panda 我相信一定有很多家长和我一样担心自己的孩子。
今天小编就来给大家讲一下关于儿童体重的知识。
儿童的体重在不同年龄段有不同的标准。
家长们可以通过我的这篇文章，自行判断自己的孩子是否在成长。
并不是说只有几百斤就叫胖子。只要孩子的体重没有达到该年龄段的标准体重，就被认为是超重了！
我们来看看儿童标准身高表吧~
参考标准1——中国7岁以下儿童体重标准值
中国7岁以下男孩标准体重值（KG）
中国7岁以下女童标准体重值（KG）
参考标准2——儿童身高体重标准值
根据您孩子的身高，我们来看看他的体重：
表中1SD、2SD、3SD指“标准差”。
也许我们不需要完全掌握“标准差”的含义。 “儿童肥胖”的定义就说明了这个问题：
“儿童肥胖”一般是指体重比同性别、同年龄的健康儿童的平均体重高出2个标准差以上；
或与同身高健康儿童的平均体重相差2个以上标准差；
或超过同年龄、同性别平均体重的20%。
换句话说，如果您孩子的体重超过了这些表中标为红色的“2SD”栏中的值，那么他就有些超重了。
有的家长会想：孩子这么胖，我们为什么还要减肥呢？
但事实上，“胖=养得好”的观念早已过时了！
一旦你了解了儿童肥胖的危险，你就不会再这么说了。
首先，超重并不是喂养良好的标志。相反，童年时期的肥胖不仅会影响体型。
更重要的是，成年后引起肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来很多潜在的危害。
从心理学研究的角度来看，肥胖儿童比正常体重儿童自我意识受损、自我评价低、不合群、焦虑较多、幸福感和满足感较低。
这种自我意识的损害随着肥胖而加剧。
脂肪细胞增多，容易一再发胖！幼儿时期，体内的脂肪细胞正处于增殖活跃期，增长速度非常快。
当孩子长大后，体内的脂肪细胞就会与此生一样多。
也就是说，小时候就很胖的宝宝，即使长大后通过各种努力减肥，他体内的脂肪细胞数量也不会减少。
我还是一个容易肥胖的体质，很容易一而再、再而三地发胖。
儿童肥胖引起的其他疾病人一旦肥胖，各种小问题就会悄悄找上门来。
对于处于成长阶段的儿童尤其如此。
儿童超重怎么办？
喜欢吃高脂肪和高糖食物的孩子更容易发胖。
高热量食物会导致体内糖分和脂肪含量过高。
其实，儿童的食物应以蔬菜、水果、碳水化合物（少糖）为主，再加上适量的蛋白质食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类及其制品。
进行适度的运动。现在很多孩子的肥胖都是由于缺乏运动造成的。因此，增加孩子的运动量是减肥的好方法。
不过，运动减肥切忌操之过急。
过度运动不仅会让孩子拒绝运动，还会造成运动损伤的风险。运动方面，可以选择慢跑、快走、游泳、健身操、太极拳、乒乓球等。
减轻精神负担。有的家长过于担心孩子肥胖，到处求医；有些人责怪自己的饮食习惯，干预太多。
这可能会造成孩子精神紧张或对抗，不利于减肥。
对于情感创伤或心理异常，家长要进行劝说和积极帮助，消除其忧虑和忧郁。
使孩子增强自信心，改变暴饮暴食、运动过少的习惯。
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用户评论
这个体重表看起来很有用！我的孩子最近总觉得肚子饿没吃饱，还喜欢吃零食。看来得问问医生看看他是不是超重了。
有9位网友表示赞同！
这体重表真的很实用，特别是那些宝妈宝爸们可以多关注一下孩子的饮食习惯和运动量去调整，让孩子健康快乐的成长！
有18位网友表示赞同！
我之前也注意到我家宝宝最近吃相不太一样了，饭量变得很大，睡觉也会打鼾。看来得赶紧参考这个体重表看看情况严重不!
有17位网友表示赞同！
孩子营养搭配很重要呀！过胖确实会影响发育健康，而且后期控制很难，所以还是从现在抓起，注意饮食结构和运动时间最重要。我们家长要注意啦!
有16位网友表示赞同！
这标准表太重要了！很多家长的观念里认为“白白胖胖”才可爱，其实过度肥胖可能造成孩子身体的负担很沉重!
有5位网友表示赞同！
我觉得表格还是有些问题，每个孩子的生长发育情况不一样，不能完全依赖这样的数值判定啊！
有17位网友表示赞同！
虽然这个标准表很有用，但是也不能说小孩过胖了就一定要瘦下来，每个人发育速度都不一样，最重要的是孩子的身体健康状况。
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我最近一直在关注孩子的体重管理问题，发现不少孩子都处于超重状态。这个问题真得引起家长重视了！
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图表清楚易懂，非常实用! 我希望每个家庭都能了解这个标准表的意义，让孩子们健康快乐地成长。
有18位网友表示赞同！
我觉得这个帖子很有必要，有些家长真的很忽视孩子的饮食和运动习惯，导致很多孩子都出现了肥胖问题，希望大家多关注一下！
有17位网友表示赞同！
表格只是一个参考，具体情况还是要看个体的生长发育史 和身体状况，不要过度焦虑或迷信数字哦!
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真希望能有更科学的评估方法，毕竟每个孩子的基因和生活环境都不一样，单纯依靠这些标准表可能不够全面?
有11位网友表示赞同！
这个帖子提醒了我，我要多关注孩子们的饮食习惯了。以后少吃零食多吃蔬菜水果!
有5位网友表示赞同！
小孩过胖确实要引起重视啊，但也不能过度纠缠体重数字，重要的是培养良好的生活习惯和运动習慣。
有10位网友表示赞同！
有些家长为了让孩子“发育得好”，给孩子吃很多高油脂、高糖分的食物，这才是导致肥胖的主要原因！
有16位网友表示赞同！
"过胖影响发育" 这个说法还是蛮吓人的！真希望每个家庭都能重视这个问题，早点帮助孩子健康成长!
有12位网友表示赞同！
我认为还是要鼓励孩子们多运动和进行户外活动，而不是一味地控制饮食！
有9位网友表示赞同！
这个体重标准表很有用，尤其是家里有孩子的父母，可以做个自我评估看看孩子体重的状况。
有8位网友表示赞同！