减肥药真的能减肥吗（汇仁减肥药真的能减肥吗）

近年来，由于市场需求，社会上出现了许多“减肥诊所”，以减肥为名销售减肥药。而且它们通常非常昂贵。至于该药的效果如何，我们来听听用过该药的患者怎么说。

病人1：一开始是有用的，但和泻药类似。我吃了之后拉肚子，然后胃口不好，什么也吃不下。我体重减轻了，但是一旦停止服用，我就瘦了！

病人2：这都是谎言。我买了一个疗程，花了三千多，结果还是没瘦。当我询问诊所的医生时，他们说我用的疗程不够。这不是一个明显的骗局吗？

我有一个朋友以前开了一家美容减肥诊所，但是开业没多久就不再开业了。为什么？让我们听听他怎么说。

小宇说，诊所开业之初，靠卖减肥药赚钱，有固定的顾客群。而肖肖则表示，“大多数想要减肥的人都希望立即减肥，所以一般都会购买推荐的减肥药，不管多贵。但问题是药不能长期服用。”时间长了，停药后很容易发胖，所以其实减肥药没有效果。”

减肥药的利润巨大，小宇也尝到了好处，但小宇之所以决定关闭诊所，是因为其中一句话：“孩子大了，物质欲望不需要了。”我们不需要为了钱而做这些事情……”这句话提醒他，“减肥诊所”不是一个有良心的生意，人们花很多钱是不道德的。为了经营诊所减肥效果不佳，所以，小宇选择放弃诊所，选择去医院，成为一名门诊医生！

整理4条运动减肥法则：多样化运动最有效

其实减肥是没有办法的，唯一的办法就是坚持锻炼，健康生活。很多人抱怨自己没有时间锻炼。 “但找到时间锻炼身体并不难。例如，如果我每晚快走或骑自行车，我就已经在锻炼了。事实上，如果你少看电视或少刷手机，你就会有更多时间锻炼。你甚至可以一边看电视一边锻炼！

运动方面，每周进行3次每次30分钟以上的“有氧运动”（包括：快走、慢跑、骑自行车、游泳、有氧舞蹈、羽毛球、网球、跳绳、划船、滑冰或直排轮滑等） ，以及每周至少两次的“肌肉强化和伸展”练习。如果您无法进行这些形式的运动，可以通过每周至少5次每次30分钟以上的“适度运动”来达到最佳健康。

为此，我为你整理了4条运动减肥法则，希望能帮助你健康减肥：

1、选择适合自己的运动：如果喜欢集体运动，可以选择篮球或健美操。如果你喜欢个人运动，可以选择游泳和散步。此外，计划在一天中适合您的时间进行锻炼。如果你是早起人士，可以利用白天上班前的时间进行锻炼；如果晚上还有精力的话，也可以计划锻炼一下。

2.改变运动方式：运动会产生阻力，每天做同样的运动是不经济的。如果你每天都做同样的运动，你的身体就会适应，就不太可能减掉多余的体重。因此，建议运动类型多样化，这样不仅会更容易减肥，而且也不会变得枯燥乏味。

3、随时随地锻炼：能站就不坐，能坐就不躺。看电视时不要闲着。您可以一边看电视，一边做一些挥手动作或锻炼器械。上班族还要记得定时起床走动、喝水、上厕所；他们还可以步行更多的时间去下班和吃午饭。

4、运动速度适当：例如慢跑或快走时应保持清醒；如果你感觉不舒服10分钟或者头晕、呼吸困难，就说明你运动量太大了。

减肥其实无非就是“饮食控制和持续永恒的运动”两种方法和理念的结合。只要你坚持，我相信你一定会减肥的。

快来评论区聊聊我们的减肥经历吧~