panda 大家好，今天小编来为大家解答大学女生全方位提升攻略这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
女孩子别老是笑，尤其是尴尬的赔笑！
在别人没有对你笑的情况下，不笑几乎可以解决50%软弱问题。还有你要学会大方地拒绝别人，不要扭扭捏捏！过多的解释会使你成为错误的一方，记住，拒绝别人并非你的错！
上了大学之后，我才发现，原来女生和同龄人之间的差距是这么拉开的！哈佛大学有一个著名理论：人的差别在于业余时间，而人的命运决定于对晚上8点至10点时段的利用。
1、坚持读书学习，提升自己
读书
读书不是唯一的出路，但是普通人最好的出路。不仅能增长我们的见识，拓宽我们的视野，还能提高我们的认知。如果不读书，即使行万里路，也不过是个邮差。
当你不知道干什么，或者焦虑浮躁的时候，不妨看看书，也许还能在书中找到你想要的答案。
很喜欢这句话：“当才华撑不起野心，能力拗不过现实时，先好好读书。这是最低成必看书单：《蛤蟆先生去看心理医生》《认知觉醒》《被讨厌的勇气》《活着》《终身成长》《拆掉思维里的墙》《一万小时天才理论》《终身成长》《万历十五年》
每天至少保特30分钟问读，可以是专业书籍、名人传记、情感励志小说等，保特一周1本/两周1本的速度。
看完及时写读书笔记+思维导图，整理自己看书后收集到的关键信息，做到能用自己的话复述书中的重点。
学习
●看TED演讲
《要教女孩勇敢而不是完美》
《20岁光阴不再来》
《深度拖延症患者的自白》
《如何成为一个自信的人》
《别让任何人打乱你的节奏》
《如何在你重视事情上做得更好》
看高分纪录片
《人生七年》
《人类星球》
《河西走廊》
《地球脉动》
《生命的故事》《鸟瞰德国》
《国家地理频道纪录片：宇宙时空之旅》)本的升值方式。”
●看高质量综艺
《十三邀》《圆桌派》《奇葩说》
《铿铿行天下》《非正式会谈》《超级演说家》
名师公开课：
主讲中国哲学杨立华老师——民国大师的风采
主讲文学理论，杨宁老师——中国劳动学院干货派老师
主讲生活情感梁永安老师———复旦大学中文系教授
主讲两性情感沈奕斐老师——复旦大学明星教授
主讲中国文学欧丽娟老师——台湾大学中文系教授
主讲刑法罗翔老师——智慧与幽默并存的网红教授
主讲电影戴锦华老师——非常受欢迎的一位北大老师
什么都讲的李永乐老师——人大附中网红老师
考证：
英语四六级
报名时间：3月，9月
考试时间：6月，12月
寒假就可以开始准备四级啊，每天用《四级词汇闪过》背背单词，考四级的大学生都用这本单词书！大纲词都有，还按考频筛选出了重点单词，也就是里面的高中低频词，只有大纲词一半多，背起来也快，很适合想快点背完单词的小伙伴，剩下的只要考前整体过一遍做到眼熟就行！另外每个重点单词都搭配了真题短语，比句子好背，直接能记到考点上。
教师贤格证
报名时间1月，9月
考试时间：3月，11月
普通话
报名时间：3月，9月
考试时间：5月，12月
计算机二级
报名时间：7月，12月
考试时间：9月，3月
初级会计证
报名时间：11月
考试时间：次年5月
2、坚持不熬夜，早睡早起
绝大多数人熬夜其实是一种报复心在作祟，白天为生活忙碌了一天，就想着晚上一定要犒劳犒劳自己，睡前让自己放松一下，好像“补偿”了白天压抑的自己。
不熬夜，才能更好地筹谋未来，在每一个平常的夜晚，善待自己，不熬夜，才能恢复好充沛的精力，迎接第二天的挑战。
推荐看看TED演讲：《睡眠是你的超能力》
3、坚持做好形象管理
杨澜曾说：“没有人会喜欢通过你邋遢的外表去发现你的内在。”建议平时做好基础护肤，不要追求繁琐的流程，让皮肤看起来干净就好；出门画一个简单干净的淡妆，头发保持干净清爽。
《认知觉醒》的作者周岭说：“常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像一潭死水。”
建议：夜跑、打球、瑜伽、健身操等只要是你喜欢的运动都可以，最重要的就是先动起来，然后再找到自己喜欢的运动方式。
1)减肥计划
每周运动4到5天
每次运动60~90分钟
有氧30分钟+无氧塑形30分钟十拉伸10分钟
2)黄金运动时间
·早上7：30~8：00
新陈代谢旺盛，强度不用太大，以拉伸全身为主
·中午13：30~14：00
运动神经敏感，做一一组腰部卷腹运动，瘦腹又塑形
·晚上20：00~21：00
身体能量充沛，晚饭后的60~90分钟是运动的黄金期，减脂效果会非常好·22：00 排毒时间
这个时间段是淋巴排毒时间，可以做脸部按摩，瘦脸很有效，也可以泡泡脚，促进血液循环。
4、坚持培养自己的爱好
唯有热爱可抵漫长岁月，哪怕再自卑不自信的女孩，在做自己喜欢的事情的时候，也会散发出专注迷人的气质。
建议大家找到自己的爱好，坚持学习，可以作为一技之长，发展为你可以赚钱的技能。
1)自学技能渠道：
自学Word→一周进步
自学PPT→旁门左道PPT
自学Excel→王佩丰Excel 24讲
自学计算机二级→小黑课堂计算机二级
