panda 初始重量：55.2kg
目标体重：50kg
昨天早上空腹体重：55.2kg
昨晚睡前体重：56.8kg
今早空腹体重：55.8kg
重量变化：+0.6kg
今天的心情和天气一样沉闷，果然收获了一斤两两。昨天吃太多了[哭]
其实我已经坚持减肥两个月了，只是之前没有记录。我是三月中旬开始做的。今天春节过后，我发现自己的体重猛增，达到了130斤。一开始我并没有在意。毕竟我之前从来没有认真减肥过。我身体状况一直很好，身体健康，抵抗力强。我一直以为只要身体健康就够了，体重多少并不重要。但今年我发现自己胖得睡觉都打呼噜，每天早上起床都感觉没精神。这时我才意识到我应该控制体重。
从春节到3月中旬，我刻意控制饮食，体重没有增加。我好像瘦了两公斤。那时我的体重还是128公斤。我的精神状态并没有好转。事实上，真正让我决定减肥的是下面这件事。
开学后，我每天都要去幼儿园接孩子。我好几次被问到他是奶奶还是奶奶。 [可怜]其实，我虽然人到中年有了孩子，但还没有到当奶奶的年龄。太令人震惊了。回到家，照镜子，看到了自己臃肿的身材。考虑到自己最近的状态，想想还要在小学门口蹲多少年，我就下定决心要减肥了。
从3月中旬到昨天我已经瘦了10多斤了。之前没有录是因为以为自己能坚持下来，但昨天胃口如潮水般涌来。我恐怕坚持不住了。我想通过写日记来监控自己。既然决定了，就必须一劳永逸地减少，而不是一次又一次地减少。
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用户评论
加油！终于开始记录了，我也是去年就开始想戒奶茶啦！希望你能坚持下去，看到成果太励志了！
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开头就写了吃火锅，哈哈哈哈哈我懂你的心情！减脂过程的确不容易，但我相信你一定可以的！期待后面更新哦～
有20位网友表示赞同！
写的挺好的，我也在减肥，感觉每天都很想放弃。看到你的经历和感受，让我更有勇气坚持下去，我们一起加油吧！
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减肥太难了，吃零食、久坐都让人很崩溃。你记着运动计划，提醒自己戒掉诱惑，真的很棒啊！希望我的减肥也能像你一样顺利。
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我觉得你的目标设置得不太合理，要循序渐进一点才行！急于求成只会让你更焦虑和疲惫。建议多关注健康的饮食和生活方式的变化，而不是单纯的追求快速减重。
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减肥不是一蹴而就的，关键是持之以恒！你记录下来的心情变化让我感受到减肥的艰辛，也更加珍惜健康的身体。希望你能坚持下去，取得最终的目标！
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好家伙！看着你的感受我突然想吃火锅了！虽然我知道要控制热量摄入，但有时候诱惑还是太大了…祝你顺利完成减肥目标！
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记录饮食情况和运动计划真是个好方法，可以清楚地了解自己在做的努力。但是不要过度焦虑于体重变化，健康才是最重要的！
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你的减肥日记真的很真实，展现了减脂过程中的挣扎与坚持，让人觉得很亲切。希望你能在接下来的过程中保持乐观的心态，最终实现目标！
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感觉记录减肥日记会让你更了解自己的生活习惯，也更容易找到减肥成功的秘诀。我打算试试这个方法，看看效果如何。
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你写的很用心，很有共鸣。我也在坚持着，每天都想着早点看到成果！希望我们都能成功，互相鼓励加油！
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虽然我是个吃货，但我也想要控制体重，减脂确实很难。你的经历让我更加坚定减肥的决心，感谢你分享你的日记！
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每次读到你的减肥经历，都会想起自己曾经减肥时遇到的困难…坚持下去不容易啊！希望你能最终成功，实现目标！
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减肥日记很有帮助，可以让你更好地了解自己的饮食习惯和运动状况。建议你多尝试不同的减脂方法，找到最适合自己的方案。
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记录日常的心情变化真的很有意思啊，可以看到你的情绪是随着饮食调节而起伏的。希望你能战胜诱惑，坚持下去，取得最终胜利！
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其实减肥的关键在于心态和习惯，不是单纯地追求快速减重。你在这方面的思考很深入，值得我学习参考。
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减肥日记虽然記録了一个人的减肥过程，但也能激励到更多的人。感谢你的分享，让我感到更加有勇气去迎接挑战！
有8位网友表示赞同！
坚持记录很重要，能够让你更清楚地看到自己的进步和不足，为后续调整提供依据。加油吧，相信你一定可以成功！
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我觉得你的减脂方法很有趣，期待后面的更新！我也在尝试一些新的减肥方式，希望能找到适合我的方法。
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