panda 减肥时体重不降反增是什么原因？
1、体质变化
很多人首次减肥就得到了较大的成就，体重迅速降低，维度迅速减少，可这是以身体健康为代价换来的。此类人群细胞活力会得到极大的降低，在减肥后如果不加以控制，坚持锻炼，很快就会反弹回来，甚至会变得比之前更容易胖。
她们肌肤会变得松弛，肌肉会变得松软，再次减肥时又会出现体重迅速下降的症状，可同样也会很快的反弹回来，这证明他们的体质出现了变化，变为了易胖体质。此类人群需要积极调理，必要时还需要介入药物调整。
2、饮食方式
不吃晚饭或不吃早饭是很多人采取的减肥方式，他们认为减少了一顿饭，就相当于减少了每天30%以上的摄入，这是非常不科学的。如果不吃早餐，会使中午时过度饥饿，不由自主摄入更多的食物，甚至会对高糖类、高油脂类食物产生强烈的渴望。
这样，仅仅中午一餐摄入的热量，可能已经超过了早餐、午餐两顿饭的和。不吃早餐还容易患胆结石、低血压等一系列疾病。而不吃晚餐的人群会在睡觉时将肠胃中的食物几乎消耗殆尽，会导致较为明显的肠胃不适，甚至影响到睡眠质量。此类人群第二天基础代谢降低，精神疲惫萎靡，也会使体重不降反增。
3、盲目使用药物
很多人的减肥方式非常佛系，一边肆无忌惮的大吃大喝，一边试图通过减肥药、纤体梅、酵素等方式将热量排出体外，这种方式是不科学、不健康的。市面上大多数的减肥药都是利尿剂、泻药等物质构成，这些物质会促使食物、水分、电解质快速的排出体外，虽然可在短期内达到快速降低体重，降低维度的效果，可对身体是一种极大的损伤。身体对药物产生耐药性后出现营养缺口，疯狂的吸收食物中的营养，导致体重迅速反弹。
温馨提示
减肥初期间出现体重不降反增症状需引起注意，部分患者可能由病理性因素引起，需及时改变生活状态、饮食方式，必要时去医院化验检查，避免对身体造成难以挽回的影响。
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用户评论
看到这个题目想看看我自己是因为什么没瘦下来！
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啊，我最近好像和这个标题一样耶，感觉越吃越重了。
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以前减过几次肥，当时都没发现自己犯了这些错……
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这3种原因我都符合啊，看来我得调整一下我的减肥方法了。
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是不是运动太 wenig 了？我觉得我每天跑步都感觉没啥变化...
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我最近好像吃太多高热量的食物了，难怪体重没有下降。
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原来压力太大也会影响减重啊！下次要注意保持心情愉快。
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我睡觉时常常饿醒去吃零食，看看能不能改掉这个习惯啊。
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希望这篇文章能帮助我找到减肥的真正原因啊！
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我的日常工作挺累的，压力确实比较大，可能这就是问题所在吧。
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分享一下自己的经验，很多朋友都和我一样遇到过这种情况！
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看起来很实用的一篇文章啊，希望能给我一些减肥上的帮助。
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我现在开始认真学习一些健康的生活方式和饮食习惯了。
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我要把这3种原因记下来，下次在尝试减肥的时候要注意这些问题！
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感觉自己好像没有规律的锻炼习惯，需要制定一个运动计划了。
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减肥确实是一个不容易的事情，要找到适合自己的方法很重要。
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我开始关注一些健康的饮食知识和食谱，希望可以帮助自己控制体重！
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有时候觉得自己真的比较容易吃零食，需要多喝水代替!
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学习了一些减肥的小技巧，希望能够取得更好的效果。
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看来减肥不是只看食物摄入量，还要注意生活习惯和压力管理!
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