减肥都不能吃什么（减肥都不能吃什么?）

为什么吃香蕉不能减肥呢？

减肥时不宜吃哪些水果？

吃花生能减肥吗？

吃土豆可以减肥吗？

1.为什么吃香蕉不能减肥？

减肥期间可以吃香蕉，香蕉含有比较高的营养价值，但是要避免吃太多香蕉，因为吃太多可能会引起腹泻。它还可能会影响您的身体健康。这个时候最好控制饮食和运动来减肥。比如注重低脂低盐饮食，每天坚持运动半小时以上。

2、减肥时不宜吃哪些水果？

减肥期间可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以为身体提供所需的营养，也可以帮助减肥。但需要注意的是，有些水果的热量非常高，比如榴莲、芒果等，吃了它不仅会出现上火的症状，而且还具有热量高、脂肪多的特点。吃了之后不但不能减肥，反而会发胖。减肥期间，需要注意合理均衡的饮食，再加上适当的运动，才能达到健康减肥的效果。

3、吃花生可以减肥吗？

减肥时可以吃花生，但花生不能吃太多，因为花生中含有较多的脂肪。如果吃得太多，很容易导致肥胖。减肥期间可以吃一些清淡、有营养的食物，避免吃过多的脂肪类食物，避免吃高热量、高脂肪的食物。同时还需要多做运动，这样减肥效果也是很好的。

4、吃土豆可以减肥吗？

减肥期间不能吃土豆。土豆是淀粉含量相对较高的食物。如果吃土豆等淀粉含量比较高的食物，就需要相应减少主食的量。因为主食是碳水化合物，是升高血糖的主要物质。如果在不减少主食的情况下添加土豆等淀粉含量比较高的食物，就会造成整体热量摄入过多。