女性吃鹿茸多久吃一次

鹿茸的功效及适用人群

鹿茸又称“红鹿茸”、“鹿角”，是公鹿发情时长出的角，被誉为“药王”。鹿茸含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素。

具有补肾壮阳、益气养血、强筋壮骨、提高免疫力等多种保健功效。

女性可以在特定时期或特定情况下适当食用鹿茸。比如女性在月经前后、更年期出现乏力、贫血、头晕等症状，适量食用鹿茸有助于改善身体状况。此外，生育后的女性，尤其是哺乳期女性，

也可以考虑适量吃鹿茸，增加体力，提高免疫力。

女性食用鹿茸的频率及剂量

女性吃鹿茸的频率要根据个人体质和具体情况而定。一般来说，对于适宜人群的女性，每次吃鹿茸的量应控制在3-5克左右。如果是鹿茸酒或者鹿茸口服液，按照产品说明书使用。

食用鹿茸时间的选择：

对于女性来说，最好的吃饭时间应该是早上起床后或者睡觉前。这段时间是身体能够更好的吸收和利用鹿茸中的营养物质的时间。另外，最好空腹服用，提高吸收效果。

食用鹿茸的频率：

女性适度食用鹿茸的频率要适度，一般控制在每周2-3次，每次食用不超过5克。过量食用鹿茸可能会增加身体负担，甚至引起不适。

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女性食用鹿茸的注意事项

1.孕妇、哺乳期妇女：由于鹿茸具有一定的保健作用，其具有活血化瘀的作用，孕妇、哺乳期妇女应谨慎食用，最好在医生指导下使用。

2.饮食禁忌：患有严重贫血、过敏、消化不良的女性不宜食用鹿茸，以免引起不适。

3.鹿茸的保存：鹿茸应存放在干燥通风处，避免阳光直射，以免氧化，失去营养价值。

总结：

女性可以适量食用鹿茸，但食用频率要根据个人体质和具体情况而定。一般每周2-3次，每次不超过5克。早上或就寝时间是更好的进食时间。鹿茸富含多种营养成分，

对女性健康有很好的保养作用。但对于孕妇、哺乳期妇女、特殊体质的女性，要先咨询医生，遵医嘱。