panda 大家好，如果您还对分享化妆技巧与瘦身经验，轻松减重12斤！不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享分享化妆技巧与瘦身经验，轻松减重12斤！的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
还要继续瘦下去！本人化妆时间很长了，是一枚28岁的老司机！南方人，个子小，又是混合皮，所以不显老！
这也是个困扰其实！减肥很痛苦，同志们！吃货要控制饮食太难受了！
减肥七分吃三分靠运动！运动塑型效果明显但不搭配适当的节食的话减重效果不好！同时我还配合身体按摩，用刮痧板刮淋巴集中的地方，有助于皮肤排水，对于水肿型肥胖这个很有效！
说说我的运动和节食吧，每天晚上只吃水果，另外两餐正常，每晚在操场跑步十二圈，大概二十几分钟，跑完再走几圈舒缓一下！刚开始跑步后遗症很严重，腿痛的要的要死，一个星期后啥感觉都没有了！现在轻轻松松十二圈脸不红气不喘！
不要害怕长肌肉，肥肉都没掉长什么肌肉！跑步对于瘦腿效果特别好！
年纪大了最深刻的感受就是用什么都不怎么吸收，我自认为皮肤底子还是不错的，不怎么长痘也没有斑，眼角还没有出现纹路，皮肤也没开始垂！但我明显感觉到痘痘消得慢了许多，晒黑也不容易白回来了！所以在尽量避免想都和晒黑！
不长痘这个内调外养，我是热性体质，易上火，所以平时吃要少辛辣，偶尔吃辣的要喝点绿豆汤菊花茶之类的降火的！当然凉性体质的色是不能和凉性的东西！再一个排便正常的话是不容易长痘的，姨妈正常也不容易长痘，长痘是身体里有毒素的表现！多跑跑步吧，不仅瘦身也促进代谢，身体真的各方面都会变好！
泥娃娃很温和，性价比很高，很大一只可以用很久！神仙水后续收毛孔不用我说了吧！混合皮和油皮一定要试试！会爱上的！！！
旅行化妆包，兰蔻气垫，芳珂防晒，美宝莲眼线笔，谜尚的粉饼，雅诗兰黛的睫毛膏，kissme眉笔，砍妹眼影还有眼线雨衣眉毛雨衣！
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用户评论
厉害了！分享经验真是太好了，我也是一直在努力瘦身，希望能参考你的方法！
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十二斤可不是小数字啊！认真研究你的心得，希望我也能减下来。
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化妆技巧也很棒，我一直觉得妆容很重要，你真的很有眼光呀！
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身材变化真不容易！羡慕你能够坚持下来，我的问题是没毅力...
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分享得太及时了！我最近也想要尝试瘦身，期待看到你的详细介绍！
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我也很喜欢化妆，这篇文章让我收获了很多实用方法，以后可以试试。
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你这样乐观积极的态度真是太赞了，让我更有信心开始行动！分享的内容也很实用，学习学习。
有15位网友表示赞同！
想问一下哪些化妆技巧比较适合我的肤色？你的经验很宝贵，希望你能详细介绍！
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我试过不少瘦身方法都效果不大，你分享的心得希望能给我一些启发！期待看到具体的瘦身方法和搭配。
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感觉你说的化妆方法都是一些基础知识吧？想要更深入的学习，能不能分享一些专用的网站或书籍呢？
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这篇文章让我了解到减肥需要持之以恒，我一直在减肥这条路上徘徊不定，谢谢你的鼓励！
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我也是个喜欢化妆和瘦身的姑娘。看了你的经验，感觉很有帮助，希望能看到更详细的分享！期待你下次更新！
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你的方法太理想化了，现实中很难做到每天坚持运动和节食啊！我需要一些更贴近实际的方法。
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瘦了一二十斤就觉得很励志了！我希望我也能有你的毅力坚持下去，你真的是我的减肥导师！
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化妆方面感觉还可以，瘦身方法我觉得可以参考一下，毕竟每个人身体特点不同，需要根据自身情况调整。
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文中提到的很多东西我都了解，不过还是分享了点新鲜感，谢谢你的整理。希望以后能持续更新一些生活技巧分享！
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十二斤确实不容易减下来！分享你坚持瘦身的秘诀吧，我真的很赞叹你的毅力！
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对于化妆技巧我其实没太多经验，希望你能分享更多实用的小技巧，让我也能变得更美丽。
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