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里程碑!我的减肥旅程:第88天 - 今天早上的体重:130.9磅,已经减掉了令人鼓舞的20磅

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享里程碑!我的减肥旅程:第88天 - 今天早上的体重:130.9磅,已经减掉了令人鼓舞的20磅,以及的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!

减肥记第88天

3月25日开始减肥时体重151.6斤,目标体重120斤,

累计已减20.7斤,还差10.9斤

6月目标130斤,努力看看能不能达到。

体重变化:

6月19日早上体重:130.9斤,

6月18日早上体重:131.9斤,

比昨天降1斤

总结:天气炎热,每天出很多汗,夏天容易减肥。

昨天的一日三餐

早餐:牛奶+鸡蛋+1个土豆+黑豆+黄瓜片+4个鹌鹑蛋

午餐:黄瓜西红柿金针菇炒牛肉+2个土豆

晚餐:芹菜炒牛肉+炒西葫芦+米饭

早上吃的鹌鹑蛋是周末卤的,要尽快吃掉了。

中午的西红柿是粉红的,比较酸,以后不买粉红色的西红柿了。

晚上的菜比较多,米饭只吃了一点点。

昨天运动:

早上:跳操10分钟,第5次跳。

中午:饭后走32分钟,1.66公里。

晚上:在小区走30分钟,2.3公里,晚上有风,还比较凉快。

早上

中午

晚上

#头条创作挑战赛#​

用户评论

断秋风

哇塞,已经减了20斤了!坚持就是胜利,太棒了!

    有11位网友表示赞同!

坏小子不坏

加油,目标越来越近了,相信你一定可以成功!

    有8位网友表示赞同!

軨倾词

坚持真的很不容易,你真的太厉害了!

    有20位网友表示赞同!

孤者何惧

恭喜你,又瘦了一圈!继续努力,保持好状态!

    有16位网友表示赞同!

寻鱼水之欢

你的毅力真的太让人佩服了,继续加油!

    有19位网友表示赞同!

寒山远黛

看到你坚持减肥,我也更有动力了!

    有7位网友表示赞同!

余笙南吟

分享一下你的减肥方法吧,我也想尝试一下!

    有14位网友表示赞同!

不相忘

你一定是吃了很多苦才减掉20斤的,辛苦了!

    有16位网友表示赞同!

凉话刺骨

希望你一直保持好身材,越来越自信!

    有16位网友表示赞同!

减肥伤身#

每天都坚持记录真是太棒了,看着数字一点点下降真的很激励人!

    有10位网友表示赞同!

有恃无恐

你现在的状态一定很棒,继续保持下去!

    有19位网友表示赞同!

孤岛晴空

你减了20斤,我都没有发现你变瘦了,说明你减得非常健康!

    有13位网友表示赞同!

咆哮

你的减肥之路一定充满挑战,但你都克服了,真是太厉害了!

    有17位网友表示赞同!

雨后彩虹

加油,距离你的目标越来越近了!

    有16位网友表示赞同!

青袂婉约

你一定吃了很多好吃的才瘦下来的吧,分享一下你的食谱呗!

    有15位网友表示赞同!

呆萌

你瘦了20斤,肯定比以前更自信了!

    有16位网友表示赞同!

青衫负雪

你的毅力真是让人佩服,希望能向你学习!

    有11位网友表示赞同!

々爱被冰凝固ゝ

你减了20斤,身材一定变好很多吧!

    有5位网友表示赞同!

ヅ她的身影若隐若现

你一定是坚持运动才减了20斤的,分享一下你的运动方法呗!

    有6位网友表示赞同!

红尘烟雨

你的减肥故事太励志了,我都要被你感染了!

    有18位网友表示赞同!

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