panda 首先人们对减肥的印象就是吃青菜不吃肉油脂减肥餐都是清汤寡水的，21世纪的今天已经不这样了。
如果你想在这段时间瘦下来从110斤到106应该很容易，但是往下就是平台期了，有些人问到底该怎么瘦到一百斤呢。
这就是心态问题了怎么调整心态呢
1.细嚼慢咽，这样饱腹感强，摄入的东西会少
2.心里暗示食物很恶心不好吃，亲测有用！！
3馋其实是身体缺少维生素
精神涣散皮肤干缺少脂肪酸
如果你经常皮肤干涩起皮想吃油炸的无精打采的话，就可以试试补充下牛油果丶深海鱼丶橄榄油不仅能补充健康脂肪还能补充心脑血管健康哦～
想吃肉
如果你经常睡不醒，容易冷想吃肉，是缺铁元素了，注意补充鱼肉丶虾肉丶鸡肉丶深色果蔬哦
馋甜品
如果你馋巧克力，那应该是缺少维生素b
族哦，建议牛奶丶坚果丶粗粮哦。
想吃甜食
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用户评论
哎呀，减肥的时候嘴馋可真难受啊，听说吃肉能减肥，真的吗？
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微量元素缺了可不行，我得注意补充，不然减肥效果会打折扣的。
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110斤的小基数减肥，是不是要更加精细化饮食啊？
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吃肉能瘦，那是不是说低脂肉类更合适呢？
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微量元素，我得多吃点坚果和绿叶蔬菜。
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听说肉里的蛋白质对减肥有帮助，但是要选对肉哦。
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小基数减肥，控制食量是关键，但是也不能饿着自己。
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微量元素补充，保健品可以吗？还是得从食物中摄取？
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吃肉减肥，是不是肉类要多样化一些，不能光吃一种？
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110斤的减肥计划，运动和饮食都得讲究方法。
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微量元素缺乏，得查查自己平时饮食是不是太单一了。
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减肥期间，营养均衡很重要，不能只顾着瘦。
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听说鸡胸肉和鱼肉很适合减肥吃，试试看。
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微量元素，补充的时候也要注意不要过量。
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小基数减肥，得慢慢来，急不得。
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吃肉减肥，记得要控制好油脂和热量哦。
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减肥期间的饮食，我觉得自己得做做记录，看看哪些食物要调整。
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微量元素补充得适量，不然可能会影响身体健康。
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110斤的减肥，坚持下去，相信会看到效果的！
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