减肥晚上不能吃什么水果（减肥晚上是不是不能吃水果）

1、受疫情影响，大家居家隔离。大家都在练习做饭。他们每天吃得很好，喝得很好，但运动量却很少。我只想问你，你胖了吗？

2.哈哈，现在很多美女都不敢直视体重秤上的数字了。难道是秤坏了？

3.没关系。如果我能增加体重，我就能减肥。

4.所以现在大家又开始减肥了。

5、提醒小仙女们，减肥一定要以健康为基础。科学减肥，不要走弯路，也不要越减越多。

6、很多小仙女都听说过或者尝试过水果餐减肥法。那么，你减肥了吗？有什么陷阱吗？

7、其实晚上不建议吃水果。水果富含果糖和葡萄糖。晚上吃水果会刺激胰岛素的分泌，增加胰腺的负担，不利于胰腺功能的修复。正常情况下，身体首先消耗掉体内的糖分，然后

8.消耗脂肪。因为晚上能量消耗较少，吃水果就相当于补充糖分。身体不会轻易消耗脂肪，不利于减肥。因此，建议早上或下午4点前吃水果。