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认识皮下型和内脏型肥胖:危害与预防方法解析

本篇文章给大家谈谈认识皮下型和内脏型肥胖:危害与预防方法解析,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。

内脏脂肪型肥胖

内脏脂肪型肥胖,即脂肪堆积在腹腔内,形成啤酒肚体型,又被称为苹果型肥胖。因脂肪未附着于皮下,而在内脏,所以这类人腰虽然很粗,但表面捏不太到脂肪。苹果型肥胖多见于中老年人,男女都有。

内脏型肥胖危害要大得多

内脏型肥胖要比皮下型肥胖危害大得多,尤其是内脏型肥胖者易患高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病。

判断内脏型还是皮下型肥胖,看体型像梨还是苹果不一定很准确。对于既腹部大,又臀部大的人,更准确的方法是,计算“腰围除以臀围”的值。男性超过1.0,女性超过0.9,就属于内脏型肥胖,这个商越大,越要引起警惕。

经常饮食不规律,比如不吃早饭、晚饭很晚吃、常吃夜宵的人,以及喜欢吃油腻、甜食,嗜好烟酒的人,是比较容易成为内脏型肥胖者的。

用户评论

尘埃落定

原来还有内脏型和皮肤类型的区别啊!我总觉得自己最近好像就属于这两种的一种,还是去看看医生吧,避免到时候晚了后悔。

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孤廖

文章写的真清楚明白!我感觉我就是内脏型肥胖,现在就开始调整饮食和生活习惯!

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闷骚闷出味道了

内脏型肥胖确实挺可怕的,平时要注意运动锻炼啊,不能一直坐着不动!

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追忆思域。

其实我觉得很多人都存在这种内脏脂肪堆积的情况吧,只是有些人自己没有察觉到而已。

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你很爱吃凉皮

最近几年越来越多人关注健康,我也觉得这篇文章很有意思。肥胖确实是一个常见问题,但很多人只关注表面上的体形变化,却忽视了身体内部的状况。

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她最好i

哎,我自己的情况就是内脏型!现在想管控好体重越来越难了 只能多吃蔬菜水果少吃油炸食品了.

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*巴黎铁塔

说的真的太对了!我以前一直以为自己只是有点胖,但后来才知道是内脏型肥胖危害大。一定要重视起来啊!

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优雅的叶子

这种文章真是太重要了,我希望更多人都能看到!我们要从现在开始关注自己的健康状态,才能过得更长久、更快乐。

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半梦半醒i

我觉得这些都是些基础常识,大家应该都清楚吧?没必要专门写一篇文章出来啊。

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矜暮

作者的观点很有道理,但我觉得预防内脏型肥胖还是需要结合具体的个人情况来进行,毕竟每个人身体状况都有所差异。

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殃樾晨

这篇文章虽然写的挺好的,但我觉得有些建议太理想化了。生活节奏很快,很多人都没有那么多时间锻炼和控制饮食。

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残花为谁悲丶

我之前看过一些相关的医学研究,说内脏型肥胖与多种慢性疾病有关,确实很可怕!

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沐晴つ

看来还是要多关注自己的身体状况,特别是年龄越大越应该注重健康的生活方式了。

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汐颜兮梦ヘ

这个标题好吸引人!真让人想立刻了解一下自己是不是属于哪种类型。

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情深至命

文章的内容比较专业,需要读者有一定的医学基础才能理解。建议作者能用更加通俗易懂的语言解释一些术语,这样更能让更多人受益。

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醉婉笙歌

我的朋友最近因为内脏型肥胖导致了一些健康问题,现在正在积极治疗之中。真是让人感到担忧!

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算了吧

预防内脏型肥胖需要从小事做起,长期坚持健康的生活习惯才是王道。

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