panda 这篇文章给大家聊聊关于为什么瘦人吃多少也不会发胖？，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
科学家最近发现，不健康的饮食并不一定会导致肥胖。基因在健康问题中发挥着更大的作用。 BBC曾制作过一部科教片《为什么瘦人不胖》。十个号称“吃东西不会发胖”的瘦子被聚集在一起，命令他们每天吃5000卡路里热量，连续四个星期不运动，看看他们的身体会发生什么变化。四个星期后实验结束。实验结果：经过四个星期的纯粹高热量暴饮暴食后，瘦人体重增加了8%，但脂肪含量变化很小。增加的几乎都是肌肉，基础代谢率增加了30%！开展这项试验的专家认为，这种情况只能用遗传和基因来解释。 BBC这个实验的结论是，在没有人为干预的情况下（没有有意识的体重增加或体重减轻），每个人的身体都会为自己设定一个理想的体重。
对体重增加的影响排名：基因>饮食>运动
遗传影响：
迄今为止，遗传科学家已经发现了至少52个可能影响人体体重的基因。这些基因不仅控制饮食，还控制新陈代谢的速度。基因不仅决定你是否容易发胖，还决定你是否喜欢高热量食物。科学家发现了一种名为FTO 的基因。具有这种基因的成年人的平均体重比其他人要重得多。原因是FTO“患者”比其他人更有可能在不饿的时候吃东西。瘦人一般吃饱就停止吃，而胖人吃饱就继续吃。青春期时脂肪细胞的数量会急剧增加。长大后无论怎么减肥，都无法减少细胞数量。所以，“年轻时胖，终身胖”。
那么，我们应该如何减肥呢？事实上，每个人的身体都有记忆。它会记住你的一切，包括饮食习惯、体型、体重等。在你开始尝试改变的初始阶段，这种记忆会“帮助”你恢复之前的状态。状态。
有些不吃脂肪的人可能也有肥胖的基因，只是还没有遇到合适的时机。同样，一些原本有潜力保持身材的人，却因为后天的生活习惯而变得肥胖。
注意饮食：吃百分之八饱，少油少盐，饮食均衡多样
运动注意事项：每周至少进行4次有氧运动，每次1小时
毕竟，正确的饮食和锻炼是一生的事情！
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用户评论
我感觉这个帖子能帮我解释很多事情！我的室友简直是超人，吃饭比我还多，可还是那么苗条，我怀疑她不是人类…每次我们一起吃东西我都非常羡慕她的食量和身材。
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看完标题我立马想到自己闺蜜，她天生就瘦，但饭量很大，不像我这样胖一点，感觉我的生活方式就错了！不知道是不是遗传...
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不是单纯吃不吃的问题，有时候也可能是身体代谢快、运动量大导致的。这个帖子里分析的很有道理，应该多关注自身情况而不是一概而论.
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我身边也遇到过这种瘦到极致的人，他们确实吃得多，而且经常吃高热量的食物，但就是不长胖！感觉像是有一个神奇的反转开关一样！
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这篇文章让我明白了，不是每个人都可以通过节食和锻炼轻松就能改变身形。要尊重每个人的身体节奏，不能一味追求“胖”或者“瘦”这种单一的状态。
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我理解作者的想法，毕竟在吃货眼里，看见他人怎么吃都管用的人的确会产生压力和困惑！但是每个人体质不同，不能单纯地拿别人的例子来标榜自己。
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这篇文章说的很棒，很多细节我以前都没注意过。 其实瘦人并不是天生就能吃不胖，他们可能是更健康的生活习惯，也有可能是一些遗传因素导致的。
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这篇文章让我对“食量”这个词有了新的理解，它不仅指的是吃的数量，还包含了身体的代谢情况和营养吸收能力。
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我觉得这篇文章太过于主观了，没有提供足够的科学依据来证明瘦人吃多不会胖的说法。每个人体质不同，不能一概而论！ 而且瘦不一定就是健康，肥胖也不一定就代表不健康。
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我之前也想过这个问题，但是看完这篇文章后感觉自己对这个问题的理解还是不够全面。还需要多方面去了解和研究才能得出最终答案。
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我觉得标题过于武断，很多瘦人吃得多还是会胖，只是可能比普通人更容易控制体重而已。不应该把瘦人和胖子进行简单的对比，每个人都是独立的个体！
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个人觉得这篇文章分析得很有深度，尤其提到了一些关于遗传、代谢率等方面的内容，让我对瘦人的饮食和身体健康有了更深刻的认识。
有18位网友表示赞同！
我很欣赏作者对于不同体质的理解，同时也希望人们能够更加尊重彼此的特点，不要把不合理的减肥理论强加给别人。
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这篇文章提醒我们每个人都要关注自己的体质情况，找到适合自己的饮食和锻炼方式。不应该 blindly follow others' advices.
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我之前一直以为瘦的人就是天生吃不得胖，看完文章后才明白原来很多原因都是遗传、代谢率等方面的因素！很有启发性！
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对于一些体重控制方面存在焦虑的朋友来说，这篇文章提供了一种新的思路。让我们不要将“吃”这件事看得那么死板，应该更加关注身体的整体状态。
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我之前就觉得瘦人好像拥有一个神奇的外挂，让我感觉很迷茫。看完这篇文章后，我开始理解他们也许只是拥有更适合他们的生活方式！
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感谢作者将这个话题带出来，让我更加了解“吃”这件事的奥秘！希望大家都能找到适合自己的健康生活方式，而不是被焦虑所束缚！
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