减肥为什么不建议吃香蕉（减肥的时候为什么不能吃香蕉）

减肥期间吃香蕉会让体重增加吗？

早上吃香蕉真的能减肥吗？

空腹吃香蕉减肥有效吗？吃香蕉什么时候可以减肥？

减肥期间可以吃香蕉吗？

1、减肥期间吃香蕉会让体重增加吗？

减肥期间吃香蕉是不会发胖的。虽然它们的糖分含量很高，但不含脂肪。只要控制好规模，就不会有问题。如果你想减肥，你应该吃富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。另外，要遵循一个原则，那就是热量的摄入量一定要小于消耗量，否则不利于减肥。

2.早上吃香蕉真的能减肥吗？

早上吃香蕉只能辅助减肥，因为吃香蕉可以促进肠道蠕动，但也要避免吃太多，因为吃太多香蕉也会引起肠胃不适，甚至可能引起排便。干结等现象，另外，日常生活中应该适当运动，因为适当的运动也能起到减肥的作用。

3、空腹吃香蕉减肥有效吗？吃香蕉什么时候可以减肥？

空腹吃香蕉减肥效果并不好，不建议空腹吃香蕉。空腹吃香蕉对健康不利，因为空腹时胃肠道内几乎没有可供消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉应该在饭后或不饿的时候吃。

4、减肥期间可以吃香蕉吗？

减肥期间可以吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。如果你打算减肥，可以多吃一些高纤维的食物，比如芹菜、西红柿和黄瓜。不吃油腻食物，不吃含糖量高的食物，多运动