一般辟谷7天能瘦多少

今天是断食的第五天，我今天的体重是105.3公斤。与昨天相比，我瘦了0.8公斤肉。

初始体重111.6公斤，累计减重6.3公斤

距离辟谷签到只剩两天了，我很期待。坚持就是胜利？

这次开始断食打卡纯粹是因为看到范冰冰7天断食打卡减掉了12斤多，然后我就灵机一动。我的体重是111.6 磅。禁食7天后体重不是可以达到100磅吗？

事实证明，我们普通人确实无法与明星相比。我花了五天时间减掉了6.3 磅。

但在断食之前你必须仔细考虑。名人都有专门的营养师来指导。

而且，明星在禁食期间不需要工作。对于他们来说，这是一段休养期。最重要的一点是，明星因为工作而减肥。为了上镜头，他们必须减肥才能赚钱。

我们普通人就得因人而异。如果我们工作时体力消耗很大，千万不要尝试辟谷。身体会不堪重负。

如果你不喜欢体力活动，你可以尝试一下。我自己在工作中没有体力劳动。于是我尝试禁食7天。

今天是我断食的第五天，我的实际上连严格意义上的断食都算不上。因为我早餐喝豆浆，午餐吃炒米粉。未计算饮水量。

禁食五天后，我减掉了6.3 磅。虽然和明星相比我瘦不了多少，但是我已经很满足了。毕竟我的体格一直停留在111斤左右，两个月都没有瘦下来。

7天禁食结束后，我希望能减掉100磅，但目前我每天减掉8磅。我估计完成后我的体重会在103.7磅左右。

跟我来看看我断食7天能减多少斤吧？你也可以告诉我你断食7天减了多少斤~