panda 大家好，今天给各位分享黄瓜和木耳放在一起太美味了，清脆爽口，不油腻，低脂低糖的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
原料：黄瓜、木耳
材料：红辣椒、葱、姜、蒜
调料：盐、鸡粉、鸡汁、香油
1.准备好以下材料
准备一根黄瓜，剥去部分皮，这样颜色更漂亮。
将瓜用刀切成四半，轻轻剥去里面的果肉，然后用斜刀切成块，放入盆中备用。
将木耳60克用冷水泡发，切成小块，放入盆中备用。
2.准备以下配件
准备一块红辣椒，切成菱形片备用。
准备一段大葱，切成段备用。
准备三头蒜，切成片备用。
准备一小块生姜，切成片，与洋葱、大蒜放在一起。
3.接下来，开始烧水。
将水放入锅中煮沸。水烧开后，加入黄瓜和木耳，焯水30秒。
然后加入红辣椒片。不要过早添加红辣椒。静置五秒钟，然后一起倒掉，水放在一边。
4.开始做饭吧
将锅烧热，倒入食用油。油热后，倒入葱、姜、蒜炒香。
加入少量水、盐2克、鸡粉2克、鸡汁3克，然后加入黄瓜、木耳、红辣椒，大火炒一会儿。
然后倒入一些水淀粉，使汤更浓稠。淀粉可以让调味料与食材更好的融合，更加美味。倒入2克芝麻油。芝麻油可以提亮菜肴的色香味，即可出锅。已加载。
好了，一道美味的黄瓜木耳就做好了。
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用户评论
这我真是服了！我一直觉得青瓜只能拌在凉面里或者做沙拉，现在才知道可以跟木耳一起吃？口感超级赞，清清爽爽的，又不会像很多油腻的小吃一样让人难受。以后我一定要试试这道菜。
有12位网友表示赞同！
看到标题就点了进来，一直以为青瓜木耳是无趣组合，没想到居然这么好吃！家里常备这些食材，明天试试看会不会成功!
有18位网友表示赞同！
真的吗？我试过青瓜和木耳一起做，结果味道很奇怪。可能是烹饪方法不对吧，有推荐详细的食谱分享吗？
有20位网友表示赞同！
低脂低糖确实很棒！现在这样吃健康又方便，以后晚餐不吃米饭，直接来一份清炒青瓜木耳就好啦! ????????????
有11位网友表示赞同！
青瓜的脆爽搭配木耳的嚼劲，听起来就让人想尝一尝啊。夏天多吃这么清爽的一道菜，身心都轻松了！????
有5位网友表示赞同！
最近一直在减肥中，这款清炒菜简直是理想中的美食！既能吃饱又不会长胖！必须收藏下来!
有18位网友表示赞同！
我记得小时候家常菜里经常有木耳馅饼，但青瓜木耳没吃过。现在才知道原来搭配起来更好吃！
有14位网友表示赞同！
木耳虽然好吃，但我总是觉得清洗有点费劲啊... 不知道有没有什么捷径？
有15位网友表示赞同！
这种轻食我一般都不太能吃得下去，不过看到你形容的口感，感觉还不错。我要试试看！
有6位网友表示赞同！
低脂低糖对我的胃口来说不太行，还是喜欢一些比较有味道的食物...
有17位网友表示赞同！
这道菜听起来真简单快捷，就是不知道青瓜和木耳要怎么一起调味比较好，能分享一下吗？
有7位网友表示赞同！
最近感觉自己越来越挑食了，连简单的青瓜木耳都觉得没食欲。
有8位网友表示赞同！
这种简单易做但又健康的食物确实很棒！我一定要跟家人分享这篇文章！
有18位网友表示赞同！
每次买回青瓜都会担心吃腻，原来可以和别的食材一起搭配啊，多了一种选择!
有5位网友表示赞同！
清炒太单调了，能不能建议一些更刺激的搭配方式？我想尝试一下不同的風味！
有10位网友表示赞同！
青瓜木耳的确清爽可口，而且营养丰富！夏天多吃蔬菜是最好的选择!
有11位网友表示赞同！
这道菜听起来不错，适合我这种喜欢吃清淡食物的人。晚上试试吧！
有10位网友表示赞同！
我从来没想过青瓜和木耳可以在一起吃，现在觉得挺有意思的。试着做一遍看看是什么味道！
有8位网友表示赞同！