10天减4斤，眼睛还清亮？这种零成本的“养生法”靠谱吗？

很多朋友对于10天减4斤，眼睛还清亮？这种零成本的“养生法”靠谱吗？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

气温稳步上升，

不少地方气温逼近40度。

这样的天气人还是很多的

选择躲在空调房里，享受凉爽的微风。

但有一群人选择去阳光下接受“烘烤”考验。

据河北广播电视台报道，7月9日，广东佛山。一名女子在楼顶晒背，10天内减重4磅。

当事人表示，晒黑后，他的眼睛变得更清晰了。他每天晒黑大约半小时。虽然脸色黑了，但他觉得值得。

在社交软件上搜索“宝贝”

我对自己晒日光浴的想法和经历

很多网友发现

背部进行一段时间的日光浴

变得更有活力

不容易手脚冰凉

更重要的是

这是一种几乎零成本的“健康”方法

网友Annie（化名）长期患有痛经。她听说晒背可以缓解经期疼痛，所以她定期穿上防晒衣，撑着太阳伞，周六日早上捧上一壶开水。他全副武装，坐在小板凳上，背对着太阳的方向，接受夏天的“烈日”。 “这比在外面做艾灸等项目要便宜很多，希望不要花这么多钱。”将会有越来越多的医疗保健计划。”

甜甜（化名）说，最近除了下雨天，只要有太阳出来，她就会找一块空草地，穿着运动胸罩躺在自己带来的野餐垫上晒太阳。 “晒太阳的时候你会感觉很幸福。晒了半个月的太阳，你的皮肤会明显变白。”不仅如此，甜甜还发现，自己虽然长期吃沙拉却没有减掉的体重竟然减少了，而且脸色也发生了变化。结果也更加亮眼，“效果比医美还好”。

提醒大家，晒背的时候有很多注意事项。应根据个人身体状况判断，不要盲目跟风。

网友对此的评论

@dalian李阳：感觉体内的水分被太阳晒干了。小心脱水！

@youronaichan：我认识一个姐姐，她总是这样晒背。她说这对你的健康有好处，但我不知道这是真是假。

@彩红糖nia：这么毒辣的太阳你还敢晒吗？

晒黑真的像网上说的那么神奇吗？

长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表示，他也注意到了网络上流行的晒太阳行为。首先，她从中医角度肯定了日光浴的养生功效。对此，她介绍，中医认为“腹为阴，背为阳”。背部是人体的阳经，有两条大经脉。督脉之一，是人体阳气的总总管，称为阳经。海。夏季晒日光浴可以起到补阳的作用，即可以滋养阳气。肖智强调，阳气主全身，影响人体精神，对人的寿命和精神状态非常重要。

对于网上提到的一些日光浴的影响，小智从身体角度出发，认为日光浴的日常症状包括怕冷、恶寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀、脸浮肿、四肢浮肿等。体质虚寒、寒湿过多的人可以改善体质；适当晒背还可以补充骨骼的维生素D。

此外，小智还提醒市民，一切保健和治疗都应在不伤害自己的情况下进行。夏天晒太阳最重要的前提是保证不被晒伤、不中暑。因此，她建议在晒太阳前一小时进食并做好防晒工作。

谁能享受更多日光浴？

中医认为，天人合一。日光浴是行气血、调和阴阳的好方法。具有调动人体抗病能力、改善人体新陈代谢等多种功能。三伏天的太阳，是壮阳驱邪的最佳时机。

这三类人可以适当晒太阳：

1.患有慢性疾病的人

对于患有代谢综合征、抑郁症、老年痴呆症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、慢性妇科炎症等的人来说，三伏天晒太阳出汗，可以温补阳气、祛寒通络，防治冬季易治疾病。疾病。

2、亚健康

例如肠胃功能不好、容易感冒、怕冷怕热、腰腿怕冷、怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群，可以增强身体免疫力。三伏天通过晒太阳出汗的自我调节能力，特别是体温调节功能和植物神经系统。

3、阳虚湿盛者

例如怕冷、四肢微温、四肢困倦、精神不振，特别是伴有舌体肥厚、有齿痕或舌苔厚腻的人，建议有以下体质的人阳虚湿气重者宜选择三伏天。晒太阳出汗，可以刺激气血经络的活动，改善阳虚、寒湿体质。

这些人还是放轻松吧！

紫外线过敏的人、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者、孕妇、肝火旺盛的人等不建议晒太阳，最好听从专业医生的指导。