panda 其实2022年度体重标准发布：全面解读，引人深思的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享2022年度体重标准发布：全面解读，引人深思的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
最近上网时无意中刷到一份某舞蹈学院的体重对照片，身高165cm、体重101斤就算微胖，105斤+视为超重‼️妈耶~
试问：这么卷真的好吗舞蹈生和我们真的一样吗
向Ta们看齐真的大可不必，普通人只要不影响身体健康，微胖一点又何妨‼️
与其一味的盲目效仿，不如花点时间学学别人怎么穿搭，或是好好锻炼，改善下自身的身材比例，不香吗？
其实，腰臀比才是真正衡量一个人身材的最佳方式~
在这，再跟姐妹们强调下，如何测量腰臀比：
腰围：软尺贴着皮肤，在肚脐上方3cm的水平位置围上一圈；
臀围：软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈；
所以这个比值是越低越好~说明你的腰臀比很完美，身材比例也很棒！当然，这也说明你患疾病的风险较低。
如果测量结果不太理想也不要灰心！毕竟它可以通过后天的训练来实现！
No1、腰部训练
1.动作一:卷腹
2.动作二:V字两头起（船式）
3.动作三:仰卧蹬车
No2、臀部训练
1.动作一:哑铃弓箭步
2.动作二:哑铃前蹲
3.动作三:哑铃早安式
集美们不要被体重支配啦！健康才是最重要‼️
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用户评论
今年的体重标准公布后，我简直傻眼了。
有8位网友表示赞同！
这标准的调整让我对自我体型有了新的认识。
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看完这些标准后，我顿时感觉自己好渺小。
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2022年体重标准真的让我无言以对啊。
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个人觉得这次公布的标准挺严格的。
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现在的标准真的越来越高了，难以达到啊！
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看了这标准，感觉之前的自己都是“作弊”在减肥。
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今年的体重标准吓到我了，我得更加努力了！
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这些新标准真是让人压力山大啊，但很真实～
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2022年体重标准公布后，我觉得我要重新定义瘦感。
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看了这个标准之后，我决定开始健康饮食了。
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这标准让我对健康生活有了更高要求。
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新一年，新的体重标准，也得有新的改变啊！
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今年的体重标准真的超出了我的想象范围。
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看完后，感觉自己的生活方式还需调整。
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这次的标准公布，对于爱美的我来说是个警钟。
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2022年新标准让人反思，如何更健康地减肥。
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这标准让我意识到健康才是最重要的。
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2022年的体重标准提醒我要谨慎对待饮食。
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今年的标准公布后，我觉得得重新规划我的减肥计划了。
有9位网友表示赞同！
看来我得更加注意体脂百分比和肌肉的比例了。
有7位网友表示赞同！