科学减肥

眼镜蛇姿势1俯卧，双手放在肩膀下方，双腿并拢。2、吸气，慢慢伸直双臂，整个身体正面向上伸展。抬头，将耻骨保持在地面上，双脚向后伸展。保持这个姿势，正常呼吸6到8…

减脂减肥！“减肥”和“减肥”是两个不同的概念。“减肥”通常指的是减轻体重，而“减肥”则更强调减掉体内的脂肪。所以，减脂减肥，只有目的明确，才能事半功倍！减脂的前…

我感觉目前为止！如果吃的药的话，我感觉没有！真的没有！因为我那么多年吃过不少产品，然后都没成功！是不是很多都想问我吃过啥药？我可以说我吃过那个酵素果冻，还有吃过…

一直以来也没有想过要减肥，老公也和我说不用减肥，他说觉得我胖乎乎的挺好的，而且太瘦了，他说也没有肉感，像现在这样正合适。可是直到上一次去体检，才发现自己由于胖产…

面部吸脂与身体吸脂类似。一般耳垂下方有1个切口，下巴基部可能有3个切口。2面部吸力可以改善哪些问题？主要改善的区域包括下颌骨周围的浅层脂肪以及smas上方的整个…

为了帮大家省点茶钱，今天我们就来聊聊“春茶是否更燃脂”~燃脂效果看成分！绿茶能有效燃烧脂肪，主要归功于儿茶素。儿茶素，又称茶单宁、儿茶素，是茶多酚的一种。它不仅…

我这几天减肥的饮食很简单：早上茶蛋白一份，橙子一个，番茄一个；中午一盒250ml脱脂牛奶和一根凉黄瓜；晚上，喝一小碗粥，一盘炒菜。最近，我在儿子的建议下开始使用…

做有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。所以想要减脂，必须坚持有氧运动+适当的控制饮食，只…

但是，在乳制品市场蛋糕持续增大的背景下，各个细分品类的发展却是“有人欢喜有人忧”。以酸奶为例，入局企业和产品数量越来越多，增长幅度却明显放缓。据Euromoni…

每个想要减肥的人都希望拥有“易减肥体质”，但你真的了解“易减肥体质”吗？网上关于如何轻松减肥的说法多种多样，但大多都是打着幌子推销产品，基本上可以等同于废话。所…

首先，饮食真的超级重要！一定要少吃高热量、高脂肪的食物。控制每餐的量，多吃蔬菜和水果。而且，很难对夜宵说不，但如果你坚持下去，结果会是惊人的！然后就是运动啦！我…

如果女性的BMI低于18.5kg/m，则被认为是瘦弱；如果是18.523.9kg/m，则属于正常；如果她的BMI为24.027.9kg/m，则她属于超重；如果大…