panda 大家好，减肥期间不宜吃的5种水果你知道吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减肥期间不宜吃的5种水果你知道吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
众所周知，榴莲被誉为“水果之王”。它有强烈的气味。爱者赞其香，恨者怨其臭。一块榴莲的热量约为300大卡，相当于吃5个梨。处于减脂期的朋友应该尽量少吃。
7、枇杷果
枇杷果实柔软多汁，味道酸甜，富含人体所需的各种营养成分。
一颗枇杷果的热量约为23卡路里。吃5个枇杷相当于100克大米。减脂期间可以少吃，不要贪吃。
8.火龙果
火龙果有很多好处。能解毒、护胃、促进消化、通便。
一个火龙果的热量约为300卡路里，相当于一碗100克的米饭。减肥期间一定不能吃得太多。
9. 油桃
油桃含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用。
油桃虽小，但一个油桃的热量约为116卡路里，相当于一碗100克的米饭。减肥期间最好不要吃。
10. 菠萝蜜
菠萝蜜有滋补作用，可以提高免疫力，缓解便秘。
一小块菠萝蜜大约含有40卡路里热量。吃三颗菠萝蜜相当于吃一碗100克米饭。如果你是节食者，一定要适量食用。
以上五种水果在我们的生活中也很常见。这些水果在减肥期间应该尽量少吃或者不吃。朋友们每天吃的水果热量可以控制在200卡以内。
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用户评论
刚果那个视频里的果子吃起来好香啊 减脂时期还是少点好啊！我控制不住诱惑，减肥进程总是突进又退后
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说的很有道理呀。我之前一直觉得水果是健康的小零食，没想到它还有这个说法!还是要仔细筛选才行!
有7位网友表示赞同！
芒果、菠萝和荔枝是我最喜欢的！现在想吃都忍不住了怎么办???? 感觉减脂期太痛苦了
有6位网友表示赞同！
这篇文章挺有帮助的，尤其是提醒我不要多吃些容易让人“上瘾”的水果。我会多注意啦！
有12位网友表示赞同！
我觉得这篇分析过于绝对化了，不是每个人都需要完全避免这些水果吧？只要控制摄入量也不一定就对减脂有什么负面影响嘛。
有10位网友表示赞同！
其实很多时候水果也能补充我们身体需要的维生素和矿物质，不能说全部都是坏的啊。而且不同的个体对食谱的要求也不太一样，我觉得要根据自己的情况决定
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哇，原来我还经常吃减脂期不该吃的！我以后肯定要注意了，希望能够顺利瘦下来！
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我感觉水果本身并没有问题，只是有些人容易控制不住摄入量导致过热量。还是建议大家注意整体饮食结构和运动量的搭配!
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芒果太好吃了！减脂期我真的要坚持下去，不要想吃????????
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哈哈，我这个果控看到这篇文章差点崩溃！其实减肥需要均衡饮食，不能完全禁止任何食物吧？
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这篇博文还是很有价值的，让我更加了解水果对减脂的影响。我会把这些重点记下来，多留意一下自己的食谱
有14位网友表示赞同！
现在很多水果都是人工种植的，里面含糖量会更高，真的要注意控制摄入！我以后尽量吃一些本土、原生态的水果
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减肥是一件不容易的事啊，需要持之以恒！这篇博文提醒我很不错，我会参考这些推荐的水果种类和饮食建议
有6位网友表示赞同！
减脂是一个系统工程，不能只单纯地看重食物的摄入量。还要合理运动，调整作息等，才能达到良好的瘦身效果!
有15位网友表示赞同！
我还是比较喜欢吃水果的，这篇文章让我有点担心了！但我不会完全放弃水果，我会尽量选择一些低热量的水果 比如蓝莓、草莓
有10位网友表示赞同！
减肥确实很需要技巧和耐心。这篇博文提醒我，要保持健康的饮食习惯，避免过度限制自己喜欢的食物
有20位网友表示赞同！
我觉得减脂期间不能太苛刻，适当放纵一下才能更好地坚持下去！当然还是要结合自身情况合理调整食谱!
有11位网友表示赞同！