参考标准进行比较，并计算生长速度。如果两者都不达标，就带孩子去医院。
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用户评论
真沒想到會有人寫標準身高對照表啊！我家小孩一直長得很平均，不過每次看別人家的孩子都Taller一點心裡還是有點忐忑。
有15位网友表示赞同！
這個話題好敏感喔，每个孩子生下来都是独特的，不要把身高当作衡量标准，只要健康快乐最重要！
有12位网友表示赞同！
我兒子從小就比同齡兒少一些，一直擔心他在學校會和其他小朋友不一樣，看了這對照表覺得好像還好。希望他可以長高一點，但畢竟還是要跟著寶寶的節奏走!
有12位网友表示赞同！
我家雙胞胎女兒身高落後標準，我和先生都很替她們擔心。看到這個表格好像更有方向性在營養、活動上加多加強！
有20位网友表示赞同！
我覺得每個孩子的骨骼結構不同，所以身高也不能一概而論，重點是營養均衡、睡眠充足，這樣才能讓孩子健康成長啊！
有17位网友表示赞同！
这对照表挺实用的，可以让我更好地了解我家孩子的身高情况。不过我也觉得不要太在意身高标准，关键是要让孩子快乐健康地成长!
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我女兒經常說自己矮，看到這個表格她可能會更加自卑了,真的覺得父母的言行影響孩子很多，要多鼓勵他們，讓他們對自己的身高的想法更正面。
有18位网友表示赞同！
我的寶寶身高標準偏高啊！看著看著心裡有點欣喜，又開始擔心是不是應該調整飲食？
有17位网友表示赞同！
這個對照表真的很實用，可以讓我比較清楚孩子的身高發展。我們家小孩經常運動，我想看看能不能影響到身高吧！
有8位网友表示赞同！
我覺得孩子的發育有很多因素影響，尤其是基因！我媽媽和我爸爸都比較矮，所以我的孩子不太可能很高就是了…
有10位网友表示赞同！
這個對照表只能參考啦，每個孩子的狀況都不一樣。我家寶貝雖然現在稍微小了一點，但長的細膩可愛，我很喜歡！
有5位网友表示赞同！
我們家小孩一到夏天就比其他同齡孩子高一些。這跟換季飲食習慣有關嗎？需要諮詢營養師嗎？
有12位网友表示赞同！
看到這些字數標準，我才發現我家大寶明顯在身高落後啊！該不會是因為睡眠不足吧…. 要多關注孩子的睡眠問題了。
有6位网友表示赞同！
我覺得這個对照表很有用，可以让我更好地了解孩子的身高发展情况。不过我觉得每个孩子的发育速度都不一样，不要太在意标准。只要孩子健康快乐地成长就好！
有15位网友表示赞同！
我家寶貝一直很矮，我以前也會擔心，但現在想開了，每個人都有獨特的地方，身高並非唯一重要的事。
有15位网友表示赞同！
我很重視孩子的運動習慣，也注意飲食均衡，希望孩子都能長高一點點!
有18位网友表示赞同！
這個對照表真的很有幫助，能讓我更好地了解寶寶的生長情況！
有12位网友表示赞同！
我的孩子一直很愛睡覺，這樣會影響身高嗎？這個對照表提醒我要多留意孩子的睡眠問題了。
有10位网友表示赞同！