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但是，在炎热的夏天进行锻炼，也是需要注意科学方法的，过度运动会对身体造成伤害。

近日，江苏南京的一名十岁男孩，由于体重过重，被家人送到姑姑身边进行减肥。

男孩的姑姑是一名专业健身教练，对于侄子的减肥安排也是信手拈来，每天爬18层楼，锻炼三四十分钟。

男孩的表情显得很不情愿，眼神中充满了“仇恨”。

虽然这种锻炼方式有些“不务正业”，但是从7月6日开始，侄子体重为110斤，经过16天的锻炼，已经减了五斤。

这样的效果，让很多网友表示了赞同，并认为这样锻炼有助于减肥。

但是这个侄子姑姑的健身习惯，也让很多网友产生了兴趣，很多人开始咨询是不是可以跟着姑姑一起锻炼减肥。

侄子被送到姑姑身边进行减肥

在这个炎热的夏天，很多人都在各种水域里尽情游泳降温，而江苏南京的一名十岁男孩却在一栋楼房内进行锻炼。

男孩体重过重，家人决定把他送到健身教练姑姑那里进行减肥。

这位专业健身教练的姑姑，也是个性十足的人物，为侄子制定了每天锻炼3040分钟，爬18层楼梯。

虽然侄子也知道这样锻炼有助于减肥，但是面对每天如此高强度的锻炼任务，侄子的表情也是越来越不情愿。

侄子在开始的时候还算努力完成每天爬楼梯的锻炼任务，但是随着时间推移，侄子越来越反感爬楼梯这项运动。

甚至有网友发现，在一张照片中可以看到，侄子在爬楼梯时表情已经变得无比麻木，眼神中充满了“仇恨”。

虽然姑姑作为一个专业健身教练来说可能确实是懂行的，但是她为侄子制定的运动计划也确实有些“不务正业”。

争议

网友争论到底应不应该爬楼梯减肥

不过这样的减肥方式还真的让很多网友羡慕不已，并纷纷开始咨询能不能跟着姑姑一起进行减肥。

有网友评论：孩子，作为一个减过肥的过来人，给你几句忠告：身体的脂肪越多，人越懒，精神状态也越差。而且随着年龄的增长，基础代谢还会持续降低！趁着年轻，一定要多运动，养成爱锻炼的好习惯！

但是也有一部分网友认为这样的锻炼方式很好：1、其实小学生每天都会爬楼梯上课，没什么大不了2、夏季减肥还是要靠运动和饮食结合3、作为一个健身教练的姑姑应该也是专业人士

网友调侃说：中餐吃个半饱，晚餐搞点鸡胸肉蔬菜水果吃吃，半个月也照样能瘦五斤

爬楼梯作为一种减肥方式确实能够消耗体力和脂肪，但是其效果和安全性也是要根据具体情况来定的。

夏季减肥注意时间和强度

虽然侄子也在妈妈陪同下完成了今天的锻炼任务，但是隔壁老王家的孩子说：“明天再也不去了！”

虽然爬楼梯作为一种锻炼方式确实能够消耗体力和脂肪，但是其安全性和效果也是要根据具体情况来定的。

并且很多网友也都提出来了合理化建议：1、夏季进行锻炼最好选择清晨或者傍晚时段2、对于孩子来说运动强度最好由轻到重3、长期坚持才能看到成效

但是很多家长为了让孩子尽快减肥而忽视了运动强度和时间问题，在炎热天气下强行要求孩子进行高强度运动。

有时候父母为了孩子好会给孩子制定各种严格计划，但是一旦因为盲目行动导致孩子受伤那就得不偿失了。

而作为一个专业健身教练的姑姑来说，她更应该懂得保护侄子的健康，并制定适合侄子年龄和体质的运动计划。

科学减肥和合理运动确实能够带来意想不到的效果，但是如果盲目行动就有可能因小失大。

结语

减肥是一件需要谨慎对待的事情，虽然有些方法看似有效，但也要注意安全性和科学性。姑姑的健身计划引发了网友的热议，不同观点交锋，也反映了人们对减肥方法的关注和探讨。大家都希望能够找到一种既有效又安全的减肥方式，毕竟健康才是最重要的。