自学Python→黑马程序员
自学PS→敬伟 PS教程全集
自学PR→GenJi是真想教会你
自学摄影→可乐奶奶
自学AE→影视八点半教学
自学CAD→大梦空间
自学C4D→辉辉讲设计
自学英语→英语兔
自学吉他→老姚吉他，
自学日语→教日语的阿飞老师
自学穿搭技巧→罗拉大姐姐
2)大学生副业推荐：
自媒体博主
比如某红书是女生高性价比的高回报副业，适合女孩子的博主类型有：美妆、护肤、服装、时尚家居、好物种草、读书博主等等，总能找到自己的兴趣和擅长。
视频剪辑
现在市面上有大量的短视频剪辑需求，如果你是小白只需要掌握基础的剪辑、特效等方法，就可以接单。
业余摄影师
摄影技术好的可以接商业单、接人物写真、做旅行跟拍等等。摄影技术一般的可以接小型商家的探店、种草图等。
PPT制作
PPT制作看似复杂，实际非常好上手，网上也有很多教学课程。市场需求很高，如果你技术精良，很多可是按页收费，收入可观啊。
5、坚持搞钱搞钱搞钱！
只有赚钱，才能以自己喜欢的方式度过一生，金钱是物质生活的前提和保障！特别是女生，无论到了什么年纪，处于人生的什么阶段，永远不要放弃赚钱这件事！
1)设立梦想计划
长期梦想(5-10年)：足够的钱去环球旅行
中期梦想(1-5年)：攒够自己的目标金额
短期梦想(1年内)：换新款手机
2)坚持记账
我用过的app:随手记、鲨鱼记账、叨叨记账
培养财商书单
《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》《邻家的百万富翁
看了没白看的纪录片
《隐性亿万富翁》《无节制消费的元凶》
《英国人的消费秘密》《500元的幸福》
《金钱与我》《成为沃伦·巴菲特》
最后，我想告诉所有女孩子，一定一定不要内耗！
实际上，只要你不沉迷于他人动态，不深究他们的思想，避免幻想未发生的事，过得简单些，迟钝些，从容些就能享受自在。钝感力+屏蔽力=生活无往不利，当拥有了这份迟钝和屏蔽的能力，就能屏蔽周遭负面刺激，置之度外他人情绪，专注于自身，每件事都比之前更容易成功！
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用户评论
我觉得学习很重要，但也要注重提升个人品质！性格、能力和社交技巧也都影响着未来的发展啊，这篇文章写的很棒，让我受益匪浅!
有17位网友表示赞同！
说的对，大学不是只有学习成绩重要! 很多时候需要自己主动探索兴趣，尝试不同的活动，才能找到适合自己的成长方向。
有6位网友表示赞同！
我也是一位正在上大学的女生，确实有时候被知识灌输 overwhelme 了，感觉人生目标模糊，这篇文章让我明白，要注重提升，才能在未来不被时代淘汰！
有20位网友表示赞同！
我觉得学习才是最重要的，其他方面都能靠努力跟上。大學生的目標就是學習好考取更好的學校
有11位网友表示赞同！
哈哈，我觉得大学女生的提升方式还是要看个人情况，有些人喜欢参加各种社团活动，有些人更享受安静的学习时光。没有一个标准答案！
有20位网友表示赞同！
我倒是觉得这个“最好的”是个很 subjective 的词。每个人的人生轨迹和目标都不一样，什么才是“最好”呢？应该多关注自己的内心感受吧。
有15位网友表示赞同！
大学真是人生中最美好的阶段，要好好珍惜青春时光，积极探索自我，去尝试新鲜事物！这篇文章让我很有共鸣啊~
有18位网友表示赞同！
提高知识水平固然很重要，但却不能成为唯一的提升方式！锻炼身体，培养兴趣爱好也能让我们变得更加优秀！
有9位网友表示赞同！
我觉得大学最重要的是结识志同道合的朋友，互相扶持，共同学习成长。这篇文章忽略了社会关系的重要性。
有9位网友表示赞同！
我更想了解一些具体的提升方法啊！比如参加什么类型的活动？怎么寻找适合自己的发展方向？
有7位网友表示赞同！
说的太正确了！大学女生要成为一个充满魅力、独立、自信的女性，就要积极提升自己，突破自我
有12位网友表示赞同！
这篇文章很有启发性！我本来就对自己未来有些迷茫，现在更加明确了目标，以后要多注重自身发展，不要只把注意力放在学习上
有8位网友表示赞同！
我觉得大学女生应该学会独立思考、勇于表达自己的观点，而不是被社会定义所束缚。
有13位网友表示赞同！
其实每个人的情况都不一样，不能一概而论。有些女生可能更擅长学术方面的提升，而有些女生更想在实践中获得经验积累。
有5位网友表示赞同！
大学四年虽然短暂，但却是一个人生的变革期，我们要抓住机会，全面提升自己，为未来的成功打下坚实的基础！
有14位网友表示赞同！
我同意这篇文章的部分观点，但我觉得“最好的提升方式”并不固定，每个人都需要根据自身特点寻找适合自己的方法。
有12位网友表示赞同！
大学女生要树立远大目标，不断学习进取，提升自己的综合素质，才能在激烈的竞争中脱颖而出！
有17位网友表示赞同！
这篇文章有点理想istic，现实生活中有很多因素会影响一个人的成长，不一定完全按照计划发展。
有15位网友表示赞同！