减肥第120天，我减掉20斤后就不再动了。是否已趋于平稳？我应该怎么办？

唉，我也经历过，感觉明明每天都认真在节食运动，体重却纹丝不动！心态真的崩溃。后来才知道要根据自身情况调整方案，比如增加强度、改变饮食结构等等，坚持下去就好啦!

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我还在持续减肥的路途中，看到你的故事真的让我兴奋啊！20斤，太棒了！平台期是个挑战但不要放弃，找到适合自己的方法就够了。加油！

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我也是刚到平台期阶段，感觉超级沮丧啊???? 但是我也会继续努力的，坚持下去总会有效果吧！或许可以尝试不同的运动方式来冲破瓶颈？

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减肥真的很辛苦，120天不容易啊！恭喜你减掉20斤！遇到平台期挺正常的，这证明你的身体需要调整节奏，试试调整饮食或者增加肌肉量，总能找到突破口。坚持下去????????

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我也是刚开始减肥还没过多久，看到你的经验分享感到很欣慰！希望我以后也能像你一样减掉20斤！平台期是一个测试坚持的阶段，我一定会克服它！

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这个平台期真的让我很迷茫，感觉所有方法都不管用！之前运动量大 现在改了饮食也行不通。感觉减肥太难了吧，有时候想放弃 ????????????

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看到你的故事，我突然觉得我的减脂之路还算是顺利的，你也太厉害了！真的佩服你的毅力和坚持。遇到平台期可以尝试一下改变运动的方式或间歇性断食等方法。加油吧！

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我也在减肥第90天左右，最近体重确实很稳定，看起来就是平台期了！看着你减掉的20斤，我感觉自己还有很多路要走???? 我会继续努力，期待也能像你一样成功！

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哎，我也是刚经历过平台期，好沮丧啊！感觉一切付出都没有回报???? 后来发现原来是运动方式不对，导致肌肉消耗没有代谢那么多脂肪。还好我及时调整，现在体重终于又往下降啦！

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120天减掉20斤真是太厉害了！恭喜你！遇到平台期很正常，不要 discouraged！保持良好的饮食习惯和运动量，相信你的目标还会实现!

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减肥的确很不容易，遇到平台期就更需要坚持。建议尝试一些新的方法来刺激身体代谢，比如增加高强度间歇训练、调整饮食比例等。加油！

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我也刚进入平台期，感觉好迷茫啊！不知道该怎么办？你分享的经验很有启发，我会试试调整运动方式和饮食结构，希望可以突破这个瓶颈！

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120天减掉20斤是一个非常棒的成就！恭喜你！遇到平台期不要灰心，要相信坚持不懈终会取得成功。多给自己一些鼓励和耐心吧！

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我还在减肥的早期阶段，看到你的故事让我充满了期待！我会努力学习你的经验，希望也能像你一样战胜平台期，取得想要的成果。

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真的佩服你的坚持啊！120天减了20斤可不是一蹴而就，遇到平台期也是正常现象。找一个适合自己的方法，一步步坚持下去一定能够获得成功！

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我很想知道你后来怎样克服平台期的？是不是找到了新的减肥秘诀？分享一下你的经验吧！

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