天天喝绿茶可以减肥吗（天天喝绿茶可以减肥吗可以减体重）

近日，济南学者发表研究称，喝绿茶有助于减肥。每天饮用500毫克绿茶12周后效果最为明显。

研究发现，喝绿茶可使体重减轻1.78公斤，体重指数降低0.65公斤/平方米。

人越胖，喝茶的减肥效果越显着。与体重指数25-29.9的人相比，体重指数30的人减重更多（2.53kg vs. 1.07kg）。

饮茶800mg/天的减肥效果比800mg/天的要好，且与12周以内相比，饮茶时间超过12周时的减肥效果更好。

喝茶对体重指数的影响还在于，越胖的人以及每天喝800mg茶的人，体重指数下降幅度越大。

研究发现，喝绿茶对腰围影响不大。

剂量反应评估表明，当每天饮用500 毫克茶连续12 周时，体重减轻更为显着。

研究人员认为，肥胖患者除了均衡健康的饮食和规律的运动外，还应该坚持喝绿茶。

研究人员分析了26 项随机对照试验，涉及1,344 名参与者。

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关于每天喝绿茶是否可以帮助减肥的文章到此结束。希望对大家有所帮助。