panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下纯粹的东西！教你瘦脸秘诀！把你的脸变成椭圆形种子脸的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
如何把椭圆形瓜子脸变成椭圆形瓜子脸，这里有一些小技巧，帮你瘦脸
1.大理石脸瘦身法
如果坚持这个方法，很快就能把圆脸变成鹅蛋脸。所谓的大理石脸瘦身法很容易实现。只要坚持下去，就一定能够实现。
具体方法
1、早晚洗脸后，不要用毛巾擦干，而是用手拍干脸。
2、拍干后，用我们平时玩的小弹珠在脸上肉多的地方来回滚动。不到一个月，肉就会自动消失。
Tips：如果这个方法的效果非常明显，那是因为小弹子让脸上的血液循环顺畅，所以皮肤会变得红润有光泽。
2、手指按摩法
具体方法
洗脸、涂抹护肤品后，双手握拳，用四个指关节按摩脸部。一直做到你的脸变红为止。这意味着血液循环正在被促进，脂肪正在被燃烧。每天只做一次。
Tips：这个方法最好在睡前使用。
3.大声喊“啊”
面对镜子，张开嘴，呈“啊”字形，下巴放低，持续约10秒。重复动作3次。这个姿势可以很好地锻炼下巴和脸颊的肌肉。
4. 发音、口型
有些字母的发音可以很好的让脸部动起来。如果你每天多读这些音节，对瘦脸有帮助。发音像义乌。
5.左右转动嘴唇
轻轻闭上嘴唇，先将嘴唇向右移动，保持10秒，然后向左移动同样10秒。双方轮流3次以上。如果一开始不习惯，不妨结合眼睛左右切换。这个小动作可以强化脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的脸颊快速消失。
6.吃口香糖
嚼口香糖还可以帮助咀嚼时的面部运动，但要适量。
咀嚼次数太多，脸上就会有肌肉，所以每天不要吃太多。咀嚼3-5分钟就足够了。不宜咀嚼太快。
7、打脸
适当拍打可以促进面部血液循环，有助于面部排毒。每天洗脸后，轻轻拍打约40次，覆盖左右两侧以及额头。坚持一个月后，你会发现脸变瘦了，皮肤还是很光滑。
8.按摩夹
很多地方都有卖类似弹弓的东西。它配备有滑轮，可以在脸部周围移动进行按摩。
继续围绕下巴滚动。一般来说，下巴附近的肉比较多。每天使用15分钟左右即可看到效果。力度要均匀，不可过度。
3种胖脸和6种瘦脸策略
1、身体水肿
很多女性都会出现早上脸肿、晚上脚肿的情况。这些症状表明您有水肿。
肥胖原因：盐、糖摄入过多以及久坐的生活会导致血液和淋巴循环不良，导致水肿。睡眠不足会扰乱身体的新陈代谢，使水肿症状更加严重。
瘦脸策略：
1.饮食清淡
为了防止多余的水分滞留在体内，MM一定要保证少吃盐、少吃糖。另外，应多喝利尿作用的咖啡或茶。需要注意的是，晚上8点以后尽量不要喝水，以免引起水肿。建议大家每天给自己煮一杯薏米水，不仅可以消除水肿，还具有美白的功效。
2.每天睡眠充足8小时
研究发现，每天睡八小时的人比睡眠不足的人瘦得多。这是因为，人在睡眠时，身体的排毒工作才能有条不紊地进行。只要你体内的废物排出顺利，你就不会这么胖。因此，想要减肥的女性一定要保证每天8小时的睡眠，以保持正常的新陈代谢。
2、脸胖
虽然有些人可能会夸你圆圆的“苹果脸”很可爱，但是肉肉的脸一点也不美。想想看，你的脸上全是脂肪。你会因为油腻而感到内疚吗？
肥胖原因：营养摄入不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，加上皮下脂肪燃烧率低，缺乏面部运动，脸上的脂肪自然堆积越来越多。
瘦脸策略：
1.健康均衡的饮食
“苹果脸”女生大多都是肉食动物。除了吃肉外，他们还喜欢油炸食品，有的甚至根本不吃蔬菜。你这样吃，胖子怎么会不爱你呢？如果你想瘦脸，请放弃各种增肥的肉类和膨化食品。蔬菜和水果是你应该拥抱的。只有保证饮食均衡，才能从源头上切断脂肪。
2.面部按摩促进脂肪燃烧
涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。从下巴开始按摩，到耳朵，然后以额头为中心点向外按摩。眼睛周围的按摩方法是从鼻子向眼睛两侧做旋转按摩。
