panda 很多朋友对于中年女性睡前护肤秘籍：三步打造瘦脸，有效减少皱纹和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
步骤一、护肤油按摩脸部
脸胖的人肉肉感强，皮肤容易下垂，缺乏紧实感。脸上的肉不可能立刻消失，但水肿却可以轻松消除。消除脸部的水肿可以使脸部看起来更紧致。
人到了中年，脸部逐渐失去光泽，需要保湿的护肤品来给肌肤补充营养。不管你有没有护肤习惯，我都强烈建议你使用护肤油。
护肤油是众多类型护肤品中保湿度较高的护肤品，比较适合我们干性、成熟性皮肤。即使你不是干性皮肤也可以使用它。要知道除了直接涂抹护肤油外，配合正确的按摩效果也能增强效果。辅助提拉按摩手法对于我们这些脸肉肉的人来说也是很有帮助的。按摩可以减少皮肤摩擦，按压皮肤减轻肿胀，收紧皮肤。
大多数脸胖的人下巴和脸颊处的肉都比较多，所以想要瘦脸的人可以重点按摩、提拉脸的下半部分。该方法也非常简单，易于操作。取足量，通常为三滴护肤油。如果你有瘦脸仪，它可以辅助瘦脸仪。冷敷装置也可以起到消水肿的作用。
如果我们没有瘦脸器，我们可以用手。方法如下：
双手关节握拳，从下巴开始向上举至耳后；
重复几次直至油性护肤油几乎被吸收
如果皮肤干燥，可以直接涂抹面霜锁住水分，无需洗脸。如果您的皮肤是油性的，应先用温水清洗掉脸上多余的护肤油，然后再继续进行皮肤护理。
步骤二、梳头
还有一个非常简单的方法可以帮助我们睡前瘦脸，那就是梳头，但是这个梳头和我们日常的梳头不一样。
不要直接梳理头发，而要注意根据头上的穴位梳理头发，利用梳理和按摩来疏通筋络。因为头皮和我们的面部皮肤也是相连的，所以正确的梳理和按摩头发也可以对面部皮肤的提拉和收紧起到辅助作用。
梳理头发不仅可以缓解疲劳，还能促进头部血液循环，放松面部。操作方法如下：
可以选择气垫梳先梳理头发，然后开始按摩，防止头发容易打结。
气垫梳的一个优点是非常有利于按摩。将气垫梳放在头皮上，从左到右轻轻按压，从前到后梳理，头皮两侧也是如此。
按摩整个头皮不仅可以放松神经，还可以放松经常使用的肌肉。头皮上的肌肉也与面部的肌肉相连。
不仅睡前要多梳理头发、多按摩头皮，空闲时间也应该多梳理头发、多按摩头发。同时，我们也要注意不要把头发扎得太紧。这样会让我们的头部肌肉紧缩在一起，容易拉扯头皮，也容易造成面部皮肤下垂。
步骤三、泡脚
泡脚对健康非常有益，但很多人不知道的是，泡脚不仅有益健康，而且对皮肤也有好处。女性体质偏寒。经常泡脚可以祛寒除湿。湿气重的人气色不好，所以泡脚可以慢慢帮助我们恢复气色。
同时，泡脚在一定程度上还能帮助我们更好的入睡。如果我们睡眠充足，就不容易引起浮肿。只有身体机能调整好，才能更好的瘦脸，不反弹。泡脚虽然有很多好处，但也有很多禁忌。泡脚的水不宜太热，以免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长。泡脚的时间不是越长越好，但也不宜超过二十分钟。
想要真正瘦脸，不仅要遵循以上方法，在日常生活中还要保持良好的生活习惯。身体健康了，脸自然就不会那么肿了。
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用户评论
睡前护肤真的很重要，尤其是对于微胖的中年女人来说，多做这几个步骤，不仅瘦脸还能减少皱纹，效果真的挺明显的。
有16位网友表示赞同！
我一直都在按照这个方法做，坚持了一段时间，感觉皮肤变得紧致了不少，皱纹也有改善，真的推荐给同样微胖的姐妹们。
有9位网友表示赞同！
自从开始做这几个护肤步骤，睡眠质量也变好了，整个人看起来精神多了。大家快试试吧，真的很管用！
有9位网友表示赞同！
年纪大了，皮肤问题越来越多，这些护肤步骤真的挺有用的，尤其是对于微胖的中年女人，真的能够帮助改善皮肤状态。
有15位网友表示赞同！
微胖的中年女人真的应该试试这些护肤步骤，简单有效，尤其是睡前护肤，皮肤吸收效果更好，效果也更明显。
有8位网友表示赞同！
这个方法真的好用，坚持做这几个步骤，不仅脸瘦了，细纹也少了，皮肤更加光滑细腻了，真的很推荐！
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章真的很有用，特别是对于微胖的中年女人来说，这几个护肤步骤真的能帮助改善皮肤，减少皱纹。
有5位网友表示赞同！
这些护肤步骤真的挺简单，每天睡前多花几分钟，却能让皮肤变得更好，尤其是对于微胖的中年女人，效果真的很明显。
有18位网友表示赞同！
看了这个建议，我决定每天睡前多做这几个护肤步骤，希望能有好的效果，毕竟谁不想皮肤好一些呢。
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这几个护肤步骤真的很有效，尤其是对于微胖的中年女人，不仅帮助瘦脸，还能减少皱纹，皮肤变得更有弹性。
有13位网友表示赞同！
坚持了一个月，脸上的细纹少了，皮肤也变得更加紧致了，整个人看起来年轻了好多，真的是个好方法。
有16位网友表示赞同！
气血不足，总是感觉皮肤松弛，自从做了这几个护肤步骤，肤色明显好了很多，皱纹也减少了，真的感谢这个建议。
有6位网友表示赞同！
微胖的中年女人真的应该试试这些方法，不仅能瘦脸，还能提升皮肤的整体状态，真的很值得推荐。
有9位网友表示赞同！
睡前护肤真的很关键，这几个步骤真的挺有用的，尤其是对于微胖的中年女人来说，坚持下来效果非常明显。
有5位网友表示赞同！
大家一定要试试这几个护肤步骤，真的是微胖的中年女人的福音，不仅能瘦脸，还能减少皱纹，皮肤变好。
有12位网友表示赞同！
这些护肤步骤真的让我受益匪浅，特别是在这个年纪，皮肤问题越来越多，这几个步骤真的帮助我改善了不少。
有13位网友表示赞同！
这篇文章真的很有用，特别是对于微胖的中年女人来说，这几个护肤步骤真的能帮助改善皮肤，减少皱纹。
有14位网友表示赞同！
不知道是不是心理作用，自从开始做这些护肤步骤，感觉整个人的精神状态都变好了，皮肤也变得更加紧致。
有7位网友表示赞同！
看了这篇文章，我觉得作为一个微胖的中年女人，一定要认真对待护肤，这几个步骤真的很有效，值得一试。
有18位网友表示赞同！
之前皮肤一直不好，试了很多方法都没有明显效果，后来开始做这几个护肤步骤，真的是意外的惊喜，皮肤变好。
有5位网友表示赞同！
这几个护肤步骤真心推荐给微胖的中年女人，坚持下去真的能看到效果，不仅瘦脸，还能减少皱纹，皮肤紧致。
有9位网友表示赞同！