瘦身方法5天瘦10斤（三天清肠减肥法）

本文就和大家聊聊5天减掉10斤的减肥方法，以及5天至少减掉10斤对应的知识点。希望对您有所帮助，别忘了收藏本网站。

就这样减肥，我在五天内成功减掉了十斤。我最初的体重是108磅，现在我已经达到了历史最低的98磅。

第一天，我坚持只吃荷包蛋、煮鸡蛋和鸡蛋汤。我一天总共吃了六个鸡蛋。虽然听起来很不可思议，但当我早上起床后称体重时，我实际上瘦了2.5 磅。

第二天，我选择了黑咖啡、酸奶、陈皮水和蔬菜汁作为我的一整天饮食。尽管饥饿感一直伴随着我，但看到体重秤上的数字慢慢下降，我觉得所有的努力都是值得的。这一天减肥效果最好，直接瘦了3.5斤。

第三天，我稍微放松了一些。早上吃了一小块牛肉，中午吃了两条鸡腿，晚上选了牛肉和大虾。这一天的减肥效果虽然没有前两天那么惊人，但总体还是不错的，总共减重了1.3斤。

第四天，我崩溃了。我早上上班前吃一根香蕉来补充能量。中午我只能吃苹果才能生存，晚上又吃了一些草莓、蓝莓和梨。虽然这些水果热量不高，但第二天醒来发现自己又瘦了1.3斤。需要注意的是，榴莲、荔枝、葡萄等高糖水果应尽量避免，而低糖哈密瓜、柚子则可以多吃。

第五天，我选择了黑咖啡、卷心菜、油菜籽、黄瓜和西兰花作为我的全天饮食。虽然最终没有明显的减肥效果，但总体来说还是瘦了1.4斤，还算不错。我的体重最终稳定在98磅。五天内我总共减掉了十磅，创下了体重新低纪录。真是太神奇了！