绿瘦左旋肉碱咖啡粉能减肥吗，绿瘦左旋肉碱酵素咖啡固体饮料怎么喝

1.#你有好的健身减肥经验吗？

2.说到健身减肥，确实有很多经验，不管是成功还是失败，确实有很多。

3、十年坚持健身，收获颇丰。

4.无论是精神上还是心理上，自律习惯的养成，个人情绪的控制，情绪的稳定等都是有收获的，尤其是认识了很多志同道合的健身达人。

5、个人减肥得从十几年前就开始了。尤其是对于女性来说，相信很多女性身体的变化通常是从怀孕和生产开始的。

6、怀孕前，个人的体重应该算瘦的。我的身高163厘米，当时最重的体重只有53公斤。正常的医学标准体重应该是58公斤。

7、后来怀孕生子后，我的体重突然增加到83公斤。后来孩子上幼儿园时，体重仍然是756公斤。

8、当时，除了被孩子的父亲不喜欢之外，我也被不喜欢。我也觉得自己很自卑。

9、为了改变这种情况，使用各种减肥产品。比如先是绿瘦身、左旋肉碱咖啡、酵素，然后是泥灸、中药包按摩肚脐等等。

10.最后我花了几万块钱。我的体重波动很大，皮肤也不好，头发又干又黄，整体状态很差，胃部也有很多问题，比如吃了极度嗜酸的食物。后来我用了坚持跳绳和减肥产品的方法，但并没有太大效果。

11、我坚持跳绳半年多了，用了10多根绳子。后来听同事说，每天转呼啦圈可以减肥。由于当时想减肥，每次听到减肥方法和产品都会盲目使用。结果未知。

12、一日三餐吃得头疼。我不敢多吃，也不敢不吃。我已经为此苦苦挣扎了一年多。体重还是没变。

13、最糟糕的是，一年四季每到换季，身体就会感冒生病。注射白喉是常事，鼻炎也与之相伴。

15、当时我抱着试一试的心态，每天坚持跑步一个小时。我不需要控制饮食。我可以吃任何我想吃的东西。经过半年多的时间，我的体重下降到了65.6公斤，这是可喜的。

16.从那时起我就开始跑步，但我从来没有控制过自己的饮食。跑步，天天跑，每天跑10公里，实在不是一般人能坚持下来的。

17、回想以前和我一起跑步的朋友（我们约好一起跑步，男女大概有七八个人），我是唯一一个还坚持跑步的人，并且参加了好几场每年线下马拉松，线上参加二十多场比赛，无论长短。

18、跑步减肥的唯一好处是，遇到美味的食物永远不会感到内疚。你可以自由地吃喝。其次，它可以很好地释放日常压力，情绪始终稳定，无论在家里还是在家庭外都充满正能量。关键是我改变了多年来不良的生活习惯。如果我不坚持跑步，每天晚上12点之前我都睡不着。我的睡眠质量很低。早上起床的时候，我几乎要到7点才想起床，即使我咬着牙坚持要起床。也是必须克服的情况。

19、后来我坚持跑步后，我的生活习惯就彻底改变了。例如，我每天早上五点准时起床。最早的一年，我几乎是凌晨4点30分就起床了。晚上九点准时和孩子们一起睡觉。睡眠质量持续改善。下午下班后，我几乎谢绝了所有的社交邀请。

20. 直到去年下半年，我想改善我的面部皮肤。后来我才逐渐减少跑步量。同时，通过营养师培训，我逐渐改变了自己的饮食习惯，从不敢吃、不知道怎么吃、不吃对的肉。到今年6月底，我敢于吃肉，知道怎么吃肉，吃对了肉。每天。每天跑步运动量约为五公里。两个月内我减掉了15磅。在过去的几个月里，我能穿的所有衣服和裤子都变得宽松了。

21.同事朋友看到我都问我，为什么瘦了这么多？