减肥百度贴吧（减肥吧百度贴吧）

夏天的时候，你见过其他小姐姐小哥哥们的身材都这么好，肚子、大腿、手臂都没有多余的赘肉吗？

然后再看看自己，圆圆的脸，大腿大腿都长满了赘肉，我心里好气啊！然后我就发誓我一定要减肥、减肥、减肥！

我觉得减肥很简单，闭嘴，保持每天的活动量就可以了！我用了一个半月，瘦了16斤！那就32斤了[笑]如果是猪肉的话可以卖几百块钱[笑]

我不是在吹牛！这是我自己做的。我曾经体重100公斤，也就是200斤的胖子。然后我决定减肥。怎么减肥我看了贴吧、百度、抖音！如果你觉得太麻烦，就自己减少吧！

首先，我早上起不来[笑又哭]，所以我没吃早饭和午饭，只吃晚饭！吃饭的时候不要太饱。只需吃6.7分钟就有饱腹感！

这不仅仅是不吃东西的问题。还需要配合锻炼。每天跳绳5000次，晚饭后快走10公里。就是这么简单。第一个月就瘦了10斤（可能是我基础大，开始瘦得很快）

一共减了23斤，我觉得是成功了【灵光一现】

虽然我还没有成为一名运动员，但我还是挺满足的。我的方法可能只适合我。不要刻意模仿我，不然你会饿得怀疑人生，第二天就无法上班了！为什么我早上起不来？因为晚上我饿了，我怀疑自己的人生。半夜四点左右睡不着【我想安静】

所以，大家想要拥有好身材，自律是最重要的，无论是减肥还是日常生活。否则，请神容易，送神难。