panda 1、很多女性朋友，生完孩子后，肚子越来越大。这不像是怀了二胎。看到他们的肚子这么大，真是让人哭笑不得！今天我就教大家一个按摩腹部的方法，让你的小腹从此变得平坦！
2、腹部按摩减肥主要是减少腹部脂肪。适用于消化系统、神经系统、泌尿系统等多种疾病，能有效消除腹部脂肪。腹部按摩减肥手法可以通过刺激、按摩相关穴位，调整神经内分泌功能，促进血液循环，提高局部温度，促进皮肤脂肪消耗。
3、首先轻轻揉搓要按摩的部位，放松肌肉。由外向内、再由内向外来回揉搓。揉的时候不用太用力！推一次，然后从上到下缓慢移动。这大约需要15 分钟！
4、洗澡时按摩效果会更好。因此，如果想更快减掉腹部脂肪，应该在洗澡时或洗澡后进行按摩。按照上面的方法，每天晚上洗澡后做15分钟，小腹自然就平坦了！记住，任何减肥方法都需要坚持，否则只会是徒劳！
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关于腹部按摩减肥是否有效，腹部按摩减肥的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。
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用户评论
按肚子减肥 really？听起来很吸引人！但是感觉没那么容易吧，毕竟脂肪是全身都有，想要瘦肚子可能需要综合运动和饮食控制才是正解吧
有15位网友表示赞同！
我就是最近在试着按肚子的方法，每天坚持30分钟按摩腹部，感觉肚子确实看起来微微缩了点，不过是不是真的减脂还不好说，等观察一段时间再看看效果哈
有17位网友表示赞同！
我之前也深信这么一种减肥方式，结果半年下来只觉得腰疼了！我觉得没有哪种方法可以单靠局部运动就能达到全身减重的效果，还是应该均衡饮食健康运动
有15位网友表示赞同！
按肚子减肥确实有效呀！至少对我有用。每次按完腹部都会感觉比较松弛舒服，而且坚持一个月之后我发现赘肉明显减少了，皮肤也更加紧致
有11位网友表示赞同！
这个标题太吸引人了，总是想找捷径赶紧减掉肚子上的脂肪啊... 但我觉得还是要靠合理饮食和锻炼才是靠谱的减肥方案吧！按肚子减肥可能是辅助作用，不能成为主要手段
有20位网友表示赞同！
我听说按摩肚子可以促进消化系统代谢，帮助身体更好的排出体内垃圾，虽然不知道它是否真的能达到减肥的效果，但我还是想要试试看!
有8位网友表示赞同！
我比较反对一种局部训练就能减肥的想法，按肚子只是单纯的放松肌肉，并不能带来脂肪燃烧的效果。减肥还是要从整体出发，均衡饮食和全面锻炼才是最好的方案
有17位网友表示赞同！
我之前尝试过按肚子的方法，感觉确实能缓解压力和促进消化，但并没有看到明显的效果。我觉得还是应该结合其他运动方式，才能达到更好的减肥效果
有17位网友表示赞同！
按肚子减肥这种方法听起来挺神奇的，但我更倾向于科学的方式来减肥，毕竟只有真正的有效的方法才能够带来持久的效果。
有15位网友表示赞同！
感觉这个标题就很有吸引力啊！我的朋友说按肚子减肥很管用，她坚持了一个月看到效果了，现在还在继续做，我会去试试看她的方法
有20位网友表示赞同！
我比较喜欢健康科学的减脂方式，所以不太相信只靠按肚子就能有效减肥。应该多运动、控制饮食才能获得更健康的瘦身效果
有9位网友表示赞同！
按肚子减肥可能只是个小技巧，不能单独作为减肥的主要手段。还是需要配合其他训练和健康的饮食习惯才能够达到最佳的效果！
有14位网友表示赞同！
这个标题太吸引我了！最近我的身材走形了，想要试一试按肚子的方法，看看能不能减下来那部分肉哦~
有5位网友表示赞同！
按肚子减肥听起来像个神话故事啊。我觉得任何想快速减重的方案都应该谨慎对待的。健康、规律的生活很重要!
有11位网友表示赞同！
按摩腹部可以确实放松肌肉，舒缓压力，但要说直接减肥效果... 我个人不太相信。还是建议大家通过合理运动和饮食控制来达到健康减重！
有13位网友表示赞同！
我试过按肚子减肥的方法，坚持了一段时间后发现我的胃肠功能变得更好了，而且腹部也更加柔软了！这或许也算是轻微的减重效果吧？
有15位网友表示赞同！
虽然我不是很喜欢这个宣传口号 "按肚子减肥" ，但我更愿意尝试一些对身体温和的方式来瘦身，也许按摩能带来一些小帮助。
有8位网友表示赞同！