panda 结果没几个小时，狂风大雨划破长空，我的腰更难受了。这是一种微妙的感觉，像是抽筋，但又不是抽筋。在我们家乡的方言里，它的意思是“曲，断”的意思。
而这一切，还要从十八年前说起。
术后照片。作者提供
舒适的姿势
它其实是腰椎间盘“炸弹”
上大学的时候，宿舍床上很流行放一张小桌子，然后猫就在床上玩电脑。只要没有课，我就可以整天躺在床上，连吃饭都不下床。
谁能想到，就这样一个动作，却在我的腰间安下了一颗严重的“炸弹”。而下班后的另一个习惯，居然“炸”了它。
原来，我上学的时候，我的猫在床上，我的脊椎弓了，就已经造成了腰椎间盘突出症。不过当时还不是太严重，我并没有注意到。然而，下班后，我习惯在办公桌上的椅子上小睡一会儿。这个动作让我的腰悬在空中，腰椎第3、4椎骨的两个关节承受着我全身的重量。久而久之，腰椎间盘突出症就会加重。
有趣的是，当时我的腰部反应不大，但左屁股却一直有放射痛。让我以为我得了坐骨神经痛。于是我就不断地用手机查找这方面的信息，从而错过了最佳的治疗机会。
几乎瘫痪
刚发生腰椎间盘突出症时，会是一阵阵搏动性隐痛。然而，熬夜做PPT后，我腰间的“炸弹”引爆了。第二天醒来的时候，我发现我的左屁股特别疼，疼得我哇哇大叫。
我叫了车去附近的一家小医院看病。医生听完我的病情描述，判断我是腰椎间盘突出压迫神经，无法用力，让我拍X光片，然后进行牵引治疗。
刚做完牵引治疗后，我的病情确实有所好转。可谁也没想到的是，一晚上下来，我就再也站不起来了！
这是一次非常可怕的经历：当我醒来时，我发现我的身体非常重。我想坐起来，却发现自己根本用不上力气。我以为我累了，过了一会儿想再坐起来。没想到，我挣扎了快半个小时，依然无法使出力气。
我现在彻底慌了，连忙给学医的同学打电话。在他的建议下，我转到了当地一家知名的骨科医院。这里的医生给我开了MRI（磁共振成像），并专门打电话安排加急治疗。
MRI即磁共振，其对肌肉、韧带等软组织的成像效果优于CT。通过核磁共振，医生发现我的椎体环破裂，脊髓液漏出。
如果晚一点，我就瘫痪了！
后来我了解到，虽然腰椎间盘突出症一般可以通过牵引治疗，但并不是所有疾病都可以机械治疗。必须根据患者的具体情况采取最合适的方法。
就我而言，我太重了，不适合牵引。牵引的基本原理是打开骨间隙，然后通过肌肉的力量将突出的椎间盘推回。但我太重了。骨头被拉开之后，躺着就没事了。但一旦站起来，上半身的重量就会作用在骨头上，把骨头撞倒。
也就是说，牵引后，我站起来的那一刻，我的椎环就断了！而这个，据说1000万人中，多达3人会出现这种情况……
因为腰间盘手术
我成了“橡皮人”
我的家人特别担心我。那些日子里，妈妈总是偷偷地流泪。我父亲已经戒烟几十年了，那些日子里一根接一根地抽着烟。
我表面上假装不在意，还和妈妈开玩笑，但背地里却非常担心。我在网上随机搜索了相关信息，看到网上很多人都说这个手术有很多后遗症，这让我很困惑。更有什者，有人说这个手术风险很大，我可能下不了手术台，吓得我一夜没睡。
当时我也问过我的医学同学，他告诉我任何手术都会有风险，但他也告诉我这是骨科医生比较常见的手术，他只是让我放心，相信自己。主治医师。
幸运的是，手术进行得很顺利。我什至在全身麻醉下打鼾。
我所做的是腰椎间盘融合手术，将两个关节固定在一起。这对于以后弯腰会有一定的影响，但是立竿见影的效果是很强的。麻醉过去后，我能明显感觉到下半身恢复了力量，屁股也不疼了。
但医生告诉我，因为我体重太重，使用4根钉子和2根棒子会在一定程度上影响我的生活。
例如，当我刷牙时，我经常将牙膏滴在胸前，因为我不能弯腰太远。上厕所的时候，因为弯角，我擦屁股很困难……
而且因为钢板不能被人体吸收，如果长时间留在人体里，很可能会被血液或者其他东西腐蚀，所以一年半后，我必须再做一次手术拆除固定钢板。
