乐瘦减肥训练营怎么样

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现在大家都知道运动是最健康的减肥方式，但是很多人长期坚持运动减肥，却依然没有效果，或者减肥效果不是很理想。那么到底是什么原因导致你无法通过运动减肥呢？下面运动减肥训练营就和大家一起分析一下原因。

成都苏乐运动减肥训练营：你瘦不下来的原因

注重运动减脂的人，一般体内的肌肉比例并不是很高，而是脂肪比例很高，从而导致基础代谢水平较低。所以，运动减肥不仅仅是减脂、做有氧运动。力量训练也很重要。

许多人体重减轻，饮食变得完全草食。事实上，您不必这样做。人体对脂肪的摄入至关重要。脂肪可以让你感觉更饱，所以建议每天的脂肪摄入量应该占总热量摄入的30%。

你必须吃早餐才能减肥。必须记住这一点。吃早餐可以启动一天的新陈代谢并防止饥饿，否则可能会导致以后暴饮暴食。如果不吃早餐，新陈代谢就会下降，更不用说减肥了。

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