panda 这篇文章给大家聊聊关于轻松祛除体内湿气，告别水肿肥胖，焕发轻盈体态！，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
水分：属任脉，位于上腹部，前正中线上，肚脐正上方1寸，一横拇指宽处。 利水祛湿，刺激肠胃，有效排除体内多余水分，促进体内脂肪和废弃物的代谢。
阴陵泉：属脾经，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处，与阳陵泉穴相对，左右各一。 缓解腹痛、泄泻、小便不利、水肿、月经不调等症状。
气海：属任脉，位于腹部，前正中线上，肚脐正下方1.5寸处。 大补元气，补血填精，助消化，燃脂肪，可辅助治疗小腹疼痛。
关元：属任脉，位于腹部，前正中线上，肚脐正下方3寸处。 培元固本，补益下焦，消除腹部脂肪，可辅助治疗月经不调、痛经、腹痛等不适。
1.点按水分穴
拇指按于水分穴，以个人能承受的力度按揉，停留10秒左右松离，持续按压2分钟，以局部有酸胀感为宜。
2.按压阴陵泉穴
取坐姿，拇指指腹按压阴陵泉穴，另外四指环住小腿，每次按压持续30秒钟，连续按摩两次，直至阴陵泉穴部位出现针刺一样的酸胀、发热感。左右腿穴位交替按摩，持续2分钟。
3.按揉气海穴
双手拇指交叠置于气海穴上，以个人能承受的力度慢慢按揉约1分钟，至发热为宜。
4..按压关元穴
双手手掌叠加，以个人能承受的力度按压关元穴，停留7 ?8 秒之后慢慢松离。反复按压2 分钟。
除坚持按摩外，还要保证充足的睡眠，这对消除水肿很有效。
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用户评论
我最近感觉自己特别容易疲惫，而且身上还总是有点不舒服，可能是湿气吧？这篇博文很有启发性，看来我还需要好好調理一下，感谢作者分享经验！
有14位网友表示赞同！
水肿型肥胖一直困扰我很久了，各种减肥方式都效果不太好，不知道能不能通过排出体内湿气来解决这个问题，期待学习一下具体的方案。
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这篇博文说得很有道理，我之前也觉得总是“沉重”不舒服，现在看来可能是湿气在作祟啊！以后我要注意饮食和生活习惯，争取告别水肿型肥胖。
有5位网友表示赞同！
排出体内湿气确实很关键，它会影响到身体很多方面，比如代谢、肌肤等，我一直觉得自己容易发胖和水肿，看来我需要认真对待这一问题了！
有17位网友表示赞同！
说起来湿气也是个很大的问题，很多时候不知道怎么排除非是运动吗？感觉运动后身体也会更轻松一点儿！博文分享的方法值得试试看。
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虽然我平时注意饮食清淡并规律锻炼，但这篇文章提醒我，要关注体内湿气的问题。也许我的肥胖和疲劳原因就出在这里...
有7位网友表示赞同！
我一直想解决身体的肿胀问题，这篇博文让我找到了方向！看来排出体内湿气很重要，我要好好学习一下怎样才能有效地做到！
有5位网友表示赞同！
我觉得这个方法过于理想化了，现实生活中很难做到把湿气完全排出体外。还有，每个人情况不同，也不能一概而论吧？
有17位网友表示赞同！
我感觉我身体里也有很多湿气，常常感觉到头晕和食欲不振，这篇文章让我意识到排湿的重要性，真的需要好好調理一下身体了！
有17位网友表示赞同！
虽然标题吸引人，但我觉得文章里的一些观点还是需要谨慎接受。每个人的身体状况不同，治疗方法也应该因人而异啊！
有17位网友表示赞同！
这个博文确实启发了我，我最近总是感觉疲惫乏力，看来湿气真的不好惹！要多注意饮食和生活习惯，才能保持身体健康！
有10位网友表示赞同！
水肿型肥胖真是让人头痛，各种办法都试过了效果不明显。这篇博文的思路挺新颖的，让我看到了新的希望！
有18位网友表示赞同！
我始终相信只要坚持锻炼和控制饮食就能减肥成功，排湿这种说法听起来有点玄幻...
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我觉得文章说的没错，体内湿气确实会影响身体健康。我以前也总是感觉身体沉重累赘，看来要加强排湿了！
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我平时就有排湿喝中药的习惯，这篇文章让我更加确定我的做法是对的！ 体内湿气的确需要及时排除，才能让人感觉更轻盈、精神更好！
有18位网友表示赞同！
我对排出湿气这种说法不太了解，希望能有更多具体的解释和方法介绍，这样我才能更好地理解和实践!
有20位网友表示赞同！
总觉得现在的养生博文有点过于追求简化，很多问题都需要综合考虑才能解决。这篇文章虽然有一定观点，但我觉得还缺乏深度！
有5位网友表示赞同！
我已经开始尝试一些排湿的方法了，希望以后能够有更好的体态和感觉！期待下期文章能分享更多实用的方法！
有9位网友表示赞同！