而这对我来说是另一个“噩梦”的开始。
正如之前所说，我之所以需要手术治疗腰椎间盘突出症，一是因为长期不正确的姿势，二是因为治疗不当。但最重要的原因是因为我太重了。
为了减轻腰部的负担，医生告诉我必须减肥。那时我害怕自己站不起来，所以我对自己很残忍。我花了一年的时间把体重从240磅减到160磅。
要知道，当时我的腰部动过手术。我不能做任何产生力量的动作，甚至不能跑步。我只能靠饥饿来减肥。看到最后我已经饿得眼睛都绿了，看到路边有一颗杂草，我就想把它塞进嘴里嚼起来。
但没想到的是，一年半后，我去看医生，要求做手术取出钢板。医生对我瘦了这么多感到很惊讶，但告诉我这么瘦不行，要吃回来。
我当时很困惑，就问医生：“你不是叫我减肥吗？为什么我现在体重还在增加？”
医生给我打了一个很形象的比喻：把螺丝从我的身体里取出来后，我的身体就会出现一个大洞。如果这个时候我有脂肪的话，脂肪就会像气球一样膨胀起来，把洞撑起来。但那一年我体重下降得太快，可能无法用脂肪来填补这个洞。所以为了避免取出钢板后发生意外，我只好把它吃回去。
于是在接下来的一周里，我打开了这个名叫“饕餮”的魔鬼，把油腻腻的食物全都塞进了嘴里。
当时他的表现实在太好了，曾经一口气吃掉了11块肉。包子肉铺的老板给我的印象还是很深刻的。
当然，拆掉螺丝和钢板后，医生让我减肥。可惜这次我没有动力了……
不要戴有色眼镜
看看腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症手术十年后，我发现大家对这个病有很深的误解。很多人认为，如果得了这种病，就无法干重活，甚至拖地都需要别人帮忙。
有些误会更是让人无语。比如相亲的时候，女方、女方父母，甚至媒婆都会质疑这种疾病是否会影响生育……
事实上，腰椎间盘突出症是一种常见病，而且在年轻人中越来越多见。比如，我第一次做腰椎间盘突出症手术时，同病房的一个病人只有14岁。他之所以患上腰椎间盘突出症，严重到需要手术，是因为他看书写作业时喜欢把下巴靠在桌子上。
对于我个人来说，这段痛苦的经历让我明白了一些事情。不要相信“名医”，相信报道。所有的治疗都必须以CT、MRI检查报告为依据，远离网上所谓的经验或者三言两语的描述病情的推论。
网上那些关于睡在啤酒瓶上、睡在卫生纸上的民间偏方也是如此。治疗必须基于CT和MRI报告。
就像我一样，椎环已经断裂，脊髓液正在漏出。在这种情况下，需要进行手术。抹灰、烘烤、物理牵引等根本不会起到积极作用，甚至可能使病情变得更糟。更严重了。
另外，腰椎间盘突出症手术后的恢复非常重要。游泳是最有效的锻炼方式。如果不会游泳，可以用“燕飞”动作锻炼腰部肌肉，缓解腰椎间盘突出症的症状。
我靠这两个练习来缓解腰椎间盘发作带来的疼痛。
我们还可以发散思维，找到最适合我们个人情况的解决方案。
比如像我这样长期伏案工作的上班族，通常会选择坐垫或者腰托来缓解腰部疲劳。但我尝试了很多但还是不满意。后来我发现孩子们玩的充气橡胶玩具正好适合椅子和我腰部之间的间隙，于是我突然想到，买了一头充气牛作为垫子。别告诉我，这很舒服。
距离我做腰椎间盘手术已经十年了。目前除了阴雨天腰部隐隐作痛外，其他基本没有影响。我不仅能正常工作、处理家务，而且上周我还在打篮球时连续投进了三个三分球。
因此，腰椎间盘突出症的病情可分为大病和小病。我们可以完全放下心理负担。只要我们在战略上鄙视它，在战术上重视它，我相信大家一定能够战胜它！
医生点评
纪刚河北医科大学第一医院骨科副主任医师
生活中很多人都受到腰椎间盘突出症的困扰。以下是对腰椎间盘突出症的诊断、治疗和预防的一些建议：
1.如何判断自己是否患有腰椎间盘突出症
疼痛：腰部或下肢持续或间歇性疼痛，尤其是坐着或弯腰时。
麻木和刺痛：下肢麻木和刺痛，尤其是大腿、小腿或脚。
肌肉无力：下肢肌肉无力，行走困难，或腿部感觉无力。
