为什么生完孩子很难减肥

结婚生子是我们每个人都需要经历的一个过程，也是我们人生的一个里程碑。对于我们来说，如果没有经历过人生，人生就是不完整的。

尤其对于我们女性来说，生孩子是我们的责任和义务。成为母亲是我们人生中必经的一步。

成为母亲后，我们肩上的责任会变得更重，我们也会更有动力。我们根本不关心把一切都给我们的孩子和家人。

然而当了妈妈之后，很多人的生活都一样了。他们一大早就起床给家人做早餐，然后洗碗、打扫房间、给宝宝打扫卫生。中午，他们给宝宝做辅食，然后清理碗碟，哄宝宝。晚上宝宝睡觉后，给宝宝做饭，安抚宝宝。

尤其是那些宝宝比较小的家庭，妈妈每天除了做这些事情之外，还得给宝宝喂母乳。吃完母乳后，宝宝很快就会入睡。妈妈要一边做家务，一边观察宝宝的情况。我希望能有更多的克隆人出来帮助我做这做那。

然而，爱美是每个女孩的天性。即使生完孩子后，我们几乎每天都要忙着做家务，但体重还是减轻了。

这也与很多女性的想象有偏差。很多人都认为，生完孩子后，体重会下降几十公斤，然后恢复，体重就会恢复到生孩子前的水平。

然而，像产后恢复身材、产后身材更好、产后身材比以前更好这样的事情，很少发生在我们这样的普通人身上。

就连拥有专业制作团队的女明星也不例外。此前，“二姐”张歆艺产后不久就参加了节目。当时的张歆艺身材严重走样，镜头里的她不再那么好看了。她甚至……连“胖”这个词都听不到。

确实，生完孩子后，胖、臃肿、脸黄、身材走样等词语就与我们形影不离。对于这样的说法，很多妈妈确实是不知所措。

有些女性在产后确实尝试减肥。但生完孩子后，有的女性减肥两天后母乳就开始回流，有的女性连饭都没吃就感到头晕、饥饿。连孩子都抱不住

这些不良反应让很多女性感到害怕。为了自己的身体和宝宝的健康，如果停止减肥，继续照常吃饭，就会再次发胖，走形，这可让很多女性头疼。

1、作息时间不规律

“妈妈”这个职业是一年365天、每天24小时开放的。丈夫需要自己的支持，婴儿必须在需要时立即得到帮助。她是名副其实的“超人”。

然而，这也让妈妈很难睡好觉。她需要晚上哺乳，白天照顾婴儿。只有在宝宝午睡的时候，她才能在宝宝身边睡一会儿。宝宝晚上可能还能睡觉。必须玩到很晚，作息时间严重不规律。

正是因为这种不健康的作息时间，让很多妈妈深受其害。如果她们想要照顾自己的宝宝，就不得不重复这样不规律的作息时间。母亲休息不够，只能透支身体。

2、进食时间不规律

当了妈妈之后，你会发现自己很少能吃到热饭了。每次做饭后，宝宝要么睡觉，要么醒来。这个时候，你就只能把宝宝当成你的孩子了。重的，

而且，这不是一个家庭的情况，而是很多家庭的现状。母亲煮了满满一桌子的饭菜，然后孩子就醒了。她只能先照顾孩子。当孩子被哄的时候，妈妈出去的时候，就会看到剩菜剩饭。别人吃饱了，你就只能吃剩菜了。

所以，很多妈妈基本上早餐和午餐都是一起吃的。有时太忙，只能叫外卖。

晚上，丈夫回来后，母亲把孩子交给丈夫。这个时候，她就可以吃一天中的第一顿饱饭了。晚上吃饭也是最容易发胖的时间。长此以往，母亲的身材只会越来越差。变得臃肿。

3、营养太丰富

有的妈妈产后被长辈强制吃“大补”，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、蘑菇汤等，反正很多补气血的食物都是给妈妈吃的。

为了自己的身体和宝宝，妈妈必须要吃饭。不过，喝了这些补补汤后，妈妈的身体确实会得到很大的滋养。然而，那些过量的营养物质很容易在妈妈体内堆积，从而形成脂肪。

妈妈有了孩子之后，就没有那么多时间去运动了。如果脂肪长期积累，准妈妈的腹部、臀部和大腿就会越来越胖。

看完这篇文章，你觉得产后哪里最容易发胖呢？您产前和产后体重增加了多少？欢迎留言讨论！

我可以解答您关于孩子心理、教育、性格等问题。希望我的建议能够帮助到大家，让每个宝宝都能健康成长。