panda 大家好，当姨妈期间，真的是无论吃什么都不怕发胖吗？是什么给了你信心？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于当姨妈期间，真的是无论吃什么都不怕发胖吗？是什么给了你信心？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
无论是漂亮女孩还是普通女孩都在喊我要减肥！我一般都会控制饮食。甜的、肥的都不敢吃，还绝食！他们担心自己会额外增加几磅，但有一个奇怪的现象。月经一到，很多女孩就开始无所畏惧地大吃大喝。这是怎么回事？
后来我才知道，女孩子里有句话，月经期间想吃什么就吃什么，就不会发胖。如果他们控制了饮食，每当姨妈来的时候，他们就会吃得放心，甚至抓住这个机会。暴饮暴食。
那么这个说法是否属实呢？它是如何传播的？
答案可能会让大家失望，这个说法并不准确！ （经期暴饮暴食还是会导致发胖。） 发胖是因为摄入的食物热量大于消耗的热量造成的，所以和是否怀孕关系不大！
为什么有句话说月经期间吃什么都不会发胖！可能这是很多女生的误区！
1、月经期间，有的女生会食欲不振，而有的女生总是感觉饥饿，吃完饭后很快就想吃东西。她们认为经期期间身体消耗热量的速度比平时更快，但事实上这是因为荷尔蒙影响消化。是道作用所致，并非体热消耗所致。
2、有的女生称体重后发现自己确实比以前轻了一两斤，自然就觉得自己瘦了。事实上，当我们在进食前后称体重时，我们会发现一两磅的变化。体重的短期变化不被视为体重减轻。只有当体重保持稳定或持续下降时，才算真正的减肥。
3、最明显的就是很多人月经过后发现脸变小了，于是判断自己瘦了！这其实是因为在怀孕期间，体内雌激素和孕激素水平下降，身体变得浮肿。我们的身体之所以会浮肿，是因为在月经之前，体内的雌激素和黄体酮增多，导致体内积聚了过多的水分，所以出现了轻微的水肿。同时你还误以为自己又胖了，但实际上是肿了！
如果你真信的话，经期吃什么都不会发胖，但暴饮暴食的后果肯定是发胖！因此，经期期间也要注意饮食，多运动。当然，我们可以适量多吃一点。毕竟这也是一个特殊时期。其实减肥这个事还是可以放一边的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
别逗了，我大姨妈来的时候吃点甜食诱惑力还是很大的，每天控制饮食都觉得有点难。
有8位网友表示赞同！
我也是个超级爱吃货，但大姨媽来時真的有吃得多一点的习惯，不知道是不是因为身體需要多些能量，但后来发现没有胖太多。
有14位网友表示赞同！
我觉得主要还是要看个人体质吧，有些人月经期确实更容易长胖，有些人则相反，我感觉自己就是那种月经期反而容易瘦的类型。
有18位网友表示赞同！
这篇文章太有道理了！我一直以为大姨妈期间要特别节食，结果发现只要吃得健康均衡，就不会一下子就胖起来。真是受益匪浅啊！
有18位网友表示赞同！
我也是超怕胖的人，最近一直控制饮食减肥，可偏偏月经来了！虽然知道应该多吃点补气血的，但是真的很难抵抗诱惑，每天看着别人都吃香喝辣，心里面特别煎熬。
有13位网友表示赞同！
我是一个很追求健康生活方式的人，所以即使月经期也坚持健康饮食和运动，反而发现自己没有想象中那么容易发胖。这确实与我的日常生活习惯有关吧！
有10位网友表示赞同！
我觉得这是真的取决于个体的代谢率和活动量，有些人月经期间会因为激素变化而更易于囤积脂肪，但有些人则恰好相反。
有20位网友表示赞同！
我大姨妈期间吃得超开心，各种零食都忍不住想买！后来发现自己确实长胖了，看来我还是需要适当控制一下饮食吧！
有14位网友表示赞同！
月经期是属于自己的时间，应该好好照顾自己，享受美食和休息也不错。虽然偶尔吃多点也不要太担心，重点是要保持均衡的膳食结构。
有9位网友表示赞同！
我不同意这位博主的说法，我觉得大姨妈期间确实更容易胖！可能是因为食欲增加吧，经常忍不住吃一些高热量的食物…
有9位网友表示赞同！
个人觉得这篇文章很有启发性，让我知道了月经期虽然容易出现一定的体重变化，但只要掌握科学的饮食和运动方式，就不会让身体受到过度影响。
有13位网友表示赞同！
我从小就听妈妈说大姨妈来的时候要多吃一些营养丰富的食物，这样才能补充体力养好身体。我一直都这么做，也没觉得会胖哦！
有7位网友表示赞同！
大姨妈期间真的吃得开心点没毛病！心情不好的时候美食就是最好的安慰劑呢！不用刻意苛责自己，调整心态更重要！
有5位网友表示赞同！
我觉得这个问题还是要具体问题具体分析。有些人体质容易长胖，月经期更容易储存脂肪，而有些人则相反，所以一定要根据自己的情况来调整饮食和运动计划。
有18位网友表示赞同！
我一直觉得大姨妈期间应该吃得清淡一些，避免辛辣油腻的食物会加重身体负担，而且太油腻的也是很难消化的。
有14位网友表示赞同！
这篇文章真的让我看opened一个新的视角！之前一直以为月经前后要特别注意饮食控制，现在看来只要掌握科学的方法就能轻松应对时期体重变化，可以好好放鬆一下了！
有10位网友表示赞同！
个人觉得无论是大姨妈期间还是平时，保持健康的生活习惯才是最重要的，这样才能更好地调理身体。
有19位网友表示赞同！
大姨妈来的时候，我觉得自己的心情和食欲都有点不一样，吃得也比平常多一些。 不过我一直注意均衡饮食，也进行适量的运动，因此体重变化不会太大。（
有7位网友表示赞同！