反射改变：膝跳反射或跟腱反射减弱或消失。
其他症状：严重时可出现大小便失禁等症状。
2、腰椎间盘突出症的治疗
保守治疗及休息：适当休息，避免长时间站立或久坐。
药物治疗：使用止痛药、抗炎药或肌肉松弛剂。
物理治疗：热敷、冷敷、牵引、按摩等。
康复练习：强化核心肌群，提高腰椎稳定性。
介入硬膜外注射：注射类固醇药物以减轻炎症和疼痛。
神经阻滞：注射药物来阻断疼痛信号的传递。
手术治疗：微创手术：如椎间盘切除术、椎间孔镜手术等。
传统手术：如腰椎融合术等。
三、腰椎间盘突出症的预防及注意事项
正确的坐姿和站姿坐时保持腰部挺直，双脚平放在地面上。站立时保持身体直立，避免长时间弯腰。
正确的移动姿势提重物时，先蹲下，保持背部挺直，用腿起身，避免弯腰提重物。
适当运动：进行适当的有氧运动，如散步、游泳等。
强化下背部肌肉，如桥式练习、平板支撑等。
避免长时间坐着。长时间坐着工作时，每小时站起来活动一下身体，伸展一下身体。
保持健康的体重。体重过重会增加腰椎的负担。保持合理的体重有助于减轻腰椎的压力。
选择合适的床垫和枕头。床垫不宜太软或太硬。枕头的高度要适中，以保持颈椎的自然弯曲。
如果出现明显症状或怀疑自己患有腰椎间盘突出症，建议尽快就医，接受专业诊断和治疗。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我没经历过这么严重的情况，但我也做过腰椎间盘突出的治疗，确实是手术风险比较高的啊！做任何手术都要谨慎慎重地考虑!
有10位网友表示赞同！
好吓人！看来牵引的治疗方法不一定适合每个人，有些情况反而会造成更严重的伤害。医生在治疗的时候应该更加仔细评估患者的情况。
有16位网友表示赞同！
我的姑姑也做过腰椎间盘突出手术，听说恢复得很慢，你做得真的太危险了!真替你心疼!
有8位网友表示赞同！
我之前看过一篇文章，说腰椎间盘突出做牵引治疗的话，可能会有这种风险，没想到会发生在你的身上！你一定要好好休养啊!
有12位网友表示赞同！
这种事听起来真的很可怕，医生应该清楚地告诉患者所有可能的风险，才能让患者做出明智的决定。
有16位网友表示赞同！
我的腰间盘突出比较轻微，通过保守治疗就好了. 牵引治疗确实会有一定的风险，还是得多选择正规医院和合格的医生!
有19位网友表示赞同！
真的太吓人了！现在后悔去做这个手术了吗？你当初做了多久牵引治疗呢？
有19位网友表示赞同！
我也是腰椎间盘突出患者，我听说针灸效果不错，可以缓解疼痛。不过还是要到专业的医疗机构去进行治疗。
有20位网友表示赞同！
我的朋友做过腰椎间盘突出保守治疗，现在感觉特别好。你应该好好听医生的建议，选择合适的治疗方法!
有10位网友表示赞同！
你们说牵引治疗会有哪些风险？ 我最近腰一直隐隐作痛，很担心是不是腰椎间盘突出.
有11位网友表示赞同！
这可太吓人了！看来还是得选择正规的医院和医生来治疗，避免这样的事情发生。祝你早日康复!
有12位网友表示赞同！
做手术之前一定要仔细考虑风险和收益，不能只看眼前的疼痛就选择粗暴的手法
有16位网友表示赞同！
我之前看过一个案例，就是因为腰椎间盘突出误诊导致了更严重的伤害。看来这病真的很需要谨慎对待！
有20位网友表示赞同！
我也有过腰椎间盘突出的经历，不过我选择了保守治疗，现在感觉很好。牵引治疗确实是一个比较极端的办法，要做好充分的了解!
有20位网友表示赞同！
这个故事太可怕了！看来手术和牵引治疗都不是一帆风顺的事情啊！我要好好保护自己的脊柱，避免发生类似的情况！
有12位网友表示赞同！
医生应该更加负责任地对待患者的生命安全！这样的医疗事故要尽快得到曝光，才能保障其他人的权益！
有9位网友表示赞同！
看来治疗腰椎间盘突出真的很需要谨慎选择治疗方法，不然真的可能会付出巨大的代价！
有20位网友表示赞同！