掉脂肪最快的蔬菜，减肥掉秤最快的蔬菜

胖子最怕这道菜。每隔一天吃一次可以帮助您入睡、滋养皮肤并感觉更好。你的腹部会变得更平坦，你的腰部也会变得更苗条。今天小编就给大家介绍一种野菜，它就是金枪鱼。树子菜又名田露香，主要产于我国东南部和西南部。可以用来煮汤、凉拌沙拉，或者添加一些到粥里。它很好吃。侧柏富含蛋白质、维生素和胡萝卜素。其含量高于普通蔬菜，能提高人体免疫功能。蜀紫菜还具有清热、安神、促进睡眠的功效。大量的纤维有助于清理体内垃圾，使身体轻松，精神越来越好。野菜虽然新鲜美味，但也别贪多。第二天吃一点就可以了。我做了一盘“冷炖菜”，清爽开胃，营养美味。

白菜200克，小米椒1个，大蒜3个，糖1勺，醋1勺，酱油2勺，花生油适量

1.白菜洗净沥干，小米切丝，蒜切末。

3.锅中水烧开，加入白菜，大火煮三分钟。

5.将冷却后的卷心菜沥干，放在盘子上。

8.锅中烧热油，加入蒜末炒至香味微黄。最后淋在葱花上即可。

1、为了清洗野菜，可以在水中放一把干面粉和一勺盐。干面粉与水接触后具有吸附性，可以吸附野菜表面的泥土、细菌、虫子。然后洗几次。很干净。 2、吃野菜时，一定要先用沸水焯几分钟再吃。切勿生吃它们。一方面，因为野菜的生长环境，焯水可以去除未清洗干净的灰尘和细菌。另一方面，焯水还可以去除野菜中对人体健康有害的成分。 3、蜀菜属寒性食物，肠胃有问题或腹泻者不宜食用，否则会加重身体不适。

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