用拇指将下巴两侧的凹陷处向上推。由拇指支撑头部的全部重量，即用拇指支撑头部。每次3秒，重复3次。
3、肌肉肥脸
肌肉型胖脸的脸颊上会有两块肌肉，而且脸颊很结实，给人一种很有男人味的感觉。想要变身瓜子脸，就必须软化肌肉线条。我们先来看看脸胖的原因。
肥胖原因：如果脸颊鼓起，首先应该反思自己是否压力太大，是否经常咬紧牙关，导致面部肌肉过度紧张。
瘦脸策略：
1.保持愉快心情，释放压力
无论学习、工作压力有多大，你都要学会释放自己的压力，否则你的面部肌肉永远处于紧张状态。当你感到压力的时候，不妨深呼吸几口，或者到外面晒晒太阳、吹吹风，暂时把烦恼抛在一边。给自己泡一壶提神醒脑的花草茶也是不错的选择。
2.面部放松练习
在手上滴几滴芳香按摩油，开始按摩脸部，放松肌肉。双手从额头到太阳穴按压3-4次。用双手的中指和无名指交替轻压鼻子两侧，重复1-2次；然后以螺旋方式按摩脸颊：从下巴到耳朵下方，按摩耳朵内，从鼻子到耳朵上部，重复2次。用双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。用双手手掌由下至上轻轻抚摸颈部。
怎样快速丢脸
1、每天至少喝800ML的水
喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，并带走体内大量废物。它还可以保持身体水分，皮肤不会变得干燥。这是两全其美的！
2.每天吃水果和蔬菜
瘦脸饮食还要注意，避免摄入过多的热量，多吃水果和蔬菜。这很容易让你感到饱足，并帮助你减少吃甜点和零食的欲望。
3. 对酒精说“不”
对所有含酒精的产品说“不”，因为含酒精的产品可能会导致面部浮肿或皮肤松弛。另外，酒精的热量很高，所以要谨慎饮用。
4.增加钙的摄入量
许多人为了减肥而放弃乳制品。事实上，这是一种非常错误的做法。相关研究证明，乳制品中的钙可以帮助人体燃烧脂肪，促进人体产生更多可以降解脂肪的酶。因此，如果你想减肥，每天从食物中摄入1200mg的钙，可以有效帮助身体消耗脂肪，当然，还可以使脸型苗条，身材苗条。
5.控制盐的摄入量
长期高盐饮食对健康有很多不良影响，而对于想要减肥的女性来说，摄入过多的盐也会产生不良影响！这是因为身体消耗过多的盐后，必然会需要更多的水分，同时也会阻碍水分的排出，所以水肿的问题就不可避免。因此，如果想减肥，最好少吃高盐食物。
6.多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，都是非常好的食物，具有极高的抗氧化能力。它们促进皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。
7.脸颊按摩
每天晚上清洁面部皮肤后，此时可以加入一些面部按摩。首先，伸出食指并弯曲，将第一关节和第二关节之间的区域放在颧骨上，一边画圈一边向上拉。同时，由于按摩的缘故，营养品和护肤品也会随之深入。
8.按摩双下巴
双下巴是打造精致小脸的一个非常大的障碍，也是爱美女性最烦恼的问题。那么我们怎样才能摆脱双下巴呢？让我教你一个简单的小练习。首先，将头向上抬起，然后双手托住下巴，然后将两侧向上抬起。同时，你的嘴应该发出“啊，呃，呜，呃，哦”的声音就可以了。
9.面部伸展运动
头向后仰，伸出舌头一定时间，可以达到瘦脸的效果。当你有空闲时间的时候你可以这样做。可以轻轻按摩脸部，帮助脸部血液循环。
10.口香糖
吃东西也会让你的脸变胖。事实上，正确咀嚼可以让脸变得更瘦，因为嚼口香糖时脸会动。记住要咀嚼两侧脸颊，而不仅仅是一侧，以避免显得脸大或小。
11.用热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸的好处是可以放松面部肌肉。结合一些面部按摩方法，可以达到瘦脸的效果。记得每五分钟更换一次毛巾，每次加热10 到20 分钟。
12、小表情瘦脸
很多女性觉得如果表情过多，必然会导致脸上出现皱纹，殊不知，如果一直没有表情，脸就会变得又胖又僵硬，不自然。因此，可以多做些小表情，不仅可以锻炼面部肌肉，还有助于改善面部皮肤状况，让脸型更加自然美丽。
