感觉说的没错！早上起来或者吃过饭后吃点水果，就是感觉清爽又健康。我习惯在下午三点左右吃一些苹果香蕉之类的，补充一点能量，晚上也不用担心容易消化不良了。

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这个时间确实很合适，白天工作累得时候吃水果可以提神，而且晚上睡前不想吃太油腻的食物，水果也是不错的选择.

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我就是因为经常熬夜加班，饮食很不规律，最近开始尝试在饭后补充一些水果，感觉的确好受多了！

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确实，很多人都说晚上不能吃水果，怕消化不良。我以前也信以为真，后来看到这篇文章才明白原来适量食用水果对身体是有益处的呀！

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我这个习惯还挺好的，下午三点左右肚子闹肚子的时候就吃点水果，解渴又提神。

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我觉得每个人的身体状况不同，不能一概而论是不是要避开晚上吃水果。有些水果确实比较寒凉，晚上吃可能会导致消化不良，比如西瓜这类，但像香蕉这种温性水果是可以适量吃的，而且对睡眠也有帮助。

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我觉得这篇文章说的太绝对了！每个人身体情况不同啊，晚上吃水果能不能促进健康还是要结合自身情况来判断的。我晚上不怎么吃东西就喜欢吃点水果补充能量，没有感觉不好受...

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我也觉得这个时间段吃水果很合适，可以有效地补充维生素和矿物质，而且对消化系统负担也不大。早上起来或者吃完饭后吃一些苹果、香蕉或者草莓都很不错!

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文章说的太片面了！没有提到哪些水果晚上最好不要吃，毕竟每个人体质不同吧！

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我是一个喜欢在下午三点左右吃水果的人，感觉可以帮助我恢复元气，提高工作效率。而且晚上想吃点酸甜的食物的时候，也能选择一些水果来解解馋!

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对啊，早晚餐后和下午3点的确是比较合适吃水果的时间！补充营养又能缓解疲劳，身体会感谢你。

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但是要注意，水果毕竟含有糖分，晚上多吃可能影响睡眠质量，尤其是那些过于甜的水果。最好选择一些性寒的水果，比如苹果或者梨，相对来说更容易消化吸收。

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我其实比较喜欢在睡前吃一只香蕉，这样可以促进消化和睡眠呢！

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我觉得晚上吃水果确实很舒服，可以缓解一天工作的疲劳，而且对健康也没有什么坏处，只要适量就好。晚上不爱吃太油腻的东西，就经常选择一些当季新鲜水果来补充维生素微量元素。

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我很认同这个文章的观点！我一直坚持在饭后或者下午3点左右吃水果，感觉身体状态确实比以前好很多了!

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我个人觉得晚上吃水果的效果很好，可以促进消化和睡眠，但需要注意不要吃得过量。

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你说的很对! 我自己也感觉这样才更有益于身体健康.

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