45天快速减脂成功案例：体重减25斤的真实体验

很多朋友对于45天快速减脂成功案例：体重减25斤的真实体验和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

我们来看看血脂检查[泪][泪][泪]

甘油三酯TG 5.69

总胆固醇TC 5.82

低密度脂蛋白胆固醇0.88（低）

尿酸UA 505

心脑血管疾病高危人群、高尿酸血症高危人群。我感觉我快要生病了。如果我病得很重，我的妻子会怎么做？孩子们该怎么办？家长应该做什么？老婆成了别人的老婆，孩子叫别人爸爸，父母没人养？我光是想想就害怕。为了妻子、孩子、父母，我下定决心要减肥。

经过一个半月的努力，我的体重减轻了。重量74.7Kg

比7月3日少了12.4公斤。不过我还是要努力，争取9月3号之前减肥到70公斤[加油][加油][加油][加油]

减脂过程中我根本没有运动。我基本上是减掉10斤之后进入瓶颈期才开始运动的。

从8月13日开始，30分钟的中高海拔运动基本都是快跑，心率保持在150左右。

减脂不仅仅是运动，而是控制饮食、热量、碳水化合物的摄入量，你就会瘦下来。流行的生酮饮食和禁食可以参考。希望想要减脂又健康的你能够找到适合自己的方法。欢迎大家一起观看和讨论。