panda 大家好，关于近期热门的GM减肥法：效果评估与真实体验分享很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
传闻GM减肥法是1985年GM（美国通用汽车公司）在美国食品药品监督管理局、美国农业部协助下研发而成。
为了员工健康水平，提高整体生产效率。
不过，目前没有证据证明GM减肥法是GM公司研发的，都只是传闻啦。
我们再来看下GM减肥法的食谱
如果按照这个食谱吃七天肯定会瘦的，毕竟摄入的能量低，我按照这个食谱吃了七天瘦了6斤。
瘦的没有网上说的那么夸张，而且我没有严格按照这个食谱吃，我现在过了半个月体重没有反弹。
在这期间我每天早上都会吃一个水煮蛋，早上和中午按这个食谱吃，晚上不吃。
我刚开始不困难主要是我之前半个月左右就在减肥而且晚饭基本不吃。
如果你之前吃的多，不建议尝试这个。
一是食物单一，心情会烦躁。
二是因为会感觉到饿可能坚持不了几天。
说实在的这个减肥方法就是短期速成，通过短期节食，而且减掉的大多都是水分。
如果想通过这个减肥，过了这一个星期之后要有一段时间也要控制食量或者进行运动，毕竟减肥主要是管住嘴迈开腿。
这个食谱吃的水果和蔬菜也要注意，吃一些低卡水果，蔬菜。哪些水果和蔬菜适合减肥期间吃我会再写一篇相关文章。
总结来说GM减肥法可以减重，但是不适合长期的，而且食量大，胃不好的最好不要用这个，吃这个食谱之后一段时间也要控制一下食量，不然很有可能反弹，因为你减下去的大多都是水分。
所以如果你要参加活动之类的可以按这个吃，如果没有的话还是不建议的。
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用户评论
感觉GM减肥法有点太极端了，虽然短期内效果明显，但长期坚持下去太难了，而且营养也不均衡，可能会对身体造成负面影响，还是建议大家选择更健康科学的减肥方式吧。
有20位网友表示赞同！
我试过GM减肥法，确实减了挺多，但是一恢复正常饮食就反弹了，而且还觉得特别虚弱，感觉得不偿失啊，还是循序渐进地减肥比较好。
有20位网友表示赞同！
对GM减肥法有点犹豫，听说效果不错，但也有很多副作用，不知道到底该不该尝试，有没有尝试过的朋友分享一下经验？
有8位网友表示赞同！
看了你的文章，对GM减肥法有了更深入的了解，感觉这种方法不适合我，还是选择更健康的方式减肥吧，毕竟健康是最重要的。
有15位网友表示赞同！
GM减肥法真的管用吗？感觉有点太苛刻了，而且容易反弹，还是选择更科学的减肥方式吧，比如控制饮食和加强锻炼。
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我一直觉得GM减肥法太极端了，而且容易伤身体，虽然短期内效果明显，但长期坚持太难了，还是应该选择更健康的方式减肥。
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最近一直在关注GM减肥法，听说效果很好，但还是有点担心它的副作用，毕竟健康才是最重要的，还是想听听其他人的意见。
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我试过GM减肥法，感觉挺有效的，但是真的很难坚持，而且很容易反弹，还是建议大家慎重选择。
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对于GM减肥法，我持保留态度，虽然短期内效果不错，但长期坚持太难了，而且对身体的影响也不容忽视，还是要选择更健康的减肥方式。
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感觉GM减肥法只适合短期内快速减重，长期坚持的话会对身体造成很大负担，还是建议大家选择更科学的减肥方式，比如控制饮食和运动。
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GM减肥法确实有效，但我觉得它的副作用太大，而且太难坚持，还是选择更安全健康的减肥方式吧。
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GM减肥法，真的太难了！坚持了几天就坚持不下去了，而且感觉身体特别虚弱，还是选择更健康的方式减肥吧。
有7位网友表示赞同！
看到很多人都说GM减肥法很有效，但我觉得这种方法太极端了，而且容易反弹，还是选择更健康的方式减肥吧。
有20位网友表示赞同！
感觉GM减肥法只适合短期内快速减重，长期坚持下去会影响身体健康，还是选择更健康的减肥方式吧，比如控制饮食和运动。
有13位网友表示赞同！
GM减肥法真的管用吗？感觉有点太苛刻了，而且容易反弹，还是选择更科学的减肥方式吧，比如控制饮食和加强锻炼。
有15位网友表示赞同！
我对GM减肥法有点犹豫，听说效果不错，但也有很多副作用，不知道到底该不该尝试，有没有尝试过的朋友分享一下经验？
有14位网友表示赞同！
看了你的文章，对GM减肥法有了更深入的了解，感觉这种方法不适合我，还是选择更健康的方式减肥吧，毕竟健康是最重要的。
有7位网友表示赞同！
GM减肥法，短期内确实有效，但长期坚持会对身体造成伤害，而且容易反弹，还是选择更健康的方式减肥吧。
有17位网友表示赞同！
感觉GM减肥法太极端了，而且容易伤身体，虽然短期内效果明显，但长期坚持太难了，还是应该选择更健康的方式减肥。
有14位网友表示赞同！
最近一直在关注GM减肥法，听说效果很好，但还是有点担心它的副作用，毕竟健康才是最重要的，还是想听听其他人的意见。
有20位网友表示赞同！