《小脸操》详解—— 这其实是一套面部肌肉训练。被动按摩与主动运动相结合。它可以专门针对面部特别容易松弛的某些区域。原理是手部按摩和面部运动。互相作用的反作用力。所有操作均在每晚清洁和所有维护程序之后进行，持续约30 分钟。每个动作重复3次，第一次保持5秒，第二次、第三次保持10秒。
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用户评论
哇！终于找到一篇靠谱的瘦脸文章了！我之前尝试过很多方法，但效果都不明显，这篇文章的干货实在太多，我迫不及待地要试试这些小妙招了！希望真的能让我摆脱大饼脸，拥有精致的瓜子脸！
有8位网友表示赞同！
这个标题吸引了我，但是看到“纯干货”就有点打怵，感觉会很枯燥乏味。不过看完之后发现，内容真的很实用！作者用简单的语言解释了瘦脸的原理，还推荐了很多实用的方法，点赞！
有7位网友表示赞同！
瘦脸一直是我的困扰，我尝试过各种方法，但效果都不理想。看到这篇文章，我感觉找到了希望！希望这些小妙招真的能有效，让我告别大饼脸，拥有精致的瓜子脸！
有13位网友表示赞同！
这篇文章的标题很吸引人，但我对“纯干货”这类文章不太感冒，感觉会很枯燥。不过我仔细阅读了文章内容，发现作者对瘦脸的分析很透彻，也提供了很多实用的小妙招，值得一试！
有9位网友表示赞同！
文章写得很好，内容也很实用，但感觉有点过于理论化了，缺少一些实际操作的案例，希望能看到更多关于如何运用这些小妙招的具体例子。
有10位网友表示赞同！
太棒了！终于找到一篇靠谱的瘦脸文章了！作者讲得非常清晰易懂，而且方法也很实用，我已经迫不及待地想试试了！相信我坚持下去，一定能瘦出精致的瓜子脸！
有18位网友表示赞同！
之前尝试过很多瘦脸方法，但都没有效果，都快放弃了。看到这篇文章，感觉又燃起了希望！希望这些小妙招真的能有效，让我摆脱大饼脸的困扰！
有15位网友表示赞同！
文章内容挺干货的，但感觉有些地方有点过于笼统，缺少一些细节的描述，比如具体的操作步骤、注意事项等等，希望能更加详细一些。
有8位网友表示赞同！
对于瘦脸方法，我一直抱着怀疑的态度，但看了这篇文章，感觉很有道理！作者分析了瘦脸的原理，并给出了很多实用的方法，让我对瘦脸这件事充满了信心！
有9位网友表示赞同！
文章的内容很实用，但感觉有点过于理论化，缺少一些视觉上的展示，比如图片、视频等等，会让读者更容易理解和操作。
有19位网友表示赞同！
标题很吸引人，但我对“纯干货”这类文章不太感兴趣，感觉会很枯燥。不过看完之后发现，内容确实很实用，而且作者的写作风格也很幽默风趣，读起来很轻松。
有7位网友表示赞同！
这篇文章的瘦脸方法很实用，但感觉有点太基础了，对于我这种长期“大饼脸”的人来说，可能效果不太明显，希望作者能提供一些更有效的方案。
有15位网友表示赞同！
文章内容很丰富，但感觉有些地方有点过于专业，对于我这种小白来说，理解起来有些吃力，希望作者能用更通俗易懂的语言来解释。
有8位网友表示赞同！
这篇文章的瘦脸小妙招挺实用的，但感觉有些方法不太适合我，比如“咀嚼口香糖”，因为我很容易嚼到脸酸，不太适合长期坚持。
有11位网友表示赞同！
作者讲得很好，但我还是有点担心这些方法的效果，毕竟每个人的体质都不一样，希望能看到一些使用过这些方法的真实案例，更能让人信服。
有11位网友表示赞同！
之前也看过很多关于瘦脸的文章，但都没有这篇文章写得这么详细，作者分析得很透彻，而且方法也很实用，强烈推荐给大家！
有20位网友表示赞同！
这篇文章的标题很吸引人，但我感觉内容有点过于理论化，缺少一些实际操作的指导，希望能看到更多关于如何运用这些小妙招的具体步骤。
有5位网友表示赞同！
我之前尝试过很多瘦脸方法，但效果都不明显，看到这篇文章，我感觉又燃起了希望！希望这些小妙招真的能有效，让我告别大饼脸，拥有精致的瓜子脸！
有20位网友表示赞同！
文章内容很干货，但我感觉有点过于笼统，缺少一些细节的描述，比如具体的操作步骤、注意事项等等，希望能更加详细一些。
有15位网友表示赞同！
对于瘦脸方法，我一直抱着怀疑的态度，但看了这篇文章，感觉很有道理！作者分析了瘦脸的原理，并给出了很多实用的方法，让我对瘦脸这件事充满了信心！
有11位网友表示赞同！