怎么瘦胸（男生怎么瘦胸）

1、有的女孩在减肥的过程中发现，随着脂肪的消失，胸部也变小了。下面我就教大家一套美胸按摩方法。只要每天坚持按摩15分钟，你的胸部线条就会更加完美，即使在减肥过程中你的胸围也不会“缩水”。

2、自然站立，挺直背部，双手张开放在上腹部，用双手虎口围住胸部下部，由内向外轻轻推压数次。

3、双手交替轻轻拍打，由胸部底部至胸部顶部，延伸至颈部，重复数次。左侧练习完毕后，换到右侧。

4、双手交替按压胸部摩天溪穴。此穴位于乳头外延处。张开手的虎口，用四指托住乳房，拇指放在乳房外侧（第四、第五肋间）。按摩此穴有利于胸部气血运行。

5、双手掌放在胸部两侧，用虎口托住胸部，向上或向前挤压胸部。这样可以刺激中府穴（距胸部正中线6寸，第一肋间），可以消除胸部水肿。

6、脊椎向上挺直，双手合十放于胸前，用肘部支撑，双手手掌用力按压胸部。

7、双手平放在胸前，按顺时针和逆时针方向向上、向下打圈。运动时应发力胸部，充分锻炼胸部肌肉。