蜂蜜减肥法三天减7斤

1、对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的。应每月定期练习一次。如果你体重超标，想减掉10到20斤，每月做两次，至少可以减掉6到7斤。这是什么方法呢？是目前最流行的蜂蜜减肥法。和小编一起来看看吧！

2.午餐：蜂蜜绿茶两杯，蜂蜜一汤匙

3.测试后的感受：后半天感觉胃很活跃，发出咕噜咕噜的声音。晚上有排便，但整天肚子都是空的。我不习惯。饿的时候吃了一汤匙蜂蜜，但吃完后，轻微的头晕和手脚发软的感觉很快就消失了。

4.午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙

5、晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙

6、试用后的感受：第二天，饥饿感减少了很多，开始适应；我的排便次数也增加了，腹部也不再感到臃肿。

7、第三天

8、测试后的感受：感觉身体轻松了，精神很好，脚部的水肿也得到了明显的改善；我的食欲下降了。每次喝一杯蜂蜜水或茶都不觉得饿。我体重一样，感觉很轻。 6磅。如果你在接下来的几天里坚持遵守食物清单，吃一些容易消化的食物，你将会有意想不到的惊喜。

9、如果你已经达到理想体重，又想避免反弹，可以选择2天减肥法，一个月两次就够了。如果你想调理肠胃，给肠道排毒，建议每周做一次减肥法。练习瑜伽的朋友，为了健康最好用蜂蜜水代替一日两餐；而一日一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到半年才能看到减肥效果。鉴于个人体质不同，建议先征询营养师或医生的意见。

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