胖人吃蛋白质粉可以减肥吗

胖人如何快速减肥？

肥胖的人可以吃煮鸡蛋吗？

1、胖人如何快速减肥？

快速减肥需要通过科学的方法进行。通过饮食控制和运动来减肥有很好的效果。饮食方面，需要食用一些低脂肪、低热量的食物，而且不能在正餐时吃。如果吃得太饱，应经常慢跑、骑动感单车、做健美操等，有助于减肥。

2、肥胖者可以吃煮鸡蛋吗？

肥胖者当然可以吃煮鸡蛋。其实，人发胖的原因有很多，比如遗传或者后天不规律的生活方式，导致内分泌失调，或者随着年龄的增长新陈代谢减慢。煮鸡蛋的热量非常低。它还含有丰富的蛋白质，饱腹感很强。肥胖者不能盲目节食减肥。他们只需要注意数量，多运动就可以了。