panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于减肥倒计时日记和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享减肥倒计时日记以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
早上起来，我的体重是58.3公斤，比昨天增加了0.4公斤。
体重增加的原因来自于读了一篇文章。文章称：60岁以上的人，身高1.6，体重60公斤左右，不需要减肥。微胖会让你看起来更年轻。放松口腔管理。
早上3个大蒸饺，里面有西兰花、鸡蛋和虾米。约120克。
游泳600米，洗桑拿，共1.5小时。自从回阳后，我的体力还在恢复中，游泳速度和耐力都有所下降。
午餐吃了豆腐排骨汤，但主食没吃。还吃了抖音上买的新疆果皮。真是太好吃了。狂狂吃了100克，得到了山楂和杏子的天然味道，只是价格有点贵。这也是体重增加的原因之一。
现在我早上很早就起床，不到5点，中午小睡一会儿。
下午去山里散步，发现了宝藏、花椒芽和香椿，满载而归。晚上吃了两个大蒸饺。 60克，绿豆2碗，糯米百合粥50克。冷香椿粉。晚上，我加了一根香蕉。
我一边看电视，一边剥去年朋友送我自己种的花生。比外面买的味道更好，味道更甜。瘪的很多，瘪的我就不剥了，也不吃了。这可能是体重增加的原因之一。
今天，你必须严格控制饮食。你不知道你的大肚子和背部是什么样子的。别听专家的。我的体型不健康，四肢匀称，中部肥胖。我们一定要坚持减肥，控制体重。
明天我的体重会降到57.8公斤。快点。时间紧、任务重。如果你不减少工作量，你将不得不采取严厉措施并开始禁食。
来吧，我能做到。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
终于开始记录体重啦！我给自己设定了一个比较合理的体重目标，希望能坚持到目标日期完成任务。希望这个过程能够让我变得更健康！
有20位网友表示赞同！
阅读了你们的分享，感觉大家的经历都很有共鸣！我也在减肥路上一直在挣扎，找到新的方法和鼓励，我会加油的！！
有12位网友表示赞同！
减肥倒计时日记真是太棒了呀！看了你们的记录，感觉自己也能坚持下去！我已经开始控制饮食了，运动也逐渐增加强度！我一定要瘦下来!
有20位网友表示赞同！
减肥确实很不容易啊，尤其是在节制的时候总会忍不住诱惑。这篇文章让我看到了大家的奋斗历程，提醒自己要坚定目标！
有12位网友表示赞同！
感觉这个日记太记录细节了吧，对我来说压力太大。我就是想快一点看到效果，希望可以找到更轻松的瘦身方法
有6位网友表示赞同！
这个减肥倒计时日记真的很有帮助！我以前每次都坚持不了多久，但是现在看着大家的努力，有了新的动力！我会认真记录下我的饮食和运动情况，希望能够成功达成目标体重！
有5位网友表示赞同！
我也在尝试记录自己的减肥过程，但有时会感到很沮丧，因为看不到明显的成果。看到你们的故事，让我意识到，坚持下去才是最重要的！谢谢大家的分享!
有19位网友表示赞同！
这个日记很有趣！我觉得减肥不光要有严格的计划，更要有一颗积极乐观的心态度，才能坚持到最后！
有9位网友表示赞同！
我曾经也尝试过定期记录体重，但效果并不是很好。感觉这种方式太单调了，不如其他有趣的瘦身方法呢？分享一下你们觉得好的瘦身方法吧!
有8位网友表示赞同！