panda 很多朋友对于轻松瘦身两周甩掉5斤，无需苛刻饮食和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
想保持体型，穿衣服好看，决定减肥了，开始天天活动。主要是天天慢跑10分钟，再快走、做操，天天活动保持40多分钟。
没有刻意节食，但是不能多吃。主要少吃甜食、油炸食品等，特别是早餐不能光吃主食，最好不要去饭店，自己在家吃营养早餐、要有蔬菜，每天必须摄入足够的蛋白质，可以促进身体代谢。
实在想吃，嘴馋时偶尔也会买点甜品吃。坚持两个月就有不错的效果了。
上个月底比体检时减重三公斤。
脸明显小了一些。
这几天天气热，天天出去活动出一身汗，头发用手一抓全是汗水。锻炼就是能消耗能量。
一头重发，怎么说也有半斤吧？前两天决定去剪了个短发型，可能也少半斤吧？[笑哭]
今天早上出去锻炼，碰到一个同事，他说有一年多没见我了，瘦了好多，看着起码比上班时瘦了十斤吧？
我说没有吧？好像也就瘦了6斤左右。
早上回来一称，57.2公斤，可不是比三个月前体检瘦了十斤吗？同事时间长没见，看着我瘦的明显，自己感觉不到，不经意间就这么瘦下来了，很开心呀。[大笑]
我的减肥经验就是：只要坚持锻炼，注意饮食结构，晚饭后不要吃零食，每个人都能瘦下来。
#减肥也要健康吃##每日减肥打卡##生活化减肥打卡##健康减肥这件事##聊聊如何减肥##吃药，节食，锻炼，哪种减肥方法见效最快#
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用户评论
两个月减5公斤！这也太神奇了吧！一直都在为减肥苦恼，但就是坚持不下去，感觉作者的方法很靠谱，值得尝试一下！
有7位网友表示赞同！
虽然我也想减减肥，但真的很难坚持，感觉作者的方法很轻松，不用刻意节食，这对我来说很有吸引力！
有6位网友表示赞同！
两个月减5公斤，这也太快了吧！有点不相信，感觉是不是有夸大的成分？
有10位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点鸡汤文的感觉，说得很轻松，但具体怎么操作还是没讲清楚，有点失望。
有7位网友表示赞同！
作者的方法看起来很科学，但是我担心自己坚持不下去，毕竟减肥需要很强的毅力。我还是先试试看吧！
有19位网友表示赞同！
两个月减5公斤，这目标也太小了吧！我感觉自己至少要减10公斤才算成功！
有12位网友表示赞同！
作者的分享很有价值，感觉这方法很适合我，我已经开始尝试了，希望能看到效果！
有9位网友表示赞同！
减肥需要循序渐进，不能操之过急，两个月减5公斤听起来很轻松，但我担心对身体不好。
有13位网友表示赞同！
这篇文章给了我很大的动力，让我对减肥有了新的认识，我已经开始按照作者的方法进行尝试了，希望我能成功！
有8位网友表示赞同！
作者的减肥方法真的太棒了！我按照他的方法坚持了一个月，已经减了3公斤，感觉真的很有效果！
有13位网友表示赞同！
两个月减5公斤，这目标有点太低了，对于我来说，这简直是小菜一碟！
有11位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，不能只看结果，要注重健康和科学的方法。作者的分享让我对减肥有了新的认识，我会认真学习，坚持下去！
有17位网友表示赞同！
作者的方法看似简单，但实际操作起来却很难，毕竟每个人体质不同，减肥方法也要因人而异。
有11位网友表示赞同！
文章中没有提到具体的食物和运动计划，感觉作者只是泛泛而谈，没有实质性的内容。
有18位网友表示赞同！
感觉作者的减肥方法有点太理想化了，现实生活中很难完全做到，还是要根据自己的情况进行调整。
有19位网友表示赞同！
两个月减5公斤，这可能只是个例，不能代表所有人，还是要根据自己的实际情况进行判断。
有5位网友表示赞同！
我一直在寻找有效的减肥方法，看到这篇文章后，我决定尝试一下，希望能看到效果！
有11位网友表示赞同！
减肥是一件很辛苦的事情，需要付出很大的努力，作者的分享给了我很大的鼓励，我会坚持下去！
有17位网友表示赞同！
两个月减5公斤，这对我来说有点太难了，我还是先从控制饮食开始吧！
有17位网友表示赞同！
作者的分享很有启发性，让我对减肥有了新的认识，我会尝试着改变自己的生活方式，希望能够瘦下来！
有13位网友表示赞同！