panda 其实胖瘦都可以，主要是看宝妈自己的心态，如果胖点，你觉得更好，那胖点也没有问题，如果，你自己觉得胖着让自己不自信了，不开心了，那不妨就减点？！
我怀孕前90-92斤，身高158。孩子出来的时候我到了差不多130斤。因为我是剖腹产的，孩子出生以后要排气（放屁）了才能吃流食，我一直没排，所以孩子出生第二天我都是喝了汤（萝卜瘦肉汤，陈皮瘦肉汤都是排气的汤）我的伤口实在是痛得很，产后宫缩痛得不行，吃不下，还有生完12天内不能大补，防止大出血。孩子出生第5天，我体重114。孩子出生6.5斤。我不知道别人，反正我自己是痛得吃不下东西，所以一直到孩子满月我都是没怎么吃米饭，只喝汤，汤是我老公煲的，他去网上买了一个月月子的汤包，然后都是用汤油过滤的东西给我把油过点！千万不要吃太油腻的，能把奶给堵没了！我认识的一个朋友本来喂完孩子还能吸出来200ml奶，她妈妈给她吃了两次猪脚煲黄豆，说下奶，两次都堵奶得了乳腺炎去了医院！因为主食吃的少，然后只喝汤，出了月子我就102斤。我儿子42天儿保9.3斤，所以孩子没有受影响哈。
出了月子，身体好点了，我就水果，正常饮食，没有再特意去吃下奶，大补的东西了！都说喂奶是最好的减肥，前提是自己没有暴饮暴食！如果妈妈吃进去了，孩子完全不需要那么多脂肪那就是被妈妈吸收了，所以妈妈就胖了[泪奔]孩子三个月我就95斤了。
现在孩子13个月21斤多，我除了肚子会松一点，其他都挺好，还在母乳！
女人的胖瘦，怎么舒服怎么来，开心怎么来因为我觉得我瘦点好看点，我就稍微控制一下饮食就好了！！你呢，觉得哺乳期该不该减肥？
下图宝宝10个月
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用户评论
这个话题好复杂啊！我是还在哺乳期，想瘦一点也不敢乱节食担心影响奶量，这方法感觉对妈妈们来说太少了点啊！
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感觉文章写的很合理，哺乳期的确要重视营养，慢慢来才是最好的。强迫自己减肥真的很危险，还是要听身体的安排啊。
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我刚结束哺乳期，这段时间确实很轻松，不用担心体重问题！但想起来那些在哺乳期努力控制饮食的宝妈们确实不容易啊!
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我觉得每个人情况不同，不能一概而论。我就是哺乳期后没怎么节食就瘦回来了，或许是宝宝比较能吃吧！
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我支持文章说的观点很对！哺乳期的妈妈应该优先考虑奶质和营养再考虑减肥，身体才是最重要的！
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我觉得减肥确实不提倡操之过急，但是也不能完全不吃东西啊！均衡饮食也是重要的。文章好像没提到锻炼的建议，轻度的运动有助于产后恢复啊。
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哺乳期真的不容易，宝宝需要营养补充，自己又要控制体重，压力好大呀！建议可以咨询专业医生，制定适合自己的减脂计划吧！
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我看到很多宝妈说哺乳期就能瘦下来，我觉得这有点误导，因为每个人的身体状况不同啊！也许是遗传因素或其他原因，不能一概而论。
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这篇文章很有帮助！我现在才刚怀孕结束不久，对产后减肥还有很多疑问，以后一定要循序渐进地恢复身体！
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哺乳期应该吃得营养更丰富些，不然宝宝会影响正常生长发育啊！减肥可以慢慢走，不要吃太少也不要过分节食哦！
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我觉得哺乳期控制饮食很重要，但也不能过于严格，建议宝妈们多咨询产科医生，结合自身情况制定合理的减脂方案比较好。
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我也是还在哺乳期，一直很困扰体重问题，看了这个文章感觉好多了，原来很多妈妈都跟我一样烦恼！慢慢来，循序渐进地调整饮食和运动才是王道！
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我觉得这篇文章写得重点突出，提醒了宝妈们在哺乳期减脂过程中要注意营养均衡，不能为了快速瘦而影响身体健康。
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我以前也做过无良减肥的方法，导致恢复很慢而且奶量不够，最后宝宝也没长好！现在感觉控制饮食、适当运动，给身体足够时间调整才是最重要的！
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文章总结得好，哺乳期妈妈们要优先考虑营养和健康，减肥不是一时的冲动行为，需要长期坚持健康的生活方式才能有效且安全。
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我感觉很多宝妈在哺乳期都会面临体重问题，这篇文章很有共鸣！大家一定要互相鼓励，共同学习健康的减脂方法~
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文章写的挺到位，建议可以多分享一些实用的饮食和运动方案，帮助宝妈们更有信心开始改善。
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哺乳期确实很容易累，还要担心体重问题，很多时候自己都觉得很崩溃！希望宝妈们都能幸福快乐地度过这段时光~
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