panda 大家好，如果您还对成功减重体验：体重从149降至130的蜕变之旅不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享成功减重体验：体重从149降至130的蜕变之旅的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
无意中称了一下体重，天呢！什么时候体重可上升到一百五十斤了，那时候，自己都讨厌自己，于是就下定决心减肥。十二月十三号，我给自己定了一个目标，过年之前一定要瘦到一百三。
最初是在家跳操调整饮食，过了几天，又改为出去跑步调整饮食。到一月一号记填写录表时已瘦十斤。熟人见我都说我一减肥脸上的皱纹多了，我不在乎，只要能瘦，再多皱纹也没所谓。
中间有一段时间很是焦虑，因为体重几天不下降，有时候还反弹，我知道，那是我没管住嘴，我以为每天大汗淋漓的跑个十公里就可以起到燃烧脂肪从而达到减肥的目的。唉！终究还是大意了。
眼看离过年越来越近了，焦急的我每天都在想怎样才能掉肉最快，当我看到记录表下面的一句话时，我想，也许只能靠饿减肥了。这几天，我几乎一口面食都不吃，晚上再饿也不吃，有时甚至一天什么都不吃，只喝白开水，腊月二十七吃了一小豆包，今天（2.8号）早上起床一称体重百三了，心里真的是很开心，终于可以美美的过个年了。[大笑][大笑][大笑]
初次减肥目标完成了，记录表暂时不填了，给自己放几天假放纵一下。过完年继续减肥。
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用户评论
哇塞！厉害了！从149掉到130不容易啊，坚持下来真的很有毅力，我最近也想尝试减肥，你的经验分享很激励人的！请问你平时除了饮食以外还会做些运动吗？
有12位网友表示赞同！
恭喜恭喜！看到你的标题我很高兴，我也一直想要减脂，看看能不能找点方法学习你滴。149到130的成果真的很值得庆祝啊，坚持就是胜利！继续加油！
有14位网友表示赞同！
这真是太鼓舞人心了！我一直都是体重焦虑型选手，看看你成功减肉的方法总能让我更有动力。我也想尝试你的方法，希望我能像你一样取得好成绩！
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恭喜啊！149掉到130不容易，可见你是真的很努力过，我最近也是想减肥，你分享一下你的具体吃食和运动计划了吗？学习学你的经验！
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你太棒了！一直都佩服能坚持减肥的人。我是个容易半途而废的选手，看了你的故事感觉很有力量，也想跟着一起试试看！
有20位网友表示赞同！
这变化是不是很惊喜？虽然体重没降多少，可能对有些人来说不算多，可我觉得这已经很棒了！慢慢来才是真的健康减重嘛！学习你继续坚持下去！
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加油！我知道你要减的是脂肪不是肌肉吧？从149到130的视觉效果肯定会有很大变化，羡慕你的自律！希望你能一直保持下去。我打算跟随着你的例子，试试看能不能减掉点腹胖！
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你这减肥方法能让我觉得很新鲜也很有科学依据，尤其饮食上面看起来很合理！我也想尝试一下，看看能不能帮我达到目标体重。真的非常感谢你分享这些寶貴的经验！
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149到130是多么大的进步啊! 坚持下来，一定会越来越好看, 我最近有点肥胖了，我开始行动起来，学习你的方法，希望我也能成功减脂。
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太羡慕你了! 你很自律！从149掉到130真的不容易，需要很大的毅力，我一直都很想减肥，但是没有那么的决心。
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好厉害啊！我一直在想怎么控制体重，你的分享真的很让我眼前一亮呀. 学习你的方法，希望自己也能减掉多余的赘肉。 你能分享下你运动的方式吗?
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哇，149到130真的不容易呀，可见你在坚持训练和健康吃食方面做的很好！ 不过减肥要循序渐进哦，切忌过度节食或者剧烈运动。
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恭喜你成功减肉！从标题就能看出来你的决心是非常大的。 我最近也想要减肥，但是不知道应该从哪里入手。 学习你的经验，希望能早点看到成果。
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羡慕你能坚持下来！减肥真的很难，需要很大的毅力才能做到 149 到 130 的进步，你很棒！
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从149掉到130确实很不错啦~ 你现在感觉好些了吗？ 分享一下你的饮食和运动方式吧。 我也想要试试!
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哇塞！成功减肉真不容易，坚持下来真的太棒了！ 你现在觉得怎么样的身体状态呢？
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恭喜你达成目标啦！ 希望你能一直保持下去! 149到130是一个可遇不可求的结果，得要努力和付出才能够到达。 我也想学习你的方法，坚持减下来!
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加油！从149掉到130 确实很不容易的啊！希望你能继续保持这个状态下去， 看到你的改变让我也想要减肥了！
有19位网友表示赞同！