panda 很多朋友对于下面我就给大家介绍一下我初中生的营养早餐。它简单且易于制作。家长们：难怪孩子们长得这么好。和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
初中生的学习任务和高中生一样繁重，因此早餐的重要性不容忽视。许多专家建议将早餐视为一天中最重要的一餐。我觉得孩子一上午的脑力劳动是非常有必要的，都需要早餐来提供营养。尽量花时间为孩子准备简单、易消化、营养丰富的早餐。如果您不知道给孩子吃什么早餐，请点击我的头像关注我的账号，为您的孩子提供早餐。从我的孩子上小学起，我就一直在做不同的早餐。到现在已经七年了。一年365天没有一样的早餐，总有一款适合您的孩子。
今天给大家分享一下我家孩子的营养早餐：鸡蛋饼汤、南瓜手抓饼、原味炸鸡块、生菜、香蕉。
鸡蛋肉饼汤真的五颗星推荐给大家。它非常适合孩子们。它可以用作早餐、午餐或晚餐，甚至可以作为夜宵。准备一块猪肉，肥肉或者瘦肉最好。将其切成块并加一些盐。用玉米淀粉和白胡椒调味，然后烧开一锅水。水烧开后，加入两个荷包蛋，盖上锅盖煮至半熟，然后放入肉饼煮。总共花费不到十美元。分钟，然后撒上盐调味。
我买的手抓饼是速冻的。早上不需要解冻。准备一个平底锅，用中小火加热。锅温热后，将手抓饼放在上面，煎至两面焦黄。
手抓饼可以单独吃，也可以和一些食物一起吃。我会准备一些炸鸡、炸酥肉、火腿肠等，包在手饼里一起吃。今天我准备了炸鸡块。鸡块是速冻产品，早起时不需要解冻。锅里少放一点油，把鸡块煎至金黄色。速冻食品也有营养，而且卫生条件可能比我们家里煮的高很多，所以你可以放心。食品方面，购买时要到正规的大厂家，购买新鲜的带枣的。
将生菜和鸡块一起包在手饼里吃。一层手饼，一层生菜，一层鸡块。在表面挤上沙拉酱或番茄酱。如果可以的话加点肉松什么的。既方便又丰富。就像外面卖的手抓饼一样，但是自己在家做的成本却比外面低很多。
今天的水果是香蕉。我的孩子最喜欢吃有斑点的香蕉。这样的香蕉确实更甜。你喜欢吃金香蕉吗？
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用户评论
我儿子也是初中生，他每天都像吸纳能量一样吃很多，这早餐看起来真不错！我要试试给孩子做一样的，希望他能喜欢
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看着看着就觉得很美味了！ 我平时早餐时间太紧张了，总是随便对付一下，看来要好好学习一下你的做法，给孩子做一个营养的早餐
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我家初中生每天都嚷着想吃汉堡薯条这些快餐，看这篇文章心里真的有些感慨啊...... 要认真准备点健康的食物，这样才对孩子好！
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你家的孩子长得真不错呀，是不是家里也经常做这些营养早餐呢？我女儿虽然不是初中生了，但是也能多吃一些水果蔬菜吧。 这份早餐看起来挺简单就能做好，试一下！
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这顿营养早餐做法还挺简单的，而且食材都容易买到，我觉得妈妈们完全可以学着去做！孩子吃的开心，自己也省心！
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初中生身体迅速发育期，的确需要足够的营养来支撑！ 你做的这些早餐看起来非常适合孩子们吃，以后我也要试试。
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你家的孩子真棒，健康长这么好！ 不过这早餐看着好像有点单调，可以尝试加入一些更丰富的食材，比如煮鸡蛋、牛奶等等，增加营养均衡。
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初中生每天读书也挺辛苦的，要吃好早餐补充能量呀。 这个早餐做法简单易懂，妈妈们可以试试哦！
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看着照片就觉得心里暖和了，母爱真伟大！ 我家的娃也不小了，我也需要好好学习一下这些营养早餐的做法，为孩子准备一份健康的每一餐。
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虽然很简单但很实惠，这个早餐的做法值得收藏！
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初中生胃口大，这早餐份量还算丰富吧？不过觉得水果选择可以更多元化一些，比如草莓、蓝莓等等。
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真羡慕你家的孩子，每天都能吃到这么营养美味的早餐！ 我家宝宝总是挑食，经常只吃面包和牛奶，感觉很难坚持每天给孩子准备健康早餐...
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这看着就是一份健康的早餐，食材新鲜，做法简单易行。我以后也试试给孩子做一些这样类型的早餐！
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我的小孩就比较能吃，早上起来就能直接吃掉一大碗粥，但是中午和晚上总喜欢挑食....看来要多花心思准备更精美的早餐来吸引他了，哈哈哈。
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其实很多时候，孩子们并不需要那么复杂的早餐，只要摄取足够的的营养素就足够了！ 就像这篇文章所说的，简单易做，就能让孩子吃得好吃又健康。很棒！
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家里有个初中生，每天吃的量就很大很夸张! 这个早餐看起来挺不错的，可以试试看能不能吸引到我家 picky eater!
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看了这篇博文感觉很有启发，要重视孩子的早餐营养问题啊！ 我以后会多琢磨一些简单易做的早餐食谱，为孩子每天做好吃又健康的早